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Aquafitness

4 Kurse

Aqua - Fitness bietet gegenüber dem Training an Land unschätzbare Vorteile: Sie ist außerordentlich gelenk- und bänderschonend. Aqua - Fitness trainiert Muskulatur und Herz-Kreislaufsystem, schult den Gleichgewichtssinn sowie die Konzentrationsfähigkeit. Die Massagewirkung des Wassers fördert zudem die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur. Besonders wichtig ist die positive Wirkung auf das Knochensystem: Ein kontinuierliches Training im Wasser kann dem gefürchteten Verlust der Knochendichte entgegenwirken. Um das Trainieren abwechslungsreich zu gestalten, kommen spezielle Aqua-Geräte zum Einsatz: Handschuhe, Sticks, Paddles, uvm. - lassen Sie sich überraschen! Ganz wichtig: Aqua-Fitness macht einfach riesig Spaß! Egal, wie fit Sie sind, egal wie alt Sie sind.


Der Aqua-Power-Mix ist gedacht für Teilnehmer/-innen, die über eine gewisse Grundfitness verfügen: Verschiedene Aqua-Fitness-Programme wie Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box werden zu einem fordernden Herzkreislauf- und Muskeltraining kombiniert.


Das Aqua-Fat Burner Training zielt auf eine optimale Belastungsintensität, die den Energieverbrauch des Körpers effektiv steigert. Gezielt verbessern Sie Ihre Ausdauer und definieren Ihre Problemzonen.

Während der Kurse findet kein öffentlicher Badebetrieb statt.

In Kooperation mit Team Ulli's Schwimmschule München / Nürnberg.

Bitte bringen Sie zu allen Kursen eine Poolnudel mit!

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Kräftigende Aqua-Gymnastik
Do. 24.11.2022 18:15
Regenstauf

Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!

Kursnummer 223-440001
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Gebühr: 110,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Kräftigende Aqua-Gymnastik
Do. 24.11.2022 19:00
Regenstauf

Ein spritziges Bewegungsprogramm, das sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zu Nutze macht. Mal mit mal ohne Geräte trainieren Sie Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Spaß und Fitness garantiert!

Kursnummer 223-440003
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Gebühr: 110,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Aqua - Power-Mix
Do. 24.11.2022 19:45
Regenstauf

Ein Aqua-Fitness-Training mit großer Abwechslung. Gearbeitet wird mit speziellen Hanteln, Pool-Nudeln, Handschuhen, Sticks uvm. Das Ganze wird mit Musik und Bewegungen verschiedener Aqua-Fitness-Programme kombiniert. Zusammen ergeben Aquarobic, Aquajogging und Aqua-Kick-Box ein forderndes Herzkreislauf- und Muskeltraining. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über eine gewisse Grundfitness verfügen.

Kursnummer 223-440005
Kursdetails ansehen
Gebühr: 110,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
Kraulkurs für Erwachsene (Anfänger*innen)
Sa. 10.06.2023 10:30
Beratzhausen

Hier erlernen Sie die Technik des Kraulschwimmens - Zug um Zug: Schulung der Wasserlage, Erlernen von Kraulbeinschlag und -armzug und Koordination der Bewegungen, Ausatmen unter Wasser. Bitte beachten Sie, dass der Schwimmkurs wetterabhängig ist. Der erste Termin steht verbindlich fest. Sollte ein Termin nicht stattfinden können, werden Sie von Frau Meierhofer-Krotter kurzfristig telefonisch informiert.

Kursnummer 231-440020
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Gebühr: 88,00
incl. Eintritt, keine Ermäßigung
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