Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
1 Dienstag • 15. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
2 Dienstag • 22. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
3 Dienstag • 29. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
8 Dienstag • 10. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
9 Dienstag • 17. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
10 Dienstag • 24. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 262-424023
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StartDi. 15.09.2026
18:00 UhrEndeDi. 08.12.2026
19:00 Uhr -
12 x Termine
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Dozent*in:Silvia PaulusYogalehrerin, Pilatestrainerin
- Außenstelle: Nittendorf
