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Achtsamkeits-Yoga

In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    1 Dienstag 07. Januar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 2
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    2 Dienstag 14. Januar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 3
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    3 Dienstag 21. Januar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 4
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    4 Dienstag 28. Januar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 5
    • Dienstag, 04. Februar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    5 Dienstag 04. Februar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Dienstag, 25. Februar 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    6 Dienstag 25. Februar 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 7
    • Dienstag, 11. März 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    7 Dienstag 11. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 8
    • Dienstag, 18. März 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    8 Dienstag 18. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 9
    • Dienstag, 25. März 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    9 Dienstag 25. März 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 10
    • Dienstag, 01. April 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    10 Dienstag 01. April 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    • 11
    • Dienstag, 08. April 2025
    • 16:45 – 18:15 Uhr
    • Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)
    11 Dienstag 08. April 2025 16:45 – 18:15 Uhr Schierling, vhs-Raum (Hauptstr. 3 a)

Achtsamkeits-Yoga

In dieser Yogapraxis geht es v.a. um den achtsamen Umgang mit sich selbst. In langsamen und bewussten Schritten fällt die Verbindung von Körper, Geist und Atem leicht.
Der Fokus liegt auf dem bewussten (Nach-) Spüren des Körpers. Alle Asanas (Übungen) werden im Rhythmus des Atems ausgeführt. Dadurch wird die Wahrnehmung gefördert und Gedanken können zur Ruhe kommen. Ganz nebenbei werden körperliche Fitness und aufrechte Haltung unterstützt und Stress abgebaut. Abgerundet wird die Stunde durch Meditation, unterschiedliche Entspannungstechniken und Atemübungen.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Yogamatte mit.

18.02.25 01:18:14