Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm
Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 13. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
1 Dienstag • 13. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 2
- Dienstag, 20. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
2 Dienstag • 20. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 3
- Dienstag, 27. Januar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
3 Dienstag • 27. Januar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 4
- Dienstag, 03. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
4 Dienstag • 03. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 5
- Dienstag, 10. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
5 Dienstag • 10. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 6
- Dienstag, 24. Februar 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
6 Dienstag • 24. Februar 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 7
- Dienstag, 03. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
7 Dienstag • 03. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 8
- Dienstag, 10. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
8 Dienstag • 10. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 9
- Dienstag, 17. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
9 Dienstag • 17. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus -
- 10
- Dienstag, 24. März 2026
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Online - lernen von zu Hause aus
10 Dienstag • 24. März 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
Online: Reaktiv Rücken 8
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm
Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.
-
Gebühr74,00 €
- Kursnummer: 252-423044
-
StartDi. 13.01.2026
18:30 UhrEndeDi. 24.03.2026
19:30 Uhr -
10 x Termine
- Außenstelle: Lernen von Zuhause aus
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Online - lernen von zu Hause aus
