Online: Bauch - Beine - Po
Problemzonen-Klassiker für alle, die "in Form" bleiben möchten! Dem Warm-up folgen funktionsgymnastische Übungen, die gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Oberkörper trainieren. Verbesserung von Muskelausdauer, Kraft, Kondition und Haltung sind Ziele dieses ausgewogenen und effektiven Programms. Hier wird absolut rücken- und gelenkschonend gearbeitet. Ein ausgiebiger Stretch- und Relaxteil rundet das Training ab.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Verwendet wird das Konferenz-Tool "Zoom"
Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt
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Voraussetzung PC, Tablet etc. mit Internetverbindung, Mikrofon und Kamera.
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Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
1 Montag • 21. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
2 Montag • 28. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
7 Montag • 09. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
8 Montag • 16. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
9 Montag • 23. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
10 Montag • 30. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
Online: Bauch - Beine - Po
Problemzonen-Klassiker für alle, die "in Form" bleiben möchten! Dem Warm-up folgen funktionsgymnastische Übungen, die gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Oberkörper trainieren. Verbesserung von Muskelausdauer, Kraft, Kondition und Haltung sind Ziele dieses ausgewogenen und effektiven Programms. Hier wird absolut rücken- und gelenkschonend gearbeitet. Ein ausgiebiger Stretch- und Relaxteil rundet das Training ab.
Material
Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Verwendet wird das Konferenz-Tool "Zoom"
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 262-430004
-
StartMo. 21.09.2026
19:00 UhrEndeMo. 14.12.2026
20:00 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:Diana SchmidFitnesstrainerin
- Außenstelle: Lernen von Zuhause aus
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Online - lernen von zu Hause aus
