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Hybrid: Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.
Kurstermine 11
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
1 Dienstag 07. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 2
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
2 Dienstag 14. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 3
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
3 Dienstag 28. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 4
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
4 Dienstag 04. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 5
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
5 Dienstag 11. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) - 5 vergangene Termine
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- 6
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
6 Dienstag 18. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 7
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
7 Dienstag 25. Februar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 8
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
8 Dienstag 11. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 9
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
9 Dienstag 18. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 10
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
10 Dienstag 25. März 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle) -
- 11
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
11 Dienstag 01. April 2025 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
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Hybrid: Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 242-424013
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StartDi. 07.01.2025
18:30 UhrEndeDi. 01.04.2025
19:30 Uhr
Dozent*in:
Michaela Kellner
Fitnesstrainerin
Außenstelle: Hemau