Pilates (Einsteiger:innen)
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus!
Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
1 Dienstag • 15. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
2 Dienstag • 22. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
3 Dienstag • 29. September 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
8 Dienstag • 10. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
9 Dienstag • 17. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
10 Dienstag • 24. November 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock) -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Nittendorf, Neues Rathaus (Marktplatz 3, Zi. 203, 2. Stock)
Pilates (Einsteiger:innen)
"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus!
Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.
Material
Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.
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Gebühr68,00 €
- Kursnummer: 262-432004
-
StartDi. 15.09.2026
19:00 UhrEndeDi. 08.12.2026
20:00 Uhr -
12 x Termine
-
Dozent*in:Silvia PaulusYogalehrerin, Pilatestrainerin
- Außenstelle: Nittendorf
