Pilates (Einsteiger:innen)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 16. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
1 Mittwoch • 16. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 2
- Mittwoch, 23. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
2 Mittwoch • 23. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 3
- Mittwoch, 30. September 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
3 Mittwoch • 30. September 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 4
- Mittwoch, 07. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
4 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 5
- Mittwoch, 14. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
5 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 6
- Mittwoch, 21. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
6 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 7
- Mittwoch, 28. Oktober 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
7 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 8
- Mittwoch, 11. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
8 Mittwoch • 11. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 9
- Mittwoch, 18. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
9 Mittwoch • 18. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 10
- Mittwoch, 25. November 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
10 Mittwoch • 25. November 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 11
- Mittwoch, 02. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
11 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3) -
- 12
- Mittwoch, 09. Dezember 2026
- 16:30 – 17:30 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
12 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 16:30 – 17:30 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 3)
Pilates (Einsteiger:innen)
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
-
Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 262-432007
-
StartMi. 16.09.2026
16:30 UhrEndeMi. 09.12.2026
17:30 Uhr -
12 x Termine
- Außenstelle: Neutraubling
