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Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm

Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit und kleine, mit Sand gefüllte Wasserflaschen (statt Schwunghanteln).
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    1 Dienstag 09. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 2
    • Dienstag, 16. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    2 Dienstag 16. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 3
    • Dienstag, 30. April 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    3 Dienstag 30. April 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 4
    • Dienstag, 07. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    4 Dienstag 07. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 5
    • Dienstag, 14. Mai 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    5 Dienstag 14. Mai 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 04. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    6 Dienstag 04. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 7
    • Dienstag, 11. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    7 Dienstag 11. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 8
    • Dienstag, 18. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    8 Dienstag 18. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 9
    • Dienstag, 25. Juni 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    9 Dienstag 25. Juni 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 10
    • Dienstag, 02. Juli 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    10 Dienstag 02. Juli 2024 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus

Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm

Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit und kleine, mit Sand gefüllte Wasserflaschen (statt Schwunghanteln).
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

27.05.24 23:15:26