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Hybrid: Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 19. September 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    1 Dienstag 19. September 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    2 Dienstag 26. September 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 3
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    3 Dienstag 10. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 4
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    4 Dienstag 17. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 5
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    5 Dienstag 24. Oktober 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 6
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    6 Dienstag 07. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 7
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    7 Dienstag 14. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 8
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    8 Dienstag 21. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 9
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    9 Dienstag 28. November 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 10
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    10 Dienstag 05. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    • 11
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
    11 Dienstag 12. Dezember 2023 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)

Hybrid: Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.

21.09.23 20:24:29