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Outdoor Fitness

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Outdoor- Fitness
Mo. 11.09.2023 19:00
Neutraubling

Sport mit einer extra Portion Frischluft tut gut und ist gesund. Wir bewegen uns gemeinsam und genießen die goldenen Herbsttage. Der Neutraublinger Haid-Park bietet vielfältige Möglichkeiten für das Training von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Wir kombinieren Laufeinheiten, Kräftigungsübungen und funktionelle Übungen (Kniebeugen, Liegestütze) unter Zuhilfenahme von Treppen, Baumstämmen, Bänken usw.

Kursnummer 232-450020
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Katharina Hammerl
Shinrin Yoku - Waldbaden
Fr. 06.10.2023 15:00
TP: Mintrachinger Forst Staatsstr. 2329 zw. Mintraching und Geisling

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist

Kursnummer 232-419058
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Gebühr: 20,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Manuela Hofknecht
Shinrin Yoku - Waldbaden Besinnliche Auszeit im Advent
So. 03.12.2023 13:30
TP: Mintrachinger Forst Staatsstr. 2329 zw. Mintraching und Geisling
Besinnliche Auszeit im Advent

Gönnen Sie sich ein eine kleine Auszeit im Advent – auch wenn es bei den Außentemperaturen Überwindung kostet, sich auf den Weg zu machen. Die zertifizierte Kursleiterin Manuela Hofknecht begleitet Sie durch den Wald und zeigt Ihnen Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, die Ihnen bei diesem meditativen Spaziergang helfen, den Geräuschen der Natur zu lauschen und den Duft des Waldes bewusst wahrzunehmen. Erfrischt und erholt können Sie die „staade Zeit“ genießen.

Kursnummer 232-419060
Kursdetails ansehen
Gebühr: 20,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Manuela Hofknecht
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21.09.23 21:41:29