Step-Aerobic - low impact
Step-Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung von Ausdauer und Fitness. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Koordination und hilft dabei, ordentlich Kalorien zu verbrennen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke mit.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
1 Montag • 23. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 2
- Montag, 02. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
2 Montag • 02. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 3
- Montag, 09. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
3 Montag • 09. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 4
- Montag, 16. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
4 Montag • 16. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1) -
- 5
- Montag, 23. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
5 Montag • 23. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 1)
Step-Aerobic - low impact
Step-Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung von Ausdauer und Fitness. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Koordination und hilft dabei, ordentlich Kalorien zu verbrennen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke mit.
-
Gebühr29,00 €
- Kursnummer: 252-433000
-
StartMo. 23.02.2026
18:00 UhrEndeMo. 23.03.2026
19:00 Uhr -
5 x Termine
- Außenstelle: Neutraubling
