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Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    1 Dienstag 09. April 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 2
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    2 Dienstag 16. April 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 3
    • Dienstag, 23. April 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    3 Dienstag 23. April 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 4
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    4 Dienstag 30. April 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 5
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    5 Dienstag 07. Mai 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 6
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    6 Dienstag 14. Mai 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    7 Dienstag 04. Juni 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 8
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    8 Dienstag 11. Juni 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 9
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    9 Dienstag 18. Juni 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 10
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    10 Dienstag 25. Juni 2024 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus

Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

28.05.24 00:49:16