Hybrid: Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch, Isomatte und Getränke mit.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
1 Dienstag • 18. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 2
- Dienstag, 25. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
2 Dienstag • 25. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 3
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
3 Dienstag • 02. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 4
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
4 Dienstag • 09. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 5
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
5 Dienstag • 16. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 6
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
6 Dienstag • 23. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
6 vergangene Termine
- 7
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
7 Dienstag • 13. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 8
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
8 Dienstag • 20. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 9
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
9 Dienstag • 27. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 10
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
10 Dienstag • 04. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 11
- Dienstag, 11. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
11 Dienstag • 11. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
- 12
- Dienstag, 18. Juli 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)
12 Dienstag • 18. Juli 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Hemau, Grund- und Mittelschule (Mönchsbergweg 1, OG, Zi. 108, Eingang Seite Turnhalle)