STRONG Nation®
Das ultimative HITT Workout
STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!
Material
Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Samstag, 17. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
1 Samstag • 17. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle) -
- 2
- Samstag, 24. Juni 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
2 Samstag • 24. Juni 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle) -
- 3
- Samstag, 01. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
3 Samstag • 01. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle) -
- 4
- Samstag, 08. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
4 Samstag • 08. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle) -
- 5
- Samstag, 15. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
5 Samstag • 15. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle) -
- 6
- Samstag, 22. Juli 2023
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
6 Samstag • 22. Juli 2023 • 09:00 – 10:00 Uhr Brennberg, Grundschule (Johannisstraße 8, Turnhalle)
STRONG Nation®
Das ultimative HITT Workout
STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!
Material
Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.
-
Gebühr34,00 €
- Kursnummer: 231-433040
-
StartSa. 17.06.2023
09:00 UhrEndeSa. 22.07.2023
10:00 Uhr
Dozent*in:
Kathrin Richter
Außenstelle: Brennberg