Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 22. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
1 Dienstag • 22. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 2
- Dienstag, 29. September 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
2 Dienstag • 29. September 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 3
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 4
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 5
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 6
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 7
- Dienstag, 10. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
7 Dienstag • 10. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 8
- Dienstag, 17. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
8 Dienstag • 17. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 9
- Dienstag, 24. November 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
9 Dienstag • 24. November 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 10
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 11
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum) -
- 12
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 08:30 – 09:30 Uhr
- Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 08:30 – 09:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 262-424028
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StartDi. 22.09.2026
08:30 UhrEndeDi. 15.12.2026
09:30 Uhr -
12 x Termine
- Außenstelle: Lappersdorf
