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Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 18. April 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    1 Dienstag 18. April 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 2
    • Dienstag, 25. April 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    2 Dienstag 25. April 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 3
    • Dienstag, 02. Mai 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    3 Dienstag 02. Mai 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 4
    • Dienstag, 09. Mai 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    4 Dienstag 09. Mai 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 5
    • Dienstag, 16. Mai 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    5 Dienstag 16. Mai 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 6
    • Dienstag, 23. Mai 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    6 Dienstag 23. Mai 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Dienstag, 13. Juni 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    7 Dienstag 13. Juni 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 8
    • Dienstag, 20. Juni 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    8 Dienstag 20. Juni 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 9
    • Dienstag, 27. Juni 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    9 Dienstag 27. Juni 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus
    • 10
    • Dienstag, 04. Juli 2023
    • 08:00 – 09:00 Uhr
    • Online - lernen von zu Hause aus
    10 Dienstag 04. Juli 2023 08:00 – 09:00 Uhr Online - lernen von zu Hause aus

Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte halten Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte bereit.
Das Konferenztool ZOOM wird verwendet.
Der Link kommt zu Ihnen per Mail kurz vor Kursbeginn.
Was wird benötigt?
Eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde)
Eine Webcam wird benötigt, die meisten Laptops haben eine integriert
Ein Mikrofon ist ebenfalls in den meisten Laptops integriert
Ein chrombasierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App wird benötigt

  • Gebühr
    53,50 €
  • Kursnummer: 231-424042
  • Start
    Di. 18.04.2023
    08:00 Uhr
    Ende
    Di. 04.07.2023
    09:00 Uhr
  • 10 x Termine
    Außenstelle: Neutraubling
    Online - lernen von zu Hause aus
03.06.23 09:39:14