Eine schwere Erkrankung verändert vieles – für Betroffene ebenso wie für ihre Angehörigen. Oft entstehen Fragen, Sorgen und Unsicherheiten. Sie müssen damit nicht allein sein. An diesem Abend möchten wir Ihnen Informationen, Orientierung und vor allem Raum für Ihre Fragen geben. Wir sprechen darüber, was Palliativversorgung bedeutet, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie Lebensqualität, Würde und individuelle Begleitung auch in einer schweren Zeit im Mittelpunkt stehen können. Wir stellen die verschiedenen Angebote vor – von der Begleitung zu Hause über die Palliativstation bis hin zum Hospiz – und zeigen auf, welche Hilfen und Unterstützungsmöglichkeiten Betroffene und deren Angehörige in Anspruch nehmen können.

Wenn die Tage kürzer werden, wirkt sich das oft auch auf unsere Stimmung und unser Wohlbefinden aus. In diesem 90-minütigen Workshop nehmen wir uns Zeit, den Blick bewusst auf die angenehmen und kraftspendenden Seiten des Lebens zu richten. Selbstfürsorge und positive Emotionen können wichtige Ressourcen im Umgang mit Stress und belastenden Situationen sein. Wir beschäftigen uns damit, wie wir wohltuende Erfahrungen im Alltag bewusster wahrnehmen und fördern können. Der Workshop lädt dazu ein, innezuhalten, neue Impulse für den Alltag mitzunehmen und den eigenen Ressourcen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dadurch stärken wir unsere eigene psychische Widerstandskraft – die Resilienz.

In unserem Workshop „Buchfalten: Kreative Kunst aus Büchern“ lernen Sie, wie Sie mit einfachen Falttechniken aus einem Buch ein beeindruckendes Kunstwerk schaffen können. Melanie Gaßner wählt dafür ein für Anfänger:innen geeignetes Motiv aus und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie durch geschicktes Falten (ausgediente) Bücher in faszinierende Dekorationen verwandeln. Ob als persönliches Geschenk, als Hingucker für Ihr Zuhause oder einfach als Ausdruck Ihrer Kreativität – am Ende des Kurses halten Sie Ihr eigenes Buchkunstwerk in den Händen. Tauchen Sie ein in die Welt der Buchkunst und entdecken Sie, wie viel Schönheit und Kreativität in einem (alten) Buch stecken kann! Für diesen Kurs benötigen Sie keine besonderen Vorkenntnisse, nur etwas Geduld, Konzentration und Genauigkeit sowie Freude am Gestalten. Geeignete Bücher stellt Ihnen die Kursleitung zur Verfügung. Gerne können Sie auch teilnehmen, wenn Sie bereits einen früheren Kurs bei Frau Gaßner besucht haben. Geben Sie uns dafür bis eine Woche vor Kursbeginn Bescheid, damit Frau Gassner ein passendes Motiv heraussuchen kann.

Verleihen Sie Ihrem Zuhause einen Hauch von winterlicher Magie! Sie lernen, wie man kunstvolle Bascetta-Sterne aus hochwertigem Transparentpapier faltet – Schritt für Schritt und auch für Anfänger:innen gut geeignet, da weder Schere noch Klebstoff benötigt werden. Das Highlight: Jeder Stern wird am Ende mit einer kleinen Lichterkette versehen und erstrahlt in warmem Glanz. Ideal als festliche Dekoration oder persönliches Geschenk. Erweitern Sie an einem entspannten, stimmungsvollen Nachmittag Ihre kreativen Fähigkeiten und belohnen sich selbst mit dem wunderschönen Ergebnis Ihrer Arbeit!

Wo bin ich? Wo will ich hin? Wie komme ich dorthin? Stellen Sie sich vor, Sie finden sich beim Wandern dank Karte und Kompass mühelos zurecht – ganz ohne Smartphone. Der Kurs vermittelt Grundlagen der Orientierung im Freien. Bei einer circa 2 km langen Wanderung widmen wir uns gemeinsam den Themen Standort, Richtung, Entfernung und Höhe. Die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen im Gelände sorgt für ein tieferes Verständnis unserer alltäglichen Umgebung. Material wird gestellt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Die (Vor-)Weihnachtszeit ist Bastelzeit – kreative Geschenkideen und kleine, individuell gestaltete Geschenke haben jetzt „Hochsaison“. Perlen aus Glas, Metall oder Wachsperlen werden zu kleinen Sternen oder Anhängern für den Adventskranz oder Weihnachtsbaum gefädelt! Mit Hilfe einer reichen Auswahl an angebotenen Perlen oder ganzen Materialsets entstehen kleine Engelchen von zwei Zentimetern oder größere Engel von etwa 5 Zentimetern in liebevoller Gestaltung auf Nylonschnur. Sie können - je nach Geschick – wahlweise einfach oder detailreich mit Armen und Füßchen oder einem Röckchen gestaltet werden. Kreative Ideen wie glitzernde Lichtfänger aus Glasperlen oder Kristallanhängern als Fensterdekoration oder Anhänger für Geschenke werden in vielen Variationen ermöglicht. Je nach Interesse der Teilnehmer:innen beginnen wir mit einfacheren Vorschlägen, die sich zu eigenen Ideen ausbauen lassen.  

Im Winter schlafen unsere Fledermäuse in frostsicheren Behausungen, wie Höhlen, Dachböden oder Stadeln. Von Frühjahr bis Herbst ist ihre Jagdzeit und sie sind von der Dämmerung abends bis in die Morgenstunden unterwegs. In Regensburg und Umgebung gibt es 16 verschiedene Fledermausarten! Wenn sie ihre nächtlichen Jagdflüge beendet haben, brauchen sie tagsüber eine sichere Unterkunft. Die wollen wir bauen und in unserem Garten oder auf dem Balkon aufhängen. Bitte beachten: Kinder unter 12 J. sollten von einem Erwachsenen begleitet werden, ab 12 J. können sie allein teilnehmen.

Verleihen Sie Ihrem Zuhause einen Hauch von winterlicher Magie! Sie lernen, wie man kunstvolle Bascetta-Sterne aus hochwertigem Transparentpapier faltet – Schritt für Schritt und auch für Anfänger:innen gut geeignet, da weder Schere noch Klebstoff benötigt werden. Das Highlight: Jeder Stern wird am Ende mit einer kleinen Lichterkette versehen und erstrahlt in warmem Glanz. Ideal als festliche Dekoration oder persönliches Geschenk. Erweitern Sie an einem entspannten, stimmungsvollen Nachmittag Ihre kreativen Fähigkeiten und belohnen sich selbst mit dem wunderschönen Ergebnis Ihrer Arbeit!

Geld ist ein mystisches Ding. Beinahe jeder hätte es gern, aber nur wenige wissen, wie man Geld arbeiten lassen kann. Wie kann man im Sinne eines weitblickenden Vermögensmanagements sein Vermögen sinnvoll auf verschiedene Anlageformen verteilen? Warum nicht selbst versuchen, Zusammenhänge zu verstehen, Risiken zu streuen, seine eigene Vermögensstruktur einfach und verständlich zu halten, anstatt Ratgebern nur blind zu vertrauen? Machen wir es zu unserer eigenen Sache. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Wissen Sie, was die Bima ist? Rabbiner Benjamin Kochan erklärt Ihnen die Bedeutung und die wesentlichen Elemente der 2019 eröffneten neuen Regensburger Synagoge. Er thematisiert dabei die jüdische Geschichte, die Bedeutung der jüdischen Gemeinde in Regensburg sowie allgemeines Wissen über das Judentum. Zudem wird es die Möglichkeit geben, Fragen direkt an den Rabbiner zu stellen.

Die DITIB-Moschee ist ein kulturelles, soziales und religiöses Zentrum. Sie bietet nicht nur einen Ort für das Gebet, sondern auch für vielfältige Aktivitäten wie Wohltätigkeitsbasare, (religiöse) Gesprächsrunden und interkulturellen Dialog. Besonders beeindruckend ist die Architektur der Moschee, die traditionell-türkische mit modernen Elementen verbindet. Erfahren Sie mehr über Gemeinde, Kultur und Religion an diesem Ort! In Kooperation mit dem Muslimischen Bildungswerk Regensburg.

Hier baut ihr aus Baumhölzern, Rinden, Wurzeln und Zweigen ein Weihnachtskripperl. Mit Moos gepolstert wartet es dann auf die Ankunft eurer Weihnachts-Figuren, die ihr vielleicht zu Hause noch aus Naturmaterialien basteln wollt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Im Winter ist die Vielfalt an Wildkräutern nicht so groß wie im Frühling oder im Sommer. Doch an schneefreien Tagen und vor allem in einem milden Winter gibt es erstaunlich viele zu entdecken. Allen voran die wintergrünen Pflanzen wie die Knoblauchsrauke und die Goldnessel. Wilde Möhre, Malve, Rainkohl und Hirtentäschel können noch grüne Blätter haben. Auf jeden Fall aber kann man bei frostfreiem Boden Wurzeln ernten. Auch hier sind Knoblauchsrauke und Wilde Möhre zwei köstliche Vertreterinnen, aber auch die aromatische Nelkenwurz. Sie erfahren, wie Sie die essbaren Wildkräuter sicher erkennen und wie Sie sie von ähnlichen giftigen Pflanzen unterscheiden können. Frau Hansch erzählt Ihnen, welche Teile der Pflanzen Sie essen können und welche typischen Inhaltstoffe die verschiedenen Arten enthalten. Und natürlich bekommen Sie Tipps für das Sammeln, Aufbewahren und Zubereiten der wilden Ernte.

Weitere Informationen folgen in Kürze online. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, um in der oft hektischen Adventszeit inne zu halten und den Blick auf die angenehmen, Kraft spendenden Aspekte im Leben zu richten. Selbstfürsorge und positive Emotionen im Alltag stellen eine wichtige Ressource dar, um sich gegen langfristige Folgen von Krisen und Stress zu schützen. Im Kurs fördern wir deshalb ein angenehmes, genussvolles Erleben im Alltag, entwickeln eine selbstfürsorgliche Haltung und stärken so unsere psychische Widerstandskraft, unsere Resilienz, und damit unsere Gesundheit.

Was heißt es heute, ein Mann zu sein? Hart sein, stark sein, keine Gefühle zeigen, im Beruf und im Sport Leistung bringen – traditionelle Vorstellungen von Männlichkeit prägen nach wie vor unser Denken. Gleichzeitig werden diese Rollenbilder zunehmend hinterfragt und verändern sich. In diesem Spannungsfeld bewegen sich Jungs und Männer heute: Was darf ich eigentlich noch – und wie will ich sein? Manche halten am traditionellen Rollenbild fest, andere sehen im Wandel eine Chance für mehr Freiheit und Vielfalt. Denn ein Rollenbild, das Männern nur wenige Gefühle zugesteht und Verletzlichkeit kaum zulässt, kann Folgen haben – für Gesundheit, Beziehungen, Sexualität und psychisches Wohlbefinden, aber auch im Umgang mit Konflikten und Gewalt. Doch braucht es überhaupt ein neues Männerbild? Oder sollten wir uns ganz von der Vorstellung verabschieden, wie ein „richtiger Mann“ zu sein hat? Darüber sprechen wir mit Björn Süfke, Psychologe, Männertherapeut und Autor. Er beschäftigt sich mit der Frage, was es heute bedeutet, ein Mann zu sein, und plädiert für ein freieres Verständnis von Männlichkeit – jenseits starrer Rollenbilder und gesellschaftlicher Erwartungen. Gemeinsam mit weiteren Expert:innen aus der Region wollen wir Männlichkeit neu denken. Im Mittelpunkt stehen die Themen Männlichkeit und Gewalt sowie Männlichkeit in Partnerschaft und Familie. Was darf bleiben? Was darf sich verändern? Und wie können Männer und Frauen gemeinsam neue Wege gehen? Auf dem Podium: - Björn Süfke, Psychologe, Männertherapeut und Autor (zugeschaltet aus Bielefeld) - Ralf Wargitsch, Fachstelle Täterarbeit Häusliche Gewalt (FTA) Oberpfalz-Süd - Claudia Alkofer, Beratungsstelle pro familia Regensburg - Moderation: Eva-Maria Meier, pro familia Niederbayern-Oberpfalz e. V. Die Veranstaltung richtet sich an Fachpersonen, Ehrenamtliche in Vereinen und alle Interessierten. Eine Kooperationsveranstaltung der Gleichstellungsstelle des Landkreises Regensburg und Kontakt Regensburg e. V. mit der Fachstelle Täterarbeit Häusliche Gewalt (FTA) Oberpfalz-Süd und pro familia Niederbayern-Oberpfalz e. V., Beratungsstelle Regensburg.

Zur Einstimmung auf das Weihnachtsfest wandern wir durch den Winterwald, suchen Tierspuren und hören eine Geschichte. Winterliche Bräuche rund um Adventskranz und Weihnachtsbaum werden beleuchtet und ein richtiger „Tannenbaum“ gesucht. Am Ende wärmen wir uns mit Waldkräutertee am Feuer. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Damit wir uns schön entspannt auf Weihnachten freuen können, nähen wir ein Kissen in Form von einem Lebkuchenmann. Nähmaschinen und tolle Stoffe warten auf dich. Der Kurs ist im Hinblick auf Gruppengröße, Maschinenpark und Inhalt für Nähanfänger:innen und Fortgeschrittene ab 6 Jahre konzipiert.

Etwas Wasser, ein bisschen Salz, ein paar einfache Regeln - mehr braucht es nicht, um Gemüse ohne Erhitzen haltbar - und zum kostengünstigen Superfood zu machen. Die uralte Konservierungsmethode der Fermentation verwandelt Wurzeln, Knollen, Kraut und Co. in wahre Vitamin- und Geschmacksbomben! Selbst fermentierte Lebensmittel sind besonders bekömmlich und unterstützen die Darmgesundheit. Der Experimentierfreude sind keine Grenzen gesetzt - fermentiert werden kann fast alles, was der Kühlschrank an Gemüse so hergibt. Auch was nicht mehr ganz taufrisch ist, kann verwendet werden. In Kooperation mit dem Kreisverband Regensburg für Gartenkultur und Landespflege e. V.

Vulkane sind die Ventile des heißen Inneren unserer Erde! Wir gehen auf Spurensuche in der nördlichen Oberpfalz, in Deutschland, Europa und weltweit. Und wir erkunden die Vulkane unserer Nachbarplaneten Venus und Jupiter, ihrer Monde und besuchen den fernen Pluto. Wir gehen dem Phänomen des Eisvulkanismus auf den Grund, den wir in dieser Form auf der Erde nicht finden - Vulkane, die gefrorenes Wasser auswerfen. Im Anschluss des Kurses besteht die Möglichkeit zur Sternbeobachtung. Sollten wir Pech mit dem Wetter haben, können wir unser Wissen in den Räumen der Sternwarte, im Stellarium und im Planetarium, erweitern. Ich freue mich schon auf euer Kommen!

Wir hauchen gebrauchten Gegenständen, bevor sie sofort in den Müll landen, ein zweites Leben ein, damit wir wertvolle Materialien, Rohstoffe und Wasser sparen. Zahlreiche Kleinigkeiten werden gebastelt, um Praktisches, Rustikales und Hübsches für den Garten zu zaubern. In Kooperation mit der Marktbücherei Schierling.

Im Workshop „Nervensystem in Balance – Entspannt im Alltag“ erforschen wir, was einen im Alltag stresst und wie man sein Nervensystem regulieren kannst. Zu Beginn lernen wir die Funktionsweise des autonomen Nervensystems kennen und analysieren, wie der aktuelle Zustand ist. Dieses Verständnis bildet die Basis, um mit sanften, wirksamen und leicht umsetzbaren Übungen auf dysregulierte Zustände reagieren zu können. Diese üben, wiederholen und festigen wir gemeinsam für mehr inneres Gleichgewicht und Balance. Während des Workshops nehmen wir uns ausreichend Zeit, das Gelernte zu reflektieren und darüber zu sprechen, wie sich die Inhalte in den Alltag integrieren lassen. So baut man ein tieferes Verständnis für das eigenes Nervensystem auf und entwickelt Fähigkeiten, um mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen….für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig!

ETFs als die „Eierlegende-Wollmilch-Sau“ in der Kapitalanlage sind in aller Munde und in allen Publikationen. Mit der Überschrift „Pantoffel-Depot“ sollen ETFs eine bequeme und unkomplizierte Anlage sein. Stimmt das? Was ist das Wesen von ETFs im Gegensatz zu konventionellen Fonds? Worin liegen Unterschiede, Risiken und Chancen? Wie sieht das mit den Kosten aus? Welche Fallen lauern bei der Depoteröffnung und der Einrichtung eines ETF-Sparplans? Die Grundlagen des ständig wachsenden Angebotes von ETFs werden in verständlicher Form für Einsteiger:innen erläutert.  Dipl.-Kaufmann Arthur Wilm ist anerkannter Trainer Verbraucherbildung Bayern und zertifizierter ETF-Professional - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Er entwirrt Fachbegriffe, stellt neutral und unabhängig Vor-und Nachteile einzelner Angebote vor und geht natürlich auch auf individuelle Fragen ein. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Wir nähen uns ein Wärmekissen in Form eines Glückspilzes fürs neue Jahr. Nähmaschinen und tolle Stoffe warten auf dich. Der Kurs ist im Hinblick auf Gruppengröße, Maschinenpark und Inhalt für Nähanfänger:innen und Fortgeschrittene ab 6 Jahre konzipiert.

Wo bin ich? Wo will ich hin? Wie komme ich dorthin? Stellen Sie sich vor, Sie finden sich beim Wandern dank Karte und Kompass mühelos zurecht – ganz ohne Smartphone. Der Kurs vermittelt Grundlagen der Orientierung im Freien. Bei einer circa 2 km langen Wanderung widmen wir uns gemeinsam den Themen Standort, Richtung, Entfernung und Höhe. Die Kombination aus Theorie und praktischen Übungen im Gelände sorgt für ein tieferes Verständnis unserer alltäglichen Umgebung. Material wird gestellt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Sie haben unter der Woche neben Arbeit und Familie nur wenig Zeit, sich dem Nähen zu widmen? Dann nähen Sie doch am Samstag in der vhs-Werkstatt in netter Atmosphäre, unter fachkundiger Anleitung und nach Ihren eigenen Vorstellungen - Sie bringen die Ideen und das Material mit, Julia Jung hilft bei der Umsetzung. Nutzen Sie die Gelegenheit, Begonnenes fertig zu stellen oder Neues in Angriff zu nehmen. Einzige Voraussetzung für diese entspannte Schneiderrunde ist, dass Sie Grundkenntnisse im Nähen haben.

Stumpfe Messer, schlecht schneidende Scheren, unscharfe Stemmeisen sorgen für Frust und sind auch nicht ganz ungefährlich. Lernen Sie mit dem Schleifstein (steht zur Verfügung) Ihre Werkzeuge professionell zu schärfen und sammeln Sie erste Erfahrungen an der elektrischen Schleifmaschine. Das Ergebnis wird „einschneidend“ sein!

Auch im Winter hält der Wald überraschend viele Schätze für uns bereit. In der stillen Jahreszeit sind es die kälteresistenten Pilzarten, die uns begegnen – überschaubar in ihrer Vielfalt und dadurch besonders leicht zu erkennen. Gemeinsam entdecken wir die Top 3 der Winterpilze und tauchen ein in ihre Lebensweise, sichere Bestimmung sowie ihre kulinarischen und heilenden Verwendungsmöglichkeiten. Ein besonderes Highlight: Wir stellen gemeinsam eine Pilz-Tinktur her und lernen Schritt für Schritt, wie sich die Kraft der Pilze haltbar machen lässt. Zum Aufwärmen, Genießen und Verkosten erwarten uns außerdem "wilde" Tees aus Kräutern und Pilzen. Hinweis: Es findet keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen statt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg

Auch im Winter hält der Wald überraschend viele Schätze für uns bereit. In der stillen Jahreszeit sind es die kälteerprobten Pilzarten, die uns begegnen – überschaubar in ihrer Vielfalt und dadurch besonders leicht zu erkennen. Gemeinsam entdecken wir die Top 3 der Winterpilze und tauchen ein in ihre Lebensweise, sichere Bestimmung sowie ihre kulinarischen und heilenden Verwendungsmöglichkeiten. Ein besonderes Highlight: Wir stellen gemeinsam eine Pilz-Tinktur her und lernen Schritt für Schritt, wie sich die Kraft der Pilze haltbar machen lässt. Zum Aufwärmen, Genießen und Verkosten erwarten uns außerdem "wilde" Tees aus Kräutern und Pilzen. Hinweis: Es findet keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen statt. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg

Einmal Gärtner – immer Gärtner! Als Gartenliebhaber:in möchte man auch im höheren Alter seiner Leidenschaft nachgehen, auch wenn der Rücken zwickt und das Bücken schwerer fällt. In diesem Vortrag erhalten Sie viele Tipps, Anregungen und Ideen, den Garten entsprechend zu gestalten und die Gartenarbeit zu erleichtern.

Wir flechten einen stabilen, auf einer Platte ruhenden Eisenring in die Tiefe aus. In dem so entstandenen Mittelpunkt werden dann verdrehte Schwemmhölzer, Stein, Glas und getöpferte Elemente zur Wirkung kommen. Durchmesser/Höhe: 50cm. Keine Vorkenntnisse nötig

Die schottische Insel Islay ist weltberühmt für ihre charakterstarken Whiskys: intensiv rauchig, maritim geprägt und dennoch erstaunlich vielfältig. Dieses Online-Seminar bietet eine genussvolle Einführung in die Welt der Islay-Whiskys – von sanftem Rauch bis zu kraftvoll getorften Klassikern. Gemeinsam mit Whiskyliebhaber Wolfgang Voigt verkosten Sie fünf ausgewählte Whiskys aus renommierten Destillerien. Dabei erfahren Sie Wissenswertes über die Herstellung, die Besonderheiten der Region sowie die typischen Aromen von Torf, Rauch und Meersalz, die Islay-Whiskys einzigartig machen. Das Seminar zeigt, wie unterschiedlich Rauch interpretiert werden kann – von mild und ausgewogen bis intensiv und komplex. Schritt für Schritt lernen Sie, die Aromen bewusst wahrzunehmen und Ihren persönlichen Geschmack zu entdecken. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Wir gestalten aus alten Stoffen und Farben eigene Kunstwerke mit verschiedenen Drucktechniken und Collagen. Ob als persönliches Bild oder selbstgemachtes Weihnachtsgeschenk – der Spaß am Experimentieren steht im Vordergrund. Die Kinder lernen spielerisch, Materialien neu zu entdecken, zuzuschneiden und mit Stempeln und Schablonen zu veredeln. Am Ende nimmt jedes Kind sein einzigartiges, nachhaltiges Kunstwerk mit nach Hause.

Schaffe dir dein Umfeld, in dem du dein Potenzial entfalten kannst. Entdecke deine Stärken und akzeptiere deine Schwächen. Lass dich inspirieren und mach dich auf den Weg! Anhand eines persönlichen Fragenkatalogs und gezielter Reflexionsimpulse beschäftigst du dich mit zentralen Fragen wie: Wer bist du? Was kannst du? Welche Umgebung brauchst du? So erhältst du neue Anregungen für dein Leben – authentisch, mutig und mit Freude am eigenen Weg. Dein erster Schritt in ein bewusster gestaltetes Leben.

Im Selbstmacherkurs zeigen und motivieren wir Sie, selbständig handwerkliche Aufgaben im Haushalt durchzuführen. So können Sie Geld sparen und Dinge nachhaltig nutzen. Es werden Themen wie Werkzeugkunde, Türen, Fenster, Küche, Sanitär und ebenso eigene Fragen angesprochen. Geübt wird natürlich auch fleißig. Wenn vorhanden, dürfen Sie gern Ihr eigenes Werkzeug mitnehmen.

Mit dem richtigen Make-up lässt sich die natürliche Schönheit jeder Frau gezielt unterstreichen. Michaela Burkert, Medical- und Fachkosmetikerin und Vizemeisterin der Internationalen Make-up-Meisterschaft in München, zeigt Ihnen Schritt für Schritt die Grundlagen eines gelungenen Tages-Make-ups: Von der richtigen Hautvorbereitung über Foundation, Augen- und Lippen-Make-up bis hin zu Contouring und Highlighting. Es wird großer Wert auf praktische Anwendung gelegt : Jede Teilnehmerin schminkt sich unter Anleitung selbst.  Make-up-Produkte werden bereitgestellt. 

Weniger Ballast kann unsere Lebensqualität verbessern! Doch viele Menschen sind überfordert oder wissen nicht, wo anfangen und wohin mit ausrangierten Gegenständen. In unserem Vortrag geben wir praktische Tipps, wie man am besten mit dem Ausmisten beginnt und ganz nebenbei auch etwas für die Nachhaltigkeit tut. In Zusammenarbeit mit dem Verbraucherservice Bayern im KDFB e.V.

Unscheinbar schlummert das Leben in Sträuchern und Bäumen in der Obhut der Knospen. Ihre Vielfalt an Ausformungen bleibt unserem Auge oft unbemerkt. Bei einem gemeinsamen Waldspaziergang öffnen wir den Blick für das Winterkleid der Bäume und lernen, sie an den Knospen zu erkennen. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Wissen Sie ganz genau, was Sie NICHT (mehr) in Ihrem Leben haben wollen? Z.B. den langweiligen Job, den nervigen Chef, die festgefahrene Beziehung, die ewig jammernde Freundin? Doch was wollen Sie wirklich (er)leben? Hand auf’s Herz: Kennen Sie Ihre 5 größten Herzenswünsche? Als zertifizierter BigFiveForLife Coach geht Kerstin Schuster mit Ihnen in diesem Intro-Workshop die ersten Schritte zu Ihren individuellen „BigFive“ - also zu den 5 Dingen, die Sie in Ihrem Leben am meisten tun, sehen oder (er)leben möchten. Lernen Sie den von John Strelecky, dem Autor des Weltbestsellers „Das Cafe am Rande der Welt“, entwickelten Prozess kennen und spüren Sie selbst, wie kraftvoll es sich anfühlt, Ihrem eigenen „internen Leitsystem des Lebens“ auf die Spur zu kommen. Dies dient auch der Stressreduktion und der Vorbeugung eines Burnouts. Denn am Ende entscheiden Sie - und nur Sie alleine! - wann Sie ein wirklich erfülltes Leben führen.

Wir schleifen diverse Werkzeuge an Schleifmaschinen von Tormek (T4 und T8) sowie diverse Gartengeräte mittels Feinbohrschleifer.