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Hatha-Yoga - Grundkurs
Mo. 08.01.2024 08:30
Sünching

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410041
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Sabine Eyerer
Hatha-Yoga - Grundkurs
Mo. 08.01.2024 10:00
Sünching

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410023
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Sabine Eyerer
Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Di. 09.01.2024 17:15
Sünching

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger*in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 232-410114
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Hatha-Yoga - Mittelstufe
Di. 09.01.2024 19:00
Sünching

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig Yoga praktiziert haben.

Kursnummer 232-410224
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Hatha-Yoga - Grundkurs
Do. 18.01.2024 17:30
Sünching

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410049
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Gebühr: 63,00
Dozent*in: Stefanie Weiß
Bodyforming & Pilates
Mi. 24.01.2024 19:00
Sünching

Ein Mix aus Pilates, Yoga, Aerobic zum Training des ganzen Körpers. Ausdauerübungen helfen Ihnen, Ihre Leistungsfähigkeit zu erhalten oder zu steigern sowie die Herz-Kreislauftätigkeit zu verbessern. Mit sanften Kraftübungen wird die Muskulatur geformt.

Kursnummer 232-431043
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Gebühr: 37,50
Dozent*in: Cornelia Fritsch
Freude am Bewegen - die Feldenkrais Methode®
Fr. 26.01.2024 17:45
Sünching
die Feldenkrais Methode®

Möchten Sie mehr Sicherheit und Freiheit in Körper und Geist erleben, um das zu tun, was Sie möchten? Leichtigkeit im Alltag erfahren? Sich von Rücken- und Nackenschmerzen verabschieden? Ihre sportlichen Leistungen verbessern? Persönlich wachsen? Die Mobilität steigern oder wiederherstellen? Die Feldenkrais-Methode® ist eine körperorientierte Herangehensweise. Durch die Erkundung alter und das Erlernen neuer Bewegungsmuster optimieren Sie Ihre Bewegungs- und Verhaltensabläufe. Diese neuen Erfahrungen führen zu Leichtigkeit und einem verbesserten Körpergefühl, zu Ausgewogenheit auf körperlicher und seelischer Ebene. Die erwünschten Effekte umfassen oft die Linderung chronischer Schmerzen, verbesserte Mobilität und Leistungssteigerung. Die Methode ist für jeden erlernbar, da jeder alte Gewohnheiten mit sich trägt. Es gibt keine Altersgrenze und kein Fitnesslevel. Seit dem Jahr 2000 unterrichtet Franz-Joseph Schumeckers als zertifizierter Feldenkrais-Lehrer. Er absolvierte seine Ausbildung in den USA, wo er 16 Jahre lang lebte. Dort hat er unter anderem an Fachhochschulen Ausbildungen zum Psychotherapeuten und Personal Trainer abgeschlossen und in diesen Bereichen gearbeitet. Seit 10 Jahren betreibt er eine private Praxis in Regensburg.

Kursnummer 232-413002
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Franz-Joseph Schumeckers
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28.02.24 07:03:09