Hybrid: Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
1 Dienstag • 19. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
1 vergangene Termine
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
2 Dienstag • 26. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
3 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
4 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
5 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
6 Dienstag • 07. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
7 Dienstag • 14. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
8 Dienstag • 21. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
9 Dienstag • 28. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
10 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
11 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)