Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 15. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
1 Mittwoch • 15. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 2
- Mittwoch, 22. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
2 Mittwoch • 22. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 3
- Mittwoch, 29. April 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
3 Mittwoch • 29. April 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 4
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
4 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 5
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
5 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 6
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
6 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 7
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
7 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 8
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
8 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 9
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
9 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 10
- Mittwoch, 01. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
10 Mittwoch • 01. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 11
- Mittwoch, 08. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
11 Mittwoch • 08. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 12
- Mittwoch, 15. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
12 Mittwoch • 15. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28) -
- 13
- Mittwoch, 22. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
13 Mittwoch • 22. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
Rückenfit - Rückenkräftigung
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
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Gebühr78,00 €
- Kursnummer: 261-424042
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StartMi. 15.04.2026
18:15 UhrEndeMi. 22.07.2026
19:15 Uhr -
13 x Termine
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Dozent*in:Michaela KellnerFitnesstrainerin
- Außenstelle: Beratzhausen
