Menschen mit Demenz stehen nicht nur vor medizinischen Herausforderungen, sondern auch vor alltäglichen Problemen in der Versorgung und im sozialen Miteinander. Angehörige, Pflegekräfte und Betreuende sind oft unsicher, wie sie richtig reagieren sollen. Dieser Kurs vermittelt praxisnahes Wissen und konkrete Strategien, um die Versorgung zu erleichtern und die Kommunikation zu verbessern. Versorgung von Menschen mit Demenz Die Versorgung umfasst weit mehr als körperliche Pflege. Sie bedeutet, den Alltag so zu gestalten, dass Betroffene Sicherheit, Orientierung und Lebensqualität erfahren. Alltagsstruktur: Rituale und feste Abläufe geben Halt. Umgebungsgestaltung: Klare Räume, gute Beleuchtung und vertraute Gegenstände fördern Orientierung. Pflegepraxis: Unterstützung bei Ernährung, Hygiene und Mobilität - angepasst an die individuellen Fähigkeiten. Entlastung der Angehörigen: Tipps zur Selbstfürsorge und zur Nutzung von Hilfsangeboten. Kommunikation mit Menschen mit Demenz Die Kommunikation ist oft die größte Herausforderung. Sprachliche Fähigkeiten lassen nach, Missverständnisse entstehen schnell. Doch mit der richtigen Haltung und Technik bleibt ein wertvoller Austausch möglich. Einfachheit: Kurze Sätze, klare Worte, langsames Sprechen. Nonverbale Signale: Gestik, Mimik und Berührung sind oft wichtiger als Sprache. Geduld und Empathie: Zeit geben, nicht korrigieren, sondern Verständnis zeigen. Validation: Gefühle ernst nehmen und bestätigen, statt sie zu hinterfragen. Positive Atmosphäre: Humor, Musik und vertraute Themen erleichtern den Kontakt. In diesem Kurs wird nicht nur theoretisches Wissen vermittelt. Sie üben konkrete Gesprächssituationen, analysieren Fallbeispiele und erhalten praxisnahe Tipps, die sofort im Alltag umsetzbar sind. Durch interaktive Methoden wird das Thema lebendig und verständlich. Zudem wird auf individuelle Fragen eingegangen, sodass die Inhalte direkt auf Ihre persönliche oder berufliche Situation zugeschnitten sind. Nach dem Kurs können Sie die Versorgung von Menschen mit Demenz sicherer und strukturierter gestalten. Sie verstehen, wie Kommunikation trotz Einschränkungen gelingt, und gewinnen mehr Gelassenheit im Umgang mit schwierigen Situationen. Dieses Wissen stärkt Ihre Kompetenz im beruflichen Umfeld und gibt Ihnen Sicherheit im privaten Umgang mit Angehörigen.
Lehrbuch: 'On y va!' A 2 (ISBN 978-3-19-003351-5, Hueber Verlag), ab Lekt. 5
Fast jeder zweite Haushalt hat ein Schimmelproblem. Abwarten hilft nicht, sondern verschlimmert nur die Lage. Wie kann Schimmel vermieden werden und wie wird man ihn wieder los? Beim Vortrag erhalten Sie Tipps für ein gesundes Raumklima. In Zusammenarbeit mit dem Verbraucherservice Bayern im KDFB e.V.
Lernen Sie auf einfache und gleichzeitig vielfältige Weise chinesische Kalligrafie! Die Grundlage von allem sind drei kleine Linien - horizontal, vertikal und kreisförmig. Davon ausgehend eignen Sie sich einige chinesische Schriftzeichen an und können Ihren deutschen Namen auf Chinesisch schreiben. Den Höhepunkt bildet schließlich Ihr eigenes chinesisches Kalligrafiewerk auf Leinwand mit originalen chinesischen Glück- und Segenswünschen - auch sehr gut als Geschenk geeignet!
In der Engelwerkstatt tauchst du in zwei Welten ein – die digitale und die handwerkliche. Im digitalen Teil erwacht dein Schutzengel zum Leben. Gemeinsam schauen wir den Kurzfilm über den Schutzengel „Angelinho“ eines kleinen Jungen an. Anschließend sprechen wir darüber: Was macht einen Schutzengel eigentlich aus? Wie sieht deiner aus? Du zeichnest deinen eigenen Schutzengel und animierst ihn anschließend mit Hilfe von KI auf dem iPad. Schritt für Schritt erweckst du deine Figur zum Leben – ganz so, als würdest du einen kleinen Film gestalten. Im handwerklichen Teil duftet es und wird nachhaltig. Denn du kannst Gewürzengel oder Engel aus alten Notenblättern oder Schrotthimmelsboten basteln. In Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land.
Der Advent steht vor der Tür. Der Stern ist vermutlich das zentrale Element der kommenden Wochen, ohne ihn können wir uns die Adventszeit nicht vorstellen. Wir widmen ihm diesen Nachmittag und basteln Sterne aus Naturmaterial, mit denen wir unser Zuhause dekorieren können. Mit ein wenig Geduld entstehen kleine Kunstwerke, die man so nicht kaufen kann. Wenn du Spaß am kreativen Gestalten hast, bist du hier richtig!
Wenn etwas Unvorhergesehenes, Ungewolltes oder Unveränderbares eintritt, hadern wir oft mit der Situation, wir drehen uns emotional im Kreis und sind dadurch handlungsunfähig. Akzeptanz als ein wichtiger Baustein der Resilienz – unserer psychischen Widerstandskraft – ist der Schlüssel zu innerer Ruhe und neuer Stärke. Mit ihrer Hilfe können wir intensive negative Emotionen beruhigen, sie lässt uns wieder klar denken und lösungsorientiert handeln. In diesem Workshop lernen Sie, warum Akzeptanz resilient macht wie Sie Herausforderungen durch positive Neubewertungen annehmen können sowie wie Sie durch Achtsamkeits- und Atemübungen Ihre Emotionen positiv beeinflussen können „Ich freue mich, wenn es regnet, denn wenn ich mich nicht freue, regnet es auch.“ (Karl Valentin) Weiterführende Informationen unter www.claudia-burwitz.de
Prag, die Hauptstadt Böhmens, war um 1900 durchaus nicht das gemütliche k.u.k.-Reservat, das sich heutige Touristen gerne vorstellen. Die Stadt war geprägt von sich zuspitzenden nationalen Gegensätzen zwischen Tschechen und Deutschen, was vor allem die jüdische Bevölkerung in eine prekäre Lage versetzte. Aber auch das Tempo, mit dem eine Vielzahl technischer Innovationen innerhalb weniger Jahre durchgesetzt wurde, ließ bei vielen Bewohnern das Gefühl aufkommen, am Ende einer Epoche zu stehen. Sehr genau registrierte Kafka die unheimliche Faszination dieser Herausforderung: Telefone, Diktiergeräte, nächtlich beleuchtete Straßen, elektrische Trams und nicht zuletzt Kinos veränderten auch seinen Alltag. Dr. Reiner Stach studierte Philosophie, Literaturwissenschaft und Mathematik. 1987 erschien seine Monographie ›Kafkas erotischer Mythos‹. 1999 gestaltete Stach die Ausstellung ›Kafkas Braut‹, in der er den Nachlass Felice Bauers präsentierte, den er in den USA entdeckt hatte. 2002 und 2008 erschienen die ersten beiden Bände der hochgelobten dreiteiligen Kafka-Biographie. 2008 wurde Reiner Stach für ›Kafka: Die Jahre der Erkenntnis‹ mit dem Sonderpreis zum Heimito-von-Doderer-Literaturpreis ausgezeichnet. Für sein herausragendes Gesamtwerk auf dem Feld der literarischen Biographik erhielt er 2016 den Joseph-Breitbach-Preis.
Besonders für Kinder ist der Advent eine magische Zeit, die sie intensiv erleben und mitgestalten wollen. Wir werden gemeinsam kreativ mit dem Material, das uns der Wald bietet. Ob eine Baumsilhouette aus Zweigen oder lustige Weihnachtswichtel aus Zapfen: Aus Naturmaterialien und wenig Ressourcen entsteht so Neues und Dekoratives für den Advent. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? Kein Problem! In diesem Kurs werden Sie umfassend und zugleich verständlich informiert. Es wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmereinkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften, Einkünften aus dem Betrieb einer Photovoltaikanlage und Rentenbezügen zu verfahren ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger:innen als auch für „steuerlich Fortgeschrittene“ geeignet. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. Lassen Sie sich von Volker Riechert zeigen, wie man die Einkommensteuererklärung mit Vergnügen anfertigen kann!
Kennen Sie das? Sie liegen müde im Bett, der Kopf ist noch aktiv, und an erholsamen Schlaf ist nicht zu denken. Ein- und Durchschlafprobleme, frühes Erwachen oder fehlende Erholung trotz langer Nacht gehören für viele Menschen zum Alltag. Dabei ist Schlaf weit mehr als Ruhe: Er ist die Grundlage für Konzentration, seelische Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration. In diesem Kurs erfahren Sie, welche Faktoren den Schlaf beeinflussen – von Stress, Bewegung und Licht über Ernährung bis hin zur Atmung und zum eigenen Tagesrhythmus. Sie erhalten fundiertes Wissen und erproben einfache, alltagstaugliche Übungen, die helfen können, Körper und Geist auf die Nacht vorzubereiten. Auch Themen wie unruhiger Schlaf oder nächtliches Schnarchen werden aufgegriffen, denn häufig spielt die Art, wie wir atmen, eine größere Rolle, als wir denken. Ein praxisnaher Kurs für alle, die ihren Schlaf besser verstehen und mit kleinen Schritten zu mehr Ruhe und Erholung finden möchten. Hinweis: Dieses Angebot dient der Information und Prävention. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Therapie bei medizinischen Schlafstörungen.
Alles Leben auf der Erde hängt von unserer Sonne ab - ohne ihr Licht und ihre Wärme wäre die Erde eine dunkle, eisige Gesteinskugel im All. Den meisten alten Kulturen galt sie als göttlich und ebenso wie die Sterne des nächtlichen Himmels als perfekt und unvergänglich. Unvollkommenheit, Werden und Vergehen gab es nur hier unten auf der Erde. Heute wissen wir, dass der Himmel keineswegs unveränderlich ist - auch Sterne wie unsere Sonne werden geboren und sterben eines Tages wieder. In sterbenden Sternen wiederum wurden die Elemente erzeugt, aus denen die Erde und alle Lebewesen bestehen - wir alle sind buchstäblich "Sternenstaub". Erfahren Sie, wie Sterne im Lauf von Millionen von Jahren aus gigantischen Wasserstoffwolken im All entstehen, woraus sie ihre Leuchtkraft beziehen und wie sie eines Tages enden - als Weiße Zwerge, Neutronensterne oder Schwarze Löcher. Dabei wird auch auf die Methoden eingegangen, mit denen die Astronomen zu ihren Erkenntnissen kommen. Naturwissenschaftliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; einfache Formeln und Diagramme werden vereinzelt gezeigt und detailliert erläutert. Im Anschluss an jeden Kursabend besteht bei klarem Himmel die Möglichkeit, Himmelskörper mit den Instrumenten der Sternwarte selbst zu beobachten (sicherheitshalber passende Kleidung mitnehmen, es kann empfindlich kalt werden).
Die mediterrane Küche steht für frische Zutaten, aromatische Kräuter und unkomplizierten Genuss. Gemeinsam bereiten wir typische Gerichte aus verschiedenen Ländern des Mittelmeerraums zu – von Italien über Griechenland bis Spanien. Freuen Sie sich auf abwechslungsreiche Vorspeisen, leichte Hauptgerichte und ein passendes Dessert. Sie lernen den Einsatz von Olivenöl, frischem Gemüse, Hülsenfrüchten, Fisch oder Fleisch sowie typischen Gewürzen und Kräutern kennen und erhalten viele Anregungen für eine gesunde, alltagstaugliche Küche. Zusammen genießen wir die zubereiteten Speisen in geselliger Runde.
Mit Yoga Nidra bringen Sie Ihre Gedanken zur Ruhe und steuern dem alltäglichen Stress entgegen. Yoga Nidra ist eine achtsam geführte Tiefenentspannung in liegender Haltung mit geschlossenen Augen. Nach einer kurzen und sanften Bewegungspraxis helfen Ihnen verschiedene Visualisierungsübungen, sich auf die eigentliche Entspannung vorzubereiten. Der Hauptteil besteht darin, sich auf eine Reise zu begeben und den eigenen Körper von Kopf bis Fuß mental zu erfühlen. Dadurch verbessern Sie die Wahrnehmung für Körper, Atem und Geist.
Zaubern lernen mit Spaß! Gemeinsam erlernen wir ein magisches Kunststück, mit dem du deine Eltern und Freunde verblüffen kannst und sie zum Staunen bringst. Sandra Schäffler ist als professionelle Zauberin bereits bei Veranstaltungen mit 25000 Teilnehmer:innen aufgetreten. Du lernst von ihr, wie du am besten auf einer Bühne stehst und dein Publikum in deinen Bann ziehst.
Erlebe die einzigartige Verbindung von Yin Yoga und live gespielter Musik - Sanfte Gitarrenklänge und einfühlsamer Gesang begleiten dich dabei, tiefer in die Yin Haltungen zu sinken und Blockaden zu lösen. Lass dich von den harmonischen Schwingungen tragen und finde deinen inneren Rhythmus. Egal ob Yogabeginner oder -erfahren, dieser Workshop schenkt dir tiefe Entspannung auf allen Ebenen.
Waschen macht gleich viel mehr Spaß mit einem niedlichen Waschlappentier. Nähmaschinen und tolle Stoffe warten auf dich. Der Kurs ist im Hinblick auf Gruppengröße, Maschinenpark und Inhalt für Nähanfänger:innen und Fortgeschrittene ab 6 Jahre konzipiert.
Du hast schon einmal einen Improkurs besucht und möchtest mehr? Hier steht Improtheater mit vollem Körpereinsatz im Fokus. Weg von Szenen mit Dialogen, hin zu Szenen, in denen der Körper als Sprachmittel genutzt wird. Wir arbeiten sowohl an Charakteren und kreieren Figuren, die sich durch ihre unterschiedlichen Bewegungsqualitäten auszeichnen, als auch an Techniken wie Pantomime und anderen theatralen Mitteln, durch die improvisierte Szenen mit mehr Körpereinsatz spritziger und dynamischer werden. Vorerfahrungen im Improbereich oder im Theater nötig.
Aus einer Baumscheibe und verschiedenen Materialien aus dem Wald gestalten wir einen Adventskranz. Zum Dekorieren suchen wir draußen schöne Dinge. So begleitet euch der Wald durch die Adventszeit und verzaubert euer Zuhause. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.
Ayurveda – das „Wissen vom Leben“ – ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem mit einer jahrtausendealten Tradition, dessen Erkenntnisse bis heute aktuell und wertvoll sind. Es betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und bietet vielfältige Impulse für ein gesundes, ausgeglichenes und erfülltes Leben. An diesen beiden Tagen erhalten Sie einen praxisnahen Einblick in die Grundlagen des Ayurveda. Dabei spielt auch die Yogaphilosophie eine wichtige Rolle. Gemeinsam lernen wir einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen kennen, die entspannend wirken und das Wohlbefinden von Körper und Geist fördern. Im zweiten Teil widmen wir uns der ayurvedischen Ernährungslehre – einem zentralen Baustein für Gesundheit und Lebensqualität. Gemeinsam bereiten wir ausgewählte ayurvedische Gerichte zu und entdecken die besonderen Eigenschaften und Wirkungen der verwendeten Zutaten.
Was tun Sie z.B. mit übrig gebliebenen Wollfasern aus dem letzten Spinnprojekt? Haben Sie schon mal an die Gestaltung eigener Bilder oder Karten gedacht? Lassen Sie sich von Ihrer eigenen Kreativität und Schöpferkraft überraschen! Die nötige Wolle stellt Edith Schandri-Klement für Sie bereit. Bringen Sie gern auch eigene Materialien zur Gestaltung mit! Keine Vorkenntnisse nötig.
Für Frauen in den besten Jahren: Michaela Burkert, Medical- und Fachkosmetikerin und Vizemeisterin der Internationalen Make-up-Meisterschaft in München, vermittelt Ihnen wertvolle Tipps zur Pflege reifer Haut und zeigt, wie man mit gezielten Schminktechniken Frische und Ausstrahlung betont. Die Teilnehmenden erlernen eine auf ihren Hauttyp abgestimmte Pflegeroutine sowie ein dezentes, typgerechtes Make-up. Themen wie Brillenträger-Make-up, Lidschattenauftrag bei reifer Haut und harmonische Farbauswahl werden anschaulich behandelt.
Etwas Wasser, ein bisschen Salz, ein paar einfache Regeln - mehr braucht es nicht, um Gemüse ohne Erhitzen haltbar - und zum kostengünstigen Superfood zu machen. Die uralte Konservierungsmethode der Fermentation verwandelt Wurzeln, Knollen, Kraut und Co. in wahre Vitamin- und Geschmacksbomben! Selbst fermentierte Lebensmittel sind besonders bekömmlich und unterstützen die Darmgesundheit. Der Experimentierfreude sind keine Grenzen gesetzt - fermentiert werden kann fast alles, was der Kühlschrank an Gemüse so hergibt. Auch was nicht mehr ganz taufrisch ist, kann verwendet werden. In Kooperation mit dem Kreisverband Regensburg für Gartenkultur und Landespflege e. V.
Kaum eine Lebensentscheidung beeinflusst das persönliche Glück so sehr wie die über die eigenen vier Wände. Es kann gut, aber auch schief gehen. Wichtig ist, alle Informationen umfänglich einfließen zu lassen (Kosten, laufende Einnahmen und Ausgaben, Eigenkapital) und daraus das passende Objekt und machbare Finanzierungsmodell zu finden. Eine komplexe Herausforderung, aber gut machbar, wenn man weiß, wie es geht… Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.
Für alle, die schon Sushi zubereitet haben und jetzt mehr wissen wollen. Miso-Suppe mit Gemüse und Fischfilet, Chirashi-Sushi mit Garnelen, Jacobsmuscheln, Zuckerschoten und Eiern, Onigiri mit Füllung und Temaki-Sushi.
Eine schwere Erkrankung verändert vieles – für Betroffene ebenso wie für ihre Angehörigen. Oft entstehen Fragen, Sorgen und Unsicherheiten. Sie müssen damit nicht allein sein. An diesem Abend möchten wir Ihnen Informationen, Orientierung und vor allem Raum für Ihre Fragen geben. Wir sprechen darüber, was Palliativversorgung bedeutet, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie Lebensqualität, Würde und individuelle Begleitung auch in einer schweren Zeit im Mittelpunkt stehen können. Wir stellen die verschiedenen Angebote vor – von der Begleitung zu Hause über die Palliativstation bis hin zum Hospiz – und zeigen auf, welche Hilfen und Unterstützungsmöglichkeiten Betroffene und deren Angehörige in Anspruch nehmen können.
Unter den Kanzlern der Bundesrepublik Deutschland ragt Konrad Adenauer heraus. Er ist es, der nach NS-Diktatur, Zweitem Weltkrieg und Holocaust 1949 die erste Bundesregierung bilden kann und die von außen gestiftete Demokratie im Westen verankert. Damit legt er die Fundamente einer Erfolgsgeschichte, die den Westdeutschen auf Jahrzehnte hinaus Wohlstand und Frieden beschert. Aber Adenauer ist es auch, der die deutsche Teilung in Kauf nimmt und Millionen seiner Landsleute ein Beschweigen ihrer Vergangenheit ermöglicht. Der renommierte Zeithistoriker Norbert Frei nimmt den 150. Geburtstag des Gründungskanzlers zum Anlass für ein unbestechliches Portrait des Mannes, der die deutsche Geschichte nach 1945 geprägt hat wie niemand sonst Norbert Frei lehrte Neuere und Neueste Geschichte an der Friedrich-Schiller-Universität Jena. Davor forschte er u.a. an dem Institut für Zeitgeschichte, an der Harvard University, in Princeton, in Jerusalem und am Wissenschaftskolleg zu Berlin.
Kennen Sie das? Jemand bittet Sie um etwas – und obwohl Sie innerlich zögern, hören Sie sich schon „Ja, klar" sagen. Wieder einmal. Und danach das vertraute Gefühl: eigentlich wollte ich das gar nicht. Nein sagen fällt vielen Menschen schwer. Nicht weil sie schwach sind – sondern weil dahinter oft tiefe Überzeugungen stecken: Ich darf andere nicht enttäuschen. Ich muss funktionieren. Meine Bedürfnisse sind weniger wichtig als die der anderen. Diese Muster entstehen meist früh – und sitzen tief. Mit reinem Vorsatz lassen sie sich kaum verändern. In diesem Kurs schauen wir gemeinsam, was hinter dem Ja steckt, das eigentlich ein Nein sein wollte. Sie verstehen, woher diese Muster kommen – und wie Sie Schritt für Schritt lernen, klarer zu werden: mit sich selbst und im Umgang mit anderen. Hypnose hilft dabei, tief verwurzelte Glaubenssätze sanft zu erreichen und zu verändern – damit Nein sagen sich nicht länger falsch anfühlt, sondern wie ein Akt der Selbstfürsorge. Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie: sich oft verpflichtet fühlen, Ja zu sagen – obwohl Sie es nicht möchten Schwierigkeiten haben, eigene Grenzen zu setzen und zu vertreten sich wünschen, authentischer und klarer zu werden endlich Ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen möchten
Von München nach Hamburg – vom Museum zu Ihnen! Seien Sie dabei, wenn sich zwei Freund:innen der Kunst zusammenfinden und über bedeutende Kunstwerke aus der Neuen Pinakothek in München und aus der Hamburger Kunsthalle austauschen. Teil 4 der Reihe KUNST IM OHR. Andrea Weniger leitet die Bildung und Vermittlung an der Hamburger Kunsthalle, Jochen Meister arbeitet an der Neuen Pinakothek in München. Beide sind Kunsthistoriker mit langjähriger Erfahrung in der Kunstvermittlung. In Kooperation mit der Neuen Pinakothek in München und der Hamburger Kunsthalle.
In dieser Einführung erhalten Sie mit keinen oder geringen Vorkenntnissen einen schnellen Einstieg für Präsentationen mit Microsoft PowerPoint. Sie lernen neue Präsentation mit vorgegebenem Design zu erstellen, Folien zu nutzen und effektiv mit gegliederten Texten zu befüllen, wie sie Präsentation mit Fotos auflockern, effektiver mit Layouts und Platzhaltern arbeiten und Sie erfahren, wie sie die Bildschirmpräsentation starten und vorführen und worauf Sie dabei achten sollten. ul>Durchführungsgarantie
Anmeldeschluss ist der 2.11.2026 Bitte beachten Sie abweichende Öffnungszeiten in den Schulferien. Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten. Im Bereich Download gelangen Sie zum Gesamtkatalog der für den Einbürgerungstest zugelassenen Prüfungsfragen. Bitte wählen Sie als Bundesland "Bayern" aus.
Anmeldeschluss ist der 2.11.2026 Bitte beachten Sie abweichende Öffnungszeiten in den Schulferien. Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten. Im Bereich Download gelangen Sie zum Gesamtkatalog der für den Einbürgerungstest zugelassenen Prüfungsfragen. Bitte wählen Sie als Bundesland "Bayern" aus.
In unserem Workshop „Buchfalten: Kreative Kunst aus Büchern“ lernen Sie, wie Sie mit einfachen Falttechniken aus einem Buch ein beeindruckendes Kunstwerk schaffen können. Melanie Gaßner wählt dafür ein für Anfänger:innen geeignetes Motiv aus und zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie durch geschicktes Falten (ausgediente) Bücher in faszinierende Dekorationen verwandeln. Ob als persönliches Geschenk, als Hingucker für Ihr Zuhause oder einfach als Ausdruck Ihrer Kreativität – am Ende des Kurses halten Sie Ihr eigenes Buchkunstwerk in den Händen. Tauchen Sie ein in die Welt der Buchkunst und entdecken Sie, wie viel Schönheit und Kreativität in einem (alten) Buch stecken kann! Für diesen Kurs benötigen Sie keine besonderen Vorkenntnisse, nur etwas Geduld, Konzentration und Genauigkeit sowie Freude am Gestalten. Geeignete Bücher stellt Ihnen die Kursleitung zur Verfügung. Gerne können Sie auch teilnehmen, wenn Sie bereits einen früheren Kurs bei Frau Gaßner besucht haben. Geben Sie uns dafür bis eine Woche vor Kursbeginn Bescheid, damit Frau Gassner ein passendes Motiv heraussuchen kann.
Verleihen Sie Ihrem Zuhause einen Hauch von winterlicher Magie! Sie lernen, wie man kunstvolle Bascetta-Sterne aus hochwertigem Transparentpapier faltet – Schritt für Schritt und auch für Anfänger:innen gut geeignet, da weder Schere noch Klebstoff benötigt werden. Das Highlight: Jeder Stern wird am Ende mit einer kleinen Lichterkette versehen und erstrahlt in warmem Glanz. Ideal als festliche Dekoration oder persönliches Geschenk. Erweitern Sie an einem entspannten, stimmungsvollen Nachmittag Ihre kreativen Fähigkeiten und belohnen sich selbst mit dem wunderschönen Ergebnis Ihrer Arbeit!
In diesem Kurs geht es um den anatomisch und ökonomisch richtigen Gebrauch des Hüftgelenks. Ungünstige Bewegungsmuster werden entlarvt und verbessert, um Entzündungen und Arthrosen zu vermeiden. Sie lernen leichte Übungen zur Lockerung, Wahrnehmung und Koordination des Beckens und der Hüftgelenke, als Ausgangspunkt für einen beweglichen Körper. In der Gangschule überprüfen Sie die Koordination Ihrer Schritte.
Your English used to be really good, but you rarely get the chance to speak? Here, we laugh, discuss, and talk until our tongues are on fire. Our topics are current events from around the world. Valeria has lived in the States for over 40 years. She never runs out of topics. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung
In der Weihnachtsbäckerei werden gemeinsam leckere Plätzchen gebacken – wie bei Oma! Zusammen wird geknetet, ausgestochen und geformt. Dabei entstehen mit Liebe gebackene Klassiker wie Butterplätzchen, Schokomakronen und Engelsaugen. Vorkenntnisse nicht nötig – Freude am Backen erwünscht.
Sie tauchen ein in die Klänge von Klangschalen, Gong, Monochords, Koshis und anderen Klangkörpern und lassen diesen Klangteppich auf ihren Körper wirken. Die Frequenzen, die aufgrund der vielfältigen Obertöne entstehen, wirken bis tief in die Körperzellen. So kommen Körper, Seele und Geist in Einklang. Nach diesem Klangbad gehen Sie achtsam und entspannt in den Nachmittag.
Nadine Keller zeigt Ihnen verschiedene Techniken zum Bemalen von Keramik, gibt Anregungen zur Gestaltung und unterstützt Sie individuell bei der Umsetzung Ihrer Ideen. Je Teilnehmer:in können ca. zwei Keramikstücke bemalt werden. Zur Verfügung stehen verschiedene Rohkeramiken, von Bechern und Tassen über Schüsseln, Teller, Butterdosen und Kannen. Für die Gestaltung können Sie auf verschiedene Hilfsmittel wie Schablonen, Motivvorlagen und unterschiedliche Pinsel zurückgreifen.
Selbstfürsorge und Achtsamkeit unterstützen die Regulation des Nervensystems und helfen dabei, wichtige Ressourcen bereitzustellen, um gut durch den oft vollgepackten Alltag zu kommen. Doch wie kann das gelingen, wenn die Gedanken nicht schweigen? Wenn man sich zunehmend fremdbestimmt fühlt? Wenn man das Gefühl hat, nur noch funktionieren zu müssen? Wenn das, was einem wirklich gut tut, einfach keinen Raum mehr im Leben hat? Dieser Kurs dient dazu, sich und seine Bedürfnisse wieder zu spüren und sich im Hier und Jetzt zu verankern. Wir erlernen einfache und hilfreiche Tools wie körperorientierte Übungen zur Regulation des Nervensystems, Atemtechniken und Anwendungen aus der japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die Methoden lassen sich direkt im Alltag anwenden, fördern die Resilienz und sorgen für zunehmend mehr Gelassenheit.