Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 16. September 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
1 Dienstag • 16. September 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 2
- Dienstag, 23. September 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
2 Dienstag • 23. September 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 3
- Dienstag, 30. September 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
3 Dienstag • 30. September 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 4
- Dienstag, 07. Oktober 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
4 Dienstag • 07. Oktober 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 5
- Dienstag, 14. Oktober 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
5 Dienstag • 14. Oktober 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 6
- Dienstag, 21. Oktober 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
6 Dienstag • 21. Oktober 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 7
- Dienstag, 28. Oktober 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
7 Dienstag • 28. Oktober 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 8
- Dienstag, 11. November 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
8 Dienstag • 11. November 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 9
- Dienstag, 18. November 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
9 Dienstag • 18. November 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 10
- Dienstag, 25. November 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
10 Dienstag • 25. November 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 11
- Dienstag, 02. Dezember 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
11 Dienstag • 02. Dezember 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a) -
- 12
- Dienstag, 09. Dezember 2025
- 16:45 – 18:15 Uhr
- Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
12 Dienstag • 09. Dezember 2025 • 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
Achtsamkeits-Yoga
In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.
-
Gebühr108,00 €
- Kursnummer: 252-410548
-
StartDi. 16.09.2025
16:45 UhrEndeDi. 09.12.2025
18:15 Uhr -
12 x Termine
- Außenstelle: Schierling
