Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 24. September 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
1 Donnerstag • 24. September 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 2
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 3
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 4
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 5
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 6
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 7
- Donnerstag, 12. November 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
7 Donnerstag • 12. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 8
- Donnerstag, 19. November 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
8 Donnerstag • 19. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 9
- Donnerstag, 26. November 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
9 Donnerstag • 26. November 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 10
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
10 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 11
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
11 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 12
- Donnerstag, 17. Dezember 2026
- 11:45 – 12:45 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
12 Donnerstag • 17. Dezember 2026 • 11:45 – 12:45 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
-
Sie möchten sich für diesen Kurs anmelden? Dies ist aktuell leider nicht möglich, da die Plätze für die aktuell Teilnehmenden reserviert sind. Bitte rufen Sie uns unter 09401 52550 an oder schreiben Sie uns eine Email an info@vhs-regensburg-land.de und wir klären die Situation.
Ihr Team der vhs Regensburger Land
Gebühr72,00 € - Kursnummer: 262-561410
-
StartDo. 24.09.2026
11:45 UhrEndeDo. 17.12.2026
12:45 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:Lilo Haupt
- Außenstelle: Regenstauf
