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Babybauch Yoga
für Schwangere

Dieser Yogakurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen, die zu jeder Yogastunde dazugehören, aber gerade in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung einen wichtigen Bestandteil darstellen. Dann üben wir Yoga Asanas, um den Körper einerseits zu dehnen, unsere Beweglichkeit beizubehalten oder gar noch zu verbessern und den Körper auch zu stärken für die Mehrbelastung, die er zu tragen hat. Wir beenden die Stunde mit einer angenehmen Schlussentspannung, die es dir erlaubt, völlig runterzufahren und abzuschalten.

Material

Bitte bringen Sie Yogamatte, eine kuschelige Decke und dicke Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen oder Stillkissen (falls vorhanden) mit.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 12. Februar 2026
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    1 Donnerstag • 12. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    • 2
    • Donnerstag, 26. Februar 2026
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    2 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    • 3
    • Donnerstag, 05. März 2026
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    3 Donnerstag • 05. März 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    • 4
    • Donnerstag, 12. März 2026
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    4 Donnerstag • 12. März 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    • 5
    • Donnerstag, 19. März 2026
    • 11:30 – 12:30 Uhr
    • Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)
    5 Donnerstag • 19. März 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr Regenstauf, vhs im Turm (Hauptstr. 24, Fitnessraum)

Babybauch Yoga
für Schwangere

Dieser Yogakurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen, die zu jeder Yogastunde dazugehören, aber gerade in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung einen wichtigen Bestandteil darstellen. Dann üben wir Yoga Asanas, um den Körper einerseits zu dehnen, unsere Beweglichkeit beizubehalten oder gar noch zu verbessern und den Körper auch zu stärken für die Mehrbelastung, die er zu tragen hat. Wir beenden die Stunde mit einer angenehmen Schlussentspannung, die es dir erlaubt, völlig runterzufahren und abzuschalten.

Material

Bitte bringen Sie Yogamatte, eine kuschelige Decke und dicke Socken, bei Bedarf ein kleines Kissen oder Stillkissen (falls vorhanden) mit.
09.09.25 15:28:55