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STRONG Nation®
Das ultimative HITT Workout

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!

Material

Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Samstag, 17. Juni 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    1 Samstag 17. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    • 2
    • Samstag, 24. Juni 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    2 Samstag 24. Juni 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    • 3
    • Samstag, 01. Juli 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    3 Samstag 01. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    • 4
    • Samstag, 08. Juli 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    4 Samstag 08. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    • 5
    • Samstag, 15. Juli 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    5 Samstag 15. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    • 6
    • Samstag, 22. Juli 2023
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
    6 Samstag 22. Juli 2023 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)

STRONG Nation®
Das ultimative HITT Workout

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!

Material

Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

03.06.23 09:11:49