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Denkfabrik DIGITAL JUNIOR: Fahrzeuge bauen und programmieren Für Kinder und Jugendliche von 7 - 12 J.
Sa. 17.01.2026 10:00
Regensburg
Für Kinder und Jugendliche von 7 - 12 J.

Ihr wollt nicht nur über Technik oder Programmieren reden und diese verstehen, sondern diese selbst erleben? Dann seid ihr bei diesem Kurs der Denkfabrik DIGITAL JUNIOR richtig! Mit dem Bausatz von IQ Key - Perfect 1000 kannst du 10 verschiedene Fahrzeuge mit einem Elektromotor bauen und in Bewegung setzen. Noch nie programmiert? Mit dem System Cubroid Coding Blocks ist das bereits für Schüler:innen ab der 1. Klasse möglich. Du kannst in diesem Kurs z.B. ein Modell einer Zahnbürste oder eines Roboters bauen und erweckst dieses dann mit einer App zum Leben. Oder hast du Lust, mit einem Roboter Fußball zu spielen? Dann steuere mit einem Tablet deinen Roboter so, dass den Ball in das Tor bringt. In Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land.

Kursnummer 252-640017
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Gebühr: 18,00
Schwimmkurs für Kinder - Aufbau und Vertiefung
Sa. 17.01.2026 10:30
Regenstauf

In diesem Kurs geht es darum, Kinder zu sicheren Schwimmern zu machen. Dazu wird gezielt die Schwimm-Ausdauer entwickelt, Technik geübt und verfeinert. Streckentauchen steht ebenfalls auf dem Programm. Das Seepferdchen zu machen, ist für all diejenigen das Ziel, die das im Anfänger-Schwimmkurs noch nicht getan haben. Kinder, die schon weiter sind, können den Seeräuber machen. Voraussetzung: Besuch eines Anfänger-Schwimmkurses oder die Fähigkeit, 5 Meter ohne Schwimmhilfe schwimmen zu können. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule

Kursnummer 252-640067
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Gebühr: 150,00
Patchwork-/Quiltkurs: New York Beauty
Sa. 17.01.2026 11:00
Lappersdorf

Nähen Sie diesen spektakulären Patchwork-Block mit der Nähmaschine nach einer einfachen Methode, die viele Namen hat: Paper Piecing, Foundation Piecing, Nähen nach Zahlen oder Nähen auf Papier. Die Kombination aus Strahlenkranz und verschieden gestalteten Bögen lässt sich vielfältig legen und zu Mustern anordnen. Keine Angst vor den Rundungen, mit ein paar Tricks sind sie leicht zu bewältigen. Bringen Sie Ihre Restekiste mit! Bunte Stoffreste können hervorragend verarbeitet werden. Kursvoraussetzung: Sicherer Umgang mit der eigenen Nähmaschine, einfache Nähkenntnisse. Sie erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn eine ausführliche Materialliste.

Kursnummer 252-526120
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Gebühr: 45,00
Schwimmkurs für Kinder ab 6 J. Anfänger:innen
Sa. 17.01.2026 11:15
Regenstauf
Anfänger:innen

Spielerisch werden den Kindern die Grundfertigkeiten des Schwimmens und der Brust-Schwimmtechnik beigebracht: Gleiten, Schweben, Tauchen, Brust-Arm- und Beinbewegungen, Atmung und Koordination der Bewegungselemente. Der Kurs findet außerhalb des öffentlichen Badebetriebes statt. Somit können die Kinder ungestört üben und trainieren. Voraussetzung für die Teilnahme: Das Kind sollte an Wasser gewöhnt sein, d. h. sich trauen, zu tauchen und vom Beckenrand ins Wasser zu springen. Bitte beachten Sie: - Bei den genannten Kurstagen handelt es sich um voraussichtliche Termine; im Laufe des Kurses kann es zu Verschiebungen kommen. - Aus pädagogischen Gründen sind die Eltern vom Kursbetrieb ausgeschlossen. In Zusammenarbeit mit Ulli's Schwimmschule

Kursnummer 252-640064
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Gebühr: 150,00
Schwimmkurs für Erwachsene Anfänger:innen
Sa. 17.01.2026 12:05
Regenstauf
Anfänger:innen

Ziel ist das Erlernen und Einüben einer sicheren Brustschwimmtechnik. Dazu zeigt und übt mit Ihnen eine erfahrene Schwimmlehrkraft die korrekten Arm - und Beinbewegungen sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Das Wasser ist für Erwachsene durchgehend stehtief. Der Kurs findet in einem Privatbad ohne öffentlichen Badebetrieb statt.

Kursnummer 252-440021
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Gebühr: 245,00
Tapas-Trilogie 3
Sa. 17.01.2026 12:30
Neutraubling

Meer und Berge, Licht und Sonne – all das spiegelt sich in der spanischen Küche wider. Kulinarisch heißt das für dich: Croquetas (spanische Fleischkroketten), Solomillo en adobo (mariniertes Schweinefilet) und ein Nachtisch mit Honig und Käse. Hört sich gut an? Dann komm und genieße es!

Kursnummer 252-491032
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Gebühr: 32,00
vhs-Nähwerkstatt
Sa. 17.01.2026 13:00
Lappersdorf

Sie haben unter der Woche neben Arbeit und Familie nur wenig Zeit, sich dem Nähen zu widmen? Dann nähen Sie doch am Samstag in der vhs-Werkstatt in netter Atmosphäre, unter fachkundiger Anleitung und nach Ihren eigenen Vorstellungen - Sie bringen die Ideen und das Material mit, Julia Jung hilft bei der Umsetzung. Nutzen Sie die Gelegenheit, Begonnenes fertig zu stellen oder Neues in Angriff zu nehmen. Einzige Voraussetzung für diese entspannte Schneiderrunde ist, dass Sie Grundkenntnisse im Nähen haben.

Kursnummer 252-525103
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Gebühr: 29,00
Wertschätzend kommunizieren Konflikte meistern, Beziehungen stärken
Sa. 17.01.2026 14:00
Neutraubling
Konflikte meistern, Beziehungen stärken

Verstehen Sie, warum Konflikte entstehen und wie unterschiedliche Menschen Botschaften interpretieren. Analysieren Sie Ihre persönlichen Kommunikationsmuster und entdecken Sie, wie Sie auch in herausfordernden Situationen klar, wertschätzend und gewaltfrei kommunizieren können. In praktischen Übungen lernen Sie die Kunst des konstruktiven Feedbacks – sowohl im Geben als auch im Nehmen. Sie trainieren Gesprächstechniken, wie Sie unangenehme Dinge im privaten oder beruflichen Alltag ansprechen können.

Kursnummer 252-210501
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Gebühr: 39,00
Pavlova-Träume – Leichtes Baiser in kreativer Form
So. 18.01.2026 10:00
Neutraubling

In diesem Kurs lernst du die feine Kunst des Baisers: Wir backen elegante Mini-Pavlovas und eine himmlische Pavlova-Roulade – außen knusprig, innen weich, mit fruchtiger Füllung und liebevoller Dekoration. Perfekt für besondere Anlässe oder einfach zum Genießen!

Kursnummer 252-491103
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Gebühr: 40,00
Intensivkurs Gold- und Silberschmuck
So. 18.01.2026 10:00
Neutraubling

In nur 4 Stunden fertigen Sie ein Schmuckstück, das so schön wird, dass Sie es beim Goldschmied ins Schaufenster legen könnten. Gönnen Sie sich einige kunsthandwerkliche Stunden vom Feinsten unter meisterlicher Anleitung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nebenkosten von 10 € sind an den Kursleiter zu zahlen. Gold, Silber, Platin und Edelsteine sind im Kurs erhältlich und werden nach Verbrauch abgerechnet. Wenn Sie einen kurzen Einblick in das Arbeiten mit Thomas Proft gewinnen möchten, empfehlen wir Ihnen den Film von TV Ingolstadt- Mediathek- Goldschmieden. https://www.tvingolstadt.de/mediathek/video/goldschmieden-fuer-anfaenger/

Kursnummer 252-521102
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Gebühr: 58,00
Samstags im vhs-Zentrum: Hang und Handpan
So. 18.01.2026 10:00
Neutraubling

Traumhafte Klänge erzeugen, lauschen, im Rhythmus versinken - das Hang ist ein ufo-ähnliches Instrument aus Metall, das an eine karibische Steeldrum erinnert. Es wird als melodische Trommel mit Händen bzw. Fingerspiel-Technik gespielt. In diesem Workshop befassen wir uns mit den Basis-Anschlagstechniken und erforschen das Grundkonzept des Hang und seines "kleinen Bruders", des Handpan.

Kursnummer 252-550110
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Gebühr: 68,00
Alles beginnt mit einer Entscheidung! Entscheidungen treffen aus dem Bauch heraus - aber bitte mit Herz & Kopf!
So. 18.01.2026 13:30
Lappersdorf
Entscheidungen treffen aus dem Bauch heraus - aber bitte mit Herz & Kopf!

Wir alle treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen. Manche fallen uns relativ leicht, andere Entscheidungen sind dagegen nur schwer zu treffen und hinterlassen oft die Frage: “War das jetzt richtig?” Vielleicht schieben Sie auch gerne die ein oder andere Entscheidung vor sich her, weil diese möglicherweise mit (zu) viel Veränderung einhergehen könnte? Erfahren Sie in diesem Workshop, welche Rolle Ihr Kopf, ihr Herz und ihr Bauchgefühl bei Entscheidungen spielen - und warum es definitiv nicht immer leicht ist, alle 3 beteiligten Parteien in Einklang zu bringen! Gemeinsam erarbeiten wir eine kleine Gebrauchsanweisung für Ihre zukünftigen Entscheidungen, damit diese sich auch wirklich “richtig” anfühlen werden. Zusätzlich spüren wir mit Hilfe einer geführten Meditation auch ganz praktisch einmal hin, wie kraftvoll es sich anfühlen kann, tatsächlich die “richtige” Entscheidung getroffen zu haben!

Kursnummer 252-160024
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Gebühr: 25,00
Workshop: Qi Gong als Burnout-Prophylaxe
So. 18.01.2026 15:00
Lappersdorf

Qi Gong basiert auf einer jahrtausendalten Tradition. Als gesunderhaltende Bewegungslehre spielt Qi Gong in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine große Rolle. Durch das Praktizieren von langsamen, sanften und fließenden Bewegungen können die Energietore und Meridiane im Körper geöffnet und der Energiefluss angeregt sowie harmonisiert werden. Regelmäßiges Üben unterstützt Körper, Seele und Geist, in seinem natürlichen Gleichgewicht (Gleichgewicht von Yin und Yang) zu bleiben. Dabei handelt es sich um eine hervorragende Methode der Selbstregulation. Gerade deshalb eignet sich Qi Gong optimal zur Prophylaxe von Burnout und Erschöpfungszuständen. In diesem Kurs verinnerlichen wir Übungen, die besonders gut dazu geeignet sind, psychische Aktivitäten zu beruhigen und die Lebensfreude zu steigern. Mit der Aufmerksamkeit ganz im Hier und Jetzt finden wir wieder in unsere Mitte und zu uns selbst. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bequeme Kleidung und Getränke bitte mitbringen.

Kursnummer 252-412030
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Gebühr: 25,00
Tú qué opinas? (cómo dar opiniones y argumentar) Spanisch Workshop A1/A2
Mo. 19.01.2026 17:30
Neutraubling
Spanisch Workshop A1/A2

Möchtest du deine erworbenen Kenntnisse spielerisch verbessern und stärken?  Unter der Leitung von zwei spanischen Dozentinnen, die gezielt auf die Bedürfnisse jedes Teilnehmenden eingehen können, werden wir mit Hilfe vieler Spiele deine Sprachkenntnisse verbessern und die Spiele als Möglichkeit nutzen, um viel auf Spanisch zu reden. Hauptschwerpunkt werden Meinungen ausdrücken und Argumentieren sein. Lehrbuch: Material der Dozentinnen

Kursnummer 252-345003
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Gebühr: 20,00
Rumänische Küche zum Kennenlernen "Poftă bună"
Mo. 19.01.2026 17:30
Neutraubling
"Poftă bună"

Die rumänische Küche ist vielfältig und reichhaltig. Genau das richtige für die kalte Jahreszeit! Wir kochen gemeinsam einige der traditionellsten rumänischen Gerichte und genießen sie bei einem Glas Wein. Andreea-Elena Busuioc gibt Ihnen aber nicht nur einen Einblick in die kulinarische Vielfalt Rumäniens, sondern auch Tipps und Tricks zur Verwendung der typischen Gewürze und Zutaten. Gleichzeitig lernen Sie auch ein paar rumänische Ausdrücke rund ums Essen und Trinken und wie man z.B. in einem rumänischen Restaurant bestellt. Unser Menü für diesen Abend: Ciorbă de perișoare (saure Suppe mit Fleischklößchen aus Hackfleisch und Reis), Jahnie de fasole cu afumătură (Bohneneintopf mit Räucherfleisch), Chec (Kakaokuchen). Viel Spaß beim Entdecken der rumänischen Küche!

Kursnummer 252-363500
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Gebühr: 24,00
Online: Portugiesisch für die Reise und als Einstieg A 1
Mo. 19.01.2026 19:30
Online

Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihre Reise benötigen. Natürlich ist dieser Kurs auch für einen Einstieg hervorragend geeignet. Lehrbuch: Vivam as férias! (ISBN 978-3-19-507243-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 1 https://shop.hueber.de/de/vivam-as-f-rias-buch-audio-cd.html

Kursnummer 252-351811
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Gebühr: 96,00
Motorbootführerschein Binnen
Di. 20.01.2026 18:00
Neutraubling

Sie träumen davon, als Kapitän:in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "Binnen". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch die Praxisausbildung ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 21.02.2026 Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dazu eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Kursnummer 252-110123
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Gebühr: 320,00
Motorbootführerschein See
Di. 20.01.2026 18:00
Neutraubling

Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "See". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau statt. Auch diese ist bereits in der Kursgebühr enthalten. Prüfung: 21.02.2026 Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Schreiben Sie dafür eine Mail an info@vhs-regensburg-land.de. Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Kursnummer 252-110129
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Gebühr: 420,00
Qi Gong meets Pilates - Training für Körper und Geist
Di. 20.01.2026 19:30
Neutraubling

Es erwartet Sie ein ganzheitliches Training, mit dem Sie Ihre Muskulatur kräftigen und Ihre Beweglichkeit verbessern können. Beim Pilates werden die tiefen Muskeln aktiviert und die Körpermitte gekräftigt. Mit Qi Gong verbessern Sie Ihr Körperbewusstsein. Die langsamen und bewusst ausgeführten Bewegungen fördern die innere Ausgeglichenheit und Konzentration. Ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt und zu Entspannung und Stressabbau beiträgt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für alle geeignet, die nach einem besseren Körpergefühl und Entspannung suchen. Für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet.

Kursnummer 252-412028
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Gebühr: 54,00
Online: Demographische Transformation und Pflege. Herausforderungen und Perspektiven. Prof. Thomas Klie
Mi. 21.01.2026 19:30
Online
Prof. Thomas Klie

Die Pflege krankt und mangelt. Finanziell, personell, strukturell. Wer, wie, wo künftig in Deutschland die Alten und Kranken pflegt, ist gänzlich offen. Sicher ist: Ohne »gemeinsames Engagement aller« wird in der Pflege nichts mehr gehen. Thomas Klie analysiert in diesem Vortrag die Dilemmata der Pflegeindustrie und präsentiert Ideen und Perspektiven für die Zukunft. Thomas Klie ist ein deutscher Sozial- und  Rechtswissenschaftler. Seine Schwerpunkte liegen u. a. in der sozialen Gerontologie und Pflege. Von  1988 bis 2021 war er als Professor für Rechts- und Verwaltungswissenschaften an der Evangelischen Hochschule Freiburg tätig. Er leitet das 1989 gegründete Institut AGP Sozialforschung und das Zentrum für zivilgesellschaftliches Engagement  in Freiburg und Berlin.

Kursnummer 252-150028
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Gebühr: kostenlos
Jugendliche im Fokus von (Rechts-)Extremisten
Do. 22.01.2026 19:00
Hemau

Die Bayerische Informationsstelle gegen Extremismus gibt einen Einblick, wie Extremisten versuchen, Jugendliche für sich zu gewinnen. Dabei wird erklärt, was Extremismus ist, welche Akteure in Bayern aktiv sind und wie diese vorgehen, um bei Jugendlichen Anschluss zu finden. Zum Abschluss des Vortrages wird auf Handlungshinweise und Gegenstrategien eingegangen. Im Rahmen der Ausstellung "Rechtsterrorismus - Verschwörung und Selbstermächtigung 1945 bis heute" im Zehenstadel Hemau.

Kursnummer 252-131028
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Gebühr: kostenlos
Einbürgerungstest
Fr. 23.01.2026 12:00
Neutraubling

Anmeldeschluss ist der 17.12.2025 Eine Anmeldung zum Einbürgerungstest ist nur persönlich, gegen Bezahlung der Prüfungsgebühr und unter Vorlage des gültigen, amtlichen Ausweises in der Geschäftsstelle der vhs möglich. Eine Kostenrückerstattung bei Stornierung ist nicht möglich. Bitte beachten Sie, dass die vhs die Prüfung durchführt. Die Auswertung und der Versand der Zertifikate erfolgt durch das BAMF. Um die deutsche Staatsbürgerschaft zu erhalten, benötigen Sie u.a. den „Einbürgerungstest“. Geprüft wird zum Beispiel ein bestimmter Wissensstand über die Geschichte des Staates oder Qualifikationen für den Arbeitsmarkt. Jeder Testteilnehmende bekommt einen Fragebogen mit insgesamt 33 Fragen. Davon müssen mindestens 17 von 33 Fragen richtig beantwortet werden. Im Online-Testcenter (BAMF) können Sie sich auf den Test vorbereiten.

Kursnummer 252-305050
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Gebühr: 25,00
Anmeldung ist nur persönlich und gegen 25 € Gebühr möglich.
Die Welt der Knospen – Waldgang für Erwachsene
Fr. 23.01.2026 14:00
Sinzing

Unscheinbar schlummert das Leben in Sträuchern und Bäumen in der Obhut der Knospen. Ihre Vielfalt an Ausformungen bleibt unserem Auge oft unbemerkt. Bei einem gemeinsamen Waldspaziergang öffnen wir den Blick für das Winterkleid der Bäume und lernen, sie an den Knospen zu erkennen. In Zusammenarbeit mit dem Walderlebniszentrum Regensburg.

Kursnummer 252-120118
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Gebühr: 8,00
Online: Whisky trifft Schokolade
Fr. 23.01.2026 19:00
Online

Lust auf eine besondere Geschmackserfahrung ganz bequem von zu Hause aus? Dann ist dieses Online-Whisky-Tasting genau das Richtige! Gemeinsam mit Whiskyliebhaber und Genuss-Moderator Wolfgang Voigt begibst du dich auf eine unterhaltsame Geschmacksreise. Verkostet werden vier ausgewählte schottische Single Malts und ein Whiskylikör, die allesamt nicht nur durch ihre Vielfalt und Charakterstärke überzeugen – zu jedem Whisky gibt es außerdem ein passend abgestimmtes Stück Schokolade. Eine Kombination, die neue Genusswelten eröffnet! Freu dich auf eine gemütliche Online-Verkostung in kleiner Runde, spannende Anekdoten, fundiertes Whisky-Wissen und eine charmante Moderation. Perfekt für Genießer:innen, Einsteiger:innen und alle, die Whisky einmal anders erleben möchten. Vorkenntnisse sind nicht nötig – nur Neugier und Lust auf Genuss. Die Tasting-Box mit Whisky und Schokolade ist im Kurspreis enthalten und wird rechtzeitig vor dem Termin verschickt.

Kursnummer 252-493056
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Gebühr: 53,00
Zauberworkshop für Anfänger:innen Close-up und Stand-up
Sa. 24.01.2026 09:00
Lappersdorf
Close-up und Stand-up

Wollten Sie auch schon mal wissen, wie die großen Magier:innen der Welt zaubern? Wollen Sie mal im Rampenlicht stehen und auf einer Party etwas Besonderes zeigen? Wollen Sie wissen, wie Sie selbstbewusster auftreten können? Sandra Schäffler ist als professionelle Zauberin bereits bei Veranstaltungen mit 25.000 Teilnehmer:innen aufgetreten. In diesem Workshop erhalten Sie von ihr einen Einblick in das Handwerk der Zauberkunst und lernen, selbstbewusst ein verblüffendes Kunststück vorzuführen. Sie werden dabei zudem in die Konzepte Close up und Stand up eingeführt: Close-up bezeichnet die Tischzauberei, d.h. der Zauberer begibt sich an den Tisch des Zuschauers, zaubert dort, direkt und nah vor den Augen der Zuschauer und fügt sich in eine Veranstaltung ein ohne Unterbrechung. Stand-up meint einen Auftritt vor einem kleinen Publikum ohne große Bühne, Mikro oder sonstige Hilfsmittel. Der Reiz von Close Up und Stand Up liegt dabei darin, dass beides sehr pur ist und ohne aufwändige technische Hilfsmittel verwirklicht werden kann.

Kursnummer 252-550180
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Gebühr: 35,00
Somatisches Training - somatische Erziehung
Sa. 24.01.2026 09:30
Neutraubling

„Soma“ beschreibt die Innenschau des „Leibes“, der „Körper“ wird von außen betrachtet. Zum somatischen Training kann man somit auch Pilates und Yoga zählen, allen voran jedoch Methoden großer Namen wie Moshé Feldenkrais, Thomas Hanna, F. X. Alexander und so weiter. Pioniere in der Körperarbeit haben entwickelt, was heute in der Faszien-Forschung und Psychobiologie Erklärung findet und mittlerweile selbst auf Instagram verbreitet ist. Chronische Verspannungen und Fehlhaltungen werden mit der Zeit als normal empfunden, tatsächlich haben aber bestimmte Muskeln verlernt sich adäquat zu bewegen. Dadurch entsteht eine „sensomotorische Amnesie“ (Thomas Hanna), das heißt unser Gehirn empfindet das gelebte Bewegungsmuster als „normal“. Somatische Übungen, „Bewusstsein durch Bewegung“ (Moshé Feldenkrais), helfen diese Blockaden in der Bewegung aufzulösen und die Körpersinnwahrnehmung zu schulen. Experimente zur Entwicklung der Kreativität (expression corporelle) und Ausdruck der Persönlichkeit werden auch ein Teil dieses Workshops sein. Einfache Übungen für jedes Alter lassen uns die Grundbewegungen des Körpers wieder spüren, wieder erlernen und wieder genießen. Ruhig, sinnlich und spielerisch erspüren wir die Gelenke, Muskeln und Faszien. Mehr Klarheit in der Körperwahrnehmung kann uns helfen die körperlichen Einflüsse auf unser Bewusstsein zu erfahren. Aus schwer wird leicht – aus stockend wird fließend. Theoretische Erklärungen runden den Workshop ab.

Kursnummer 252-480004
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Gebühr: 67,00
Indisches vegetarisches Teller-Menü
Sa. 24.01.2026 14:00
Neutraubling

Dhruvil Patani lädt dich ein zu einem besonderen Menü. Ein indisches vegetarisches Tellermenü bietet eine Vielzahl an köstlichen Gerichten, reich an Aromen, sowohl gesund als auch geschmackvoll. Klassische Gerichte mit Paneer (indischer Frischkäse), Gemüse und Linsen, Jeera-Reis mit Gewürzen wie Kurkuma, Kreuzkümmel und Koriander und vielem mehr, Raita (Joghurt-Dip) und Padam als Beilagen, lassen uns die Vielfalt dieser Küche neu entdecken.

Kursnummer 252-491062
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Gebühr: 32,00
Reisevortrag Indien
So. 25.01.2026 14:00
Neutraubling

Schon Mark Twain stellte fest: "Mensch und Natur haben nichts unversucht gelassen, um Indien zum außergewöhnlichsten Land zu machen, das die Sonne auf ihrer Runde besucht." Das kann der Referent Hein Ehrsam nur bestätigen. Von Dezember bis Februar ist er zehn Wochen durch Indien gereist. Von Norden in Rajasthan mit seinen schönen Palästen führte ihn sein Weg über Varanasi, Kalkutta, Goa bis zur Südspitze Indiens, Kanyakumari, wo sich die drei Ozeane Arabisches Meer, Indischer Ozean und der Golf von Bengalen vereinigen. Die Reise ermöglichte ihm viele Begegnungen mit Menschen und Kultur und er bekam einen kleinen Einblick in das Land, das man in einem Leben nicht erkunden könnte.

Kursnummer 252-131050
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Gebühr: 6,00
Qi Gong meets Pilates - Training für Körper und Geist
Mo. 26.01.2026 12:30
Neutraubling

Pilates & Qi Gong – Ganzheitliches Training für Körper und Geist Stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und finden Sie innere Balance mit dem kombinierten Pilates- und Qi-Gong-Kurs. Was erwartet Sie? Pilates: Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Stärkung der Körpermitte Qi Gong: Sanfte, bewusste Bewegungen zur Förderung von Körperbewusstsein, Entspannung und Stressabbau Diese Kombination aus aktiver Kräftigung und meditativer Bewegung bringt Körper und Geist in Einklang, steigert Ihr Wohlbefinden und unterstützt Sie dabei, Belastungen des Arbeitsalltags gelassener zu meistern. Für wen ist der Kurs geeignet? Für jedes Alter und Fitnesslevel Ohne Vorkenntnisse Ideal für alle, die ein besseres Körpergefühl entwickeln und Stress abbauen möchten

Kursnummer 252-841202
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Gebühr: 550,00
Hybrid: Microsoft 365 mit MS Team Dateien, Fotos und OneDrive - Modul 5
Mo. 26.01.2026 18:00
Neutraubling

Dateien teilen, Versionen wiederherstellen, Dokumente im Team gemeinsam bearbeiten und überarbeiten Sie können die Module einzeln oder gesammelt buchen.

Kursnummer 252-245005
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Gebühr: 20,00
Online: Aramäisch: Weltsprache des Altertums und der Gegenwart Prof. Holger Gzella
Mo. 26.01.2026 19:30
Online
Prof. Holger Gzella

In Zeiten der Globalisierung sind Weltsprachen wie Englisch oder Chinesisch ein gängiges Thema, aber die erste eigentliche Weltsprache ist heute, wenn überhaupt, nur noch ein exotischer Name, obwohl sie immer noch gesprochen wird: Aramäisch. Unter den Weltsprachen ist Aramäisch ein Sonderfall, weil mit ihm das persische Großreich um die Mitte des ersten Jahrtausends v.Chr. Sprache und Schrift eines politisch wenig bedeutenden Gebietes gleichsam adoptiert und durch die imperiale Verwaltung zu einem maßgeblichen Kulturträger von Ägypten bis Indien erhoben hat. In mächtigen Netzen von Beamten und Schreibern prägte es sodann Politik, Recht, Literatur und Religion der Alten Welt. In Weltreligionen wie dem Judentum, dem Christentum und dem Islam lebt dieses "Weltreich der Schreiber" bis in die Gegenwart weiter. Der Vortrag führt durch die dreitausendjährige Geschichte des Aramäischen und nennt die wesentlichen Gründe für seinen Erfolg. Holger Gzella ist Ordinarius für Alttestamentliche Theologie an der Ludwig-Maximilians-Universität München. Er gehört weltweit zu den renommiertesten Experten für die aramäische Sprache, hatte von 2005 bis 2019 den Lehrstuhl für Hebräisch und Aramäisch an der Universität Leiden inne und ist Ordentliches Mitglied der Academia Europaea sowie der Königlich-Niederländischen Akademie der Wissenschaften.

Kursnummer 252-150029
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Gebühr: kostenlos
"ISOMALT" Zuckergießen, -blasen und -ziehen
Di. 27.01.2026 17:30
Neutraubling

In diesem Kurs erlernt ihr die Verarbeitung von ISOMALT, einem Zuckeraustauschstoff, der aus Rübenzucker hergestellt wird. Isomalt eignet sich perfekt für die Zuckerartistik. Ihr lernt, seidenglänzende Schwäne zu blasen sowie permuttglänzende Rosen zu ziehen – beeindruckende Dekorationen, die auf Torten oder dem Dessertbuffet besonders wirkungsvoll zur Geltung kommen. Der Konditormeister Thomas Neulinger beschäftigt sich seit Jahren mit großer Leidenschaft mit diesem kreativen Thema. Auch ein Fachbuch mit über 400 Fotos wurde von ihm erstellt, ein Nachschlagewerk für zuhause.

Kursnummer 252-491114
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Gebühr: 32,00
Online: Endlich in Rente! Finanzen planen und entspannt die Zukunft genießen
Di. 27.01.2026 19:00
Online
Finanzen planen und entspannt die Zukunft genießen

Die Zeit des Vermögensaufbaus ist abgeschlossen. Gelder werden fällig, die Höhe der Rente steht fest! Statt „Sparen“ steht „Entsparen“ im Vordergrund. Passen Wünsche und finanzielle Möglichkeiten zueinander? Welche Strategien und Produkte sind geeignet zur Kapitalanlage in der Zeit des Vermögensverzehrs auch unter Berücksichtigung der Inflation? Wie bringt man Finanzen und Lebenserwartung zusammen? Was ist, wenn es doch anders kommt? Wie sieht die Vorsorge im Alter aus? Zum Beispiel das Thema Pflege? Welche (Vorsorge-/Versicherungs-) Verträge sind noch sinnvoll und welche sind überflüssig? Möglichkeiten und Produkte mit Blick auf Chancen und Risiken. Was wird in der Werbung versprochen und für wen ist welches Produkt überhaupt geeignet? Diese Fragen beantwortet der ehemalige Broker und langjährige Banker Dipl.-Kfm. Arthur Wilm. Er ist anerkannter Trainer für Verbraucherbildung in Bayern - er will Ihnen nichts verkaufen, er will es erklären. Er entwirrt Fachbegriffe, stellt neutral und unabhängig Vor-und Nachteile einzelner Angebote vor und geht natürlich auch auf individuelle Fragen ein. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.

Kursnummer 252-110023
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Gebühr: kostenlos
Online: KI im Fremdensprachunterricht - Smarte Tools für besseres Lernen KI als persönlicher Wortschatz-Trainer
Di. 27.01.2026 19:30
Online
KI als persönlicher Wortschatz-Trainer

Vokabeln lernen geht jetzt auch smart! Sie lernen, wie Sie Künstliche Intelligenz gezielt einsetzen können, um Ihren Wortschatz effizienter und motivierter zu erweitern. Ob mit intelligenten Karteikarten, interaktiven Chatbots oder personalisierten Lernhilfen – Sie lernen verschiedene Tools kennen, probieren sie direkt aus und finden heraus, was zu Ihrem Lernstil passt. Entdecken Sie, wie KI Ihr Training unterstützt, kreative Merkhilfen liefert und sogar für Abwechslung beim Wiederholen sorgt – für nachhaltiges Lernen mit System und Spaß!

Kursnummer 252-363150
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Gebühr: 12,00
Online: Zwischen den Fronten – als Finanzbeamter in der Ukraine und Russland
Mi. 28.01.2026 18:00
Regensburg

Andreas Brunnbauer war von Januar 2016 bis Juni 2018 stellvertretender Leiter eines Projektes der Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit in der Ukraine und von November 2018 bis Oktober 2021 Repräsentant des Freistaats Bayern in Russland. Nach einem kurzen Überblick über beide Länder geht es um folgende Fragen: Wie wurden Reformen in der Ukraine umgesetzt? Welche Hürden gab es? Wie gestalteten sich die wirtschaftlichen Beziehungen Russlands zu Bayern vor dem Krieg? Gab es Hinweise auf Korruption oder Spionage? Und welche kulturellen Besonderheiten waren erkennbar? In Kooperation mit der vhs Regensburg.

Kursnummer 252-131040
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Gebühr: kostenlos
Artenvielfalt im eigenen Hausgarten Lebensraum für Mensch und Tier
Mi. 28.01.2026 19:00
Schierling
Lebensraum für Mensch und Tier

Das Thema Artenvielfalt ist in aller Munde. Vögel und Insekten werden gezählt, Initiativen gestartet, um Lebensräume zu retten oder zu schaffen. Viele Gartenbesitzer fragen sich, was sie selbst im Hausgarten tun können, um mehr Vielfalt zu fördern. In dem Vortrag „Artenvielfalt im Hausgarten“ zeigt die Kreisfachberaterin Stefanie Grünauer, Dipl.-Ing. (FH) Möglichkeiten auf, verschiedene naturnahe Lebensräume zu gestalten- einfach und effektiv. Eine kleine Ecke im Garten mit Ästen und Gehölzschnitt bietet Insekten, Mauswiesel und Igeln Unterschlupf. Ein Steinhaufen in der Sonne lockt Eidechsen und Kröten an. Eine kleine Trockenmauer schafft einen optimalen Standort für Polsterphlox, Seifenkraut und andere Trockenstauden, die vielen Insekten Nahrung bieten. Wasserstellen locken Insekten, Vögel und andere Tiere in den Hausgarten. Oft können mit kleinen Schritten erstaunliche Erfolge erzielt werden. Lernen Sie, wie jede:r im eigenen Garten auf kleinem Raum etwas bewegen kann! In Kooperation zwischen vhs Regensburger Land und dem Kreisverband Regensburg für Gartenkultur und Landespflege mit der Kreisfachberatung für Gartenkultur und Landespflege am Landratsamt Regensburg.

Kursnummer 252-120154
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Gebühr: kostenlos
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen Impulse & Austausch für Eltern gefühlsstarker Kinder
Mi. 28.01.2026 19:30
Regenstauf
Impulse & Austausch für Eltern gefühlsstarker Kinder

Grenzen setzen ist essenziell – doch wie geht das liebevoll und klar zugleich? An diesem Abend erarbeiten wir gemeinsam, was es braucht, damit deine Grenzen für dein Kind spürbar und tragfähig werden. Du bekommst praktische Anregungen, kannst eigene Fragen einbringen und dich im geschützten Rahmen austauschen. Entspannung und Mini-Workshop inklusive.

Kursnummer 252-610008
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Gebühr: 22,00
Online: Wie digitale Möglichkeiten Bewerbungsprozesse verändern
Do. 29.01.2026 12:00
Online

Die Arbeitswelt verändert sich rasant – und das wirkt sich direkt auf Bewerbungen aus. Klassische Mappen aus Papier sind heute kaum noch gefragt. Stattdessen sind PDF-Dokumente, Online-Formulare und Bewerbungsplattformen zum Standard geworden. Doch damit nicht genug: Immer häufiger nutzen Bewerber*innen und Unternehmen neue Wege – von Video- oder Audio-Bewerbungen bis hin zu Chats mit einem Bewerbungs-Bot. Auch Künstliche Intelligenz spielt eine Rolle: Sie hilft nicht nur bei der Erstellung von Anschreiben, sondern wird auch von Firmen genutzt, um Bewerbungen automatisch zu sichten und zu bewerten. Was bedeutet das alles für Sie? Welche Entwicklungen zeichnen sich ab – und wie können Sie sich gut darauf einstellen? Marcel Severin und Torsten Tomenendal, die Bildungsberater des Landkreises Regensburg, geben Ihnen in dieser Veranstaltung einen verständlichen Überblick über aktuelle Trends. Sie zeigen Chancen auf, benennen Herausforderungen – und stehen für Ihre Fragen zur Verfügung. Wir laden Sie herzlich ein, sich zu informieren und sich über modernen Bewerbungsprozesse zu informieren. - die Mobile Bildungsberatung für den Landkreis Regensburg - die Arbeitsgemeinschaft für die Bildungsberatung in Bayern

Kursnummer 252-210042
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Gebühr: kostenlos
Kulinarische Reise durch Deutschland: Brandenburger Küche
Do. 29.01.2026 18:00
Neutraubling

Die märkische Küche Brandenburgs zeichnet sich durch bodenständige und einfache Rezepte aus, die seit Generationen beliebt sind. Wir bereiten gemeinsam typische Gerichte der Region zu, von herzhaften Eintöpfen bis zu traditionellen Spezialitäten. Egal ob Kochanfänger:in oder Profi – wer neugierig auf kulinarische Erlebnisse ist, ist hier genau richtig!

Kursnummer 252-491028
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Gebühr: 32,00
Zwischen Zöllen und Zeitenwende – Wohin steuert Deutschlands Wirtschaft? vhs.wissen live
Do. 29.01.2026 19:30
Online
vhs.wissen live

Die Zeiten der immer schnelleren Globalisierung scheinen vorerst vorbei zu sein. Protektionismus, Zölle, Sanktionen und Industriepolitik erleben ein Comeback. Gleichzeitig bedroht der Krieg in der Ukraine die Europäische Sicherheitsordnung, und macht neue Investitionen in Sicherheit unabdingbar. Was bedeuten diese geopolitischen und ökonomischen Umbrüche für Deutschland und das deutsche Wirtschaftsmodell? Moritz Schularick ist seit Juni 2023 Präsident des Kiel Instituts für Weltwirtschaft und Professor für Volkswirtschaftslehre an der Universität Sciences Po (Paris). In seiner Forschung beschäftigt er sich unter anderem mit Finanzmärkten und Vermögenspreisen, Fragen der monetären Makroökonomie und den Ursachen von Finanzkrisen und ökonomischer Ungleichheit. Er berät regelmäßig Zentralbanken, Finanzministerien, Investoren und internationale Organisationen. Vor seinem Ruf nach Kiel war Moritz Schularick Professor für Makroökonomie an der Universität Bonn, Direktor des dortigen MacroFinance Labs. Darüber hinaus ist er Mitglied des DFG-Exzellenz-Clusters ECONtribute sowie ordentliches Mitglied der Berlin-Brandenburgischen Akademie der Wissenschaften und Academia Europea. Im Laufe seiner akademischen Karriere forschte er unter anderem an der New York University, der University of Cambridge, der Freien Universität Berlin und in der Forschungsabteilung der Federal Reserve Bank of New York. Prof. Dr. Moritz Schularick ist Preisträger des Leibniz-Preises 2022, Deutschlands wichtigstem Forschungspreis, der von der Deutschen Forschungsgemeinschaft (DFG) vergeben wird. Im Jahr 2018 erhielt er den Grossen-Preis des Vereins für Socialpolitik, die bedeutendste Auszeichnung deutscher Volkswirte. Er ist Herausgeber der wichtigsten europäischen Zeitschrift für Wirtschaftspolitik, „Economic Policy“.

Kursnummer 252-150008
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Gebühr: kostenlos
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04.11.25 16:26:26