Lebenslust pur: Zumba-Fitness. Geeignet für alle, die etwas für ihre Figur tun wollen, aber auf Spaß und gute Laune beim Training nicht verzichten möchten. Das Prinzip ist einfach: maximale Fettverbrennung, Stärkung des Herz-Kreislaufsystems und Muskelaufbau werden quasi nebenbei erreicht. Das Wichtigste ist der Spaß, sich zu mitreißenden lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia, Cha Cha & Co. zu bewegen - bis der Schweiß fließt. Gut zu wissen: Für Zumba-Fitness müssen Sie nicht tanzen können! Wenn Sie mehr wissen wollen: einfach unter Google-Video "Zumba" eingeben! Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und ist besonders einsteigerfreundlich und gelenkschonend.

Zumba Gold ist die gemäßigte Form von Zumba Fitness und richtet sich mit seinen langsamen Schrittfolgen vor allem an Einsteiger*innen, Junggebliebene, Mehrgewichtige, Personen mit Bewegungseinschränkungen und alle, die (wieder) fit und beweglich werden möchten. Zumba Gold ist gelenkschonend und auch für Schwangere geeignet (bitte vor der Teilnahme abklären). So lässt sich die Fitness langsam und mit Spaß aufbauen.

Es ist nie zu spät, um mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind, ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Lebensphase mit Yoga beginnen. In einer kleinen Gruppe werden die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Atemübungen individuell auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Sie lernen die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Kraft finden können. Gut für alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit Yoga sind nicht erforderlich. Der Kurs ist speziell gedacht für ungeübte Teilnehmer*innen, die bislang körperlich eher wenig aktiv waren.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Lehrbuch: 'Impresiones' B 1 (ISBN 978-3-19-0745456, Hueber Verlag), ab Lekt. 11

Yoga Dance kombiniert Elemente aus dem Yoga mit verschiedenen Tanzstilen und fördert durch fließende und kraftvolle Bewegungen sowohl die Flexibilität als auch die Kräftigung des Körpers. Gleichzeitig werden Koordination und Gleichgewicht geschult. Yoga Dance ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet. Es ist eine unterhaltsame Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen, Stress abzubauen und gleichzeitig Freude an der Bewegung zu haben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie möchten Deutsch lernen, haben aber nicht genug Zeit um einen Integrationskurs zu besuchen? Dann kommen Sie in diesen Kurs! An zwei Abenden pro Woche können Sie Ihre Deutschkenntnisse verbessern. In diesem Kurs beschäftigen Sie sich mit der ersten Hälfte der Niveaustufe A2.1. Der Kurs umfasst 51 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten Lehrbuch: „Die neue Linie 1 A2.1. Deutsch für Alltag und Beruf“, Kapitel 1-4 (Klett-Verlag, ISBN 978-3-12-607245-8) Teilnahmebedingung: A1 oder zwei abgeschlossene Module im Integrationskurs

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann auch in der Schwangerschaft, bei Übergewicht und selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger:in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Wir bauen Wortschatz auf, wiederholen wichtige Grammatikstrukturen und haben Spaß beim freien Sprechen. Lehrbuch: wird im Kurs bekannt gegeben

Wenn Sie an einem vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) geförderten Integrationskurs teilnehmen möchten, dauerhaft in Deutschland leben und nicht aus einem EU-Land kommen, benötigen Sie einen Verpflichtungsschein. Diesen stellen in der Regel die Ausländerbehörden aus. Sie kommen aus einem EU-Mitgliedsstaat? Dann können Sie eine Teilnahmeberechtigung direkt beim BAMF beantragen. Beim Ausfüllen und Stellen des Antrags helfen wir Ihnen gerne. Vor der Anmeldung müssen Sie noch einen (kostenlosen) Einstufungstest ablegen. Dieser besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil. Dazu ist eine Terminvereinbarung notwendig Was kostet der Kurs? Mit dem Berechtigungsschein zahlen Sie für jedes der sieben Module 229 €. Den Rest übernimmt für Sie das BAMF. Wenn Sie keinen Berechtigungsschein haben, kostet jedes Modul 458 €. Wann ist der Kurs kostenfrei? Wenn Sie Bürgergeld oder Sozialhilfe beziehen, ist der Kurs für Sie kostenfrei. Dafür müssen Sie einen aktuellen Bescheid vom Jobcenter oder vom Sozialamt haben und einen Antrag auf Kostenbefreiung beim BAMF stellen. Das übernehmen wir gerne für Sie! Bitte beachten Sie: die Kostenbefreiung gilt erst, wenn das BAMF Ihrem Antrag zugestimmt hat. Fragen und Terminvereinbarungen: Bei Fragen zu Kursen und für Terminvereinbarungen wenden Sie sich bitte an Sonja Bauer (Tel. 09401 525514, Mail: integration@vhs-regensburg-land.de)

Lehrbuch: 'Dieci A 1' (ISBN 978-3-19-005647-7, Hueber Verlag), ab Lekt. 3

Der Landkreis Regensburg ist weitläufig und facettenreich. Um einige seiner Besonderheiten kennenzulernen, bieten wir Ausflugsfahrten in die landschaftlich und geologisch sehr unterschiedlichen Regionen an. Ingo Kübler und Wilma Rapf-Karikari entwickeln die Routen und arrangieren dabei Begegnungen mit verschiedenen Akteur:innen aus unterschiedlichen Kunstgattungen. Mit Fokus auf zeitgenössische Kunst und Architektur erkunden wir mit dem Bus den Osten, Westen, Norden und Süden unseres Landkreises. Jedem Bereich ist eine Tagesfahrt gewidmet. Wir besuchen beeindruckende moderne Bauwerke und Ateliers, erleben musikalische und performative Überraschungen. Manchmal spielen auch „alte Steine“ eine Rolle. Außerdem spüren wir naturkundlichen Besonderheiten nach und vermitteln bei jeder Fahrt Einblicke in die Geologie des jeweiligen Landschaftsraumes. Wir (ver)führen Sie zu besonderen Begegnungen und bringen Sie mit kreativen Menschen der Region in Kontakt. An diesem Samstag besuchen mehrere beeindruckende zeitgenössische Architekturen. Einblicke in Künstlerleben und -schaffen erwarten uns im Kunstpartner Schaulager in Adlmannstein. Informationen über die Besonderheiten des bayerischen Vorwaldes und eine kompetente Einführung in das Projekt „blütenreiche Mähwiesen“ rund um Grafenwinn schärfen unseren Blick auf die speziellen Gegebenheiten dieses Landstrichs. Vereins- und private Initiativen locken uns an Begegnungs- und Genussorte. Eine begeisterte Gästeführerin wird uns in Frauenzell zum Staunen bringen, wenn sie uns die historische Klosteranlage zeigt und über Möglichkeiten, Wünsche, Pläne und die Zukunft „in Transformation“ erzählt. Zum Mittagessen kehren wir in einem regionalen Gasthaus ein.

Chinesische Teigtaschen – Dumplings – sind unendlich variabel und erinnern an unsere Maultaschen. Li Zhang erklärt Ihnen die richtige Zubereitung dieses Klassikers der chinesischen Küche. Wir beginnen mit traditionellen Kartoffelstreifen auf Koriander in Szechuan Sauce. Als Hauptgang folgen die chinesischen Maultaschen in der originalen Version mit Fleisch und auch in einer vegetarischen Variante. Als Abschluss wird eine chinesische Nachspeise serviert.

Aquarellieren ist die sensible Auseinandersetzung mit Wasser und Farbe. Die Faszination besteht in seiner Leuchtkraft und der Transparenz der Farben. Lernen Sie, wie Sie mit Aquarellfarben alles frisch, klar und leuchtend darstellen können. Erleben Sie, wie beim Verlaufen der Farben unerwartete, schöne Übergänge und Farbmischungen entstehen. Schritt für Schritt werden unter Anleitung der Dozentin die jeweiligen Arbeitsschritte anhand eines Motivs gezeigt und unterschiedliche Mal- und Pinselführungen sowie der Einsatz der Farben erklärt. Bei jedem Samstagstermin wird je ein Motiv angeboten. Dies verspricht einen größeren Lerneffekt; es kann jedoch ebenso eine eigene Bildvorlage gewählt werden. Ziel ist es, mit viel Spaß und Ernsthaftigkeit, ausdrucksstarke und sehenswerte Aquarelle zu malen. Die Kursdauer ist so gewählt, dass es möglich ist, ein Bild fertig zu stellen. Abschließend findet die Bildbesprechung statt. Die unterschiedlichen Bildergebnisse sind immer wieder überraschend und man erhält neue Ideen, ein Motiv umzusetzen. Angesprochen sind Aquarellist*innen mit ein wenig Erfahrung; wir können uns gegenseitig helfen, einen neuen Blickwinkel einzunehmen. Lassen Sie sich inspirieren und gewinnen Sie einen neuen Spielraum zum Experimentieren.

Unsere neue Veranstaltungsreihe "Denkfabrik DIGITAL JUNIOR" steht unter dem Motto: Begeistern - Diskutieren - Programmieren - Tüfteln - Produzieren - Spielen. Kinder und Jugendliche lernen die Welt neuer digitaler Techniken kennen. Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen wir für Mädchen und Jungen neue Perspektiven. Die Denkfabrik DIGITAL JUNIOR fördert: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinären Wissensaufbau und -austausch - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken Die Veranstaltungsreihe findet in Kooperation mit dem Medienzentrum Regensburger Land statt. Hier stellen wir euch Tastmodelle aus dem 3D-Drucker vor, die bei Berührung Audioinhalte wiedergeben. Ihr entwerft euer eigenes 3D-Modell, druckt es aus und und bringt es zum Sprechen. Vorerfahrungen sind nicht notwendig.

Erfahren Sie, wie Sie Ihre Online-Privatsphäre effektiv schützen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen auf, wie ein VPN (Virtual Private Network) funktioniert und wie es Ihnen hilft, Ihre Online-Aktivitäten vor neugierigen Blicken zu schützen. Lernen Sie, wie Sie mit einem VPN sicher und anonym im Internet surfen und Ihre persönlichen Daten vor Hackern und Überwachung schützen können. Praktische Tipps zur Auswahl und Einrichtung des VPN-Dienstes runden das Thema Datensicherheit ab.

Endlich Englisch sprechen? Das kann jeder lernen. In einer kleinen Lerngruppe üben Sie kleine Unterhaltungen zu führen. Unsere Themen sind: Familie, Essen, Reisen und Hobbys, aber auch eigene Ideen sind jederzeit willkommen. Sie müssen nur ein paar Grundkenntnisse mitbringen. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Sanfte Yogaübungen zur Unterstützung eines harmonischen Verlaufs von Schwangerschaft und Geburt. Atem- und Entspannungsübungen bewirken einen tiefen Kontakt zum eigenen Körper und zum Baby. Das sanfte Üben hilft, die eigene Kraft und Ausdauer ganz achtsam zu stärken, um auch schwanger in Balance zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Schwangerschaftsbeschwerden können minimiert und Verspannungen gelöst werden. Kleine Elemente aus dem orientalischen Tanz runden die Vorbereitung auf eine sanfte Geburt ab. Dieser Kurs ist für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Im Gegensatz zu anderen Sportarten können Sie Yoga bis zum Ende der Schwangerschaft machen, solange Sie sich wohl fühlen.

Nehmen Sie sich 75 Minuten Zeit, um mit achtsamen Yogaübungen und Tanzelementen, ganz abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Körpers nach der Geburt, Kraft und Energie auf- und Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) abzubauen. Der Fokus liegt auf der Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und der Aufrichtung der Wirbelsäule. Die Entspannungs- und Atemübungen können leicht in den Alltag übertragen werden. Der Kurs ist geeignet für Mütter frühestens 8 Wochen nach der Geburt (nach Kaiserschnitt 12 Wochen), aber auch für Frauen, bei denen die Geburt schon länger zurück liegt. Gerne können Sie Ihr Baby mitbringen.

Gesichtsyoga trainiert die Muskeln im Gesicht und kann bei regelmäßiger Übung zu einer strafferen Gesichtshaut und jugendlichem Aussehen beitragen. Ergänzt wird die Stunde mit einem speziellen Faszientraining. Eine Eigenmassage mit einem kleinen Ball stimuliert die Zellen im Bindegewebe des gesamten Körpers und regt die Durchblutung an. Verspannungen können gelöst und die Spuren von Stress im Gesicht gemildert werden. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Einfach ausprobieren!

Lehrbuch: ab Lekt. 3/4

Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "Binnen". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau bei Poikam / Bad Abbach statt. Prüfung: 22.06.2024 Kapfelberg. Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 8

Ringe mit Struktur liegen im Trend! Lernen Sie neben den bekannten Hammerschlag-Oberflächen auch andere Strukturoberflächen kennen und gestalten Sie Ihren individuellen Silberring mit den angebotenen strukturierten oder glatten Ringbändern, auf Wunsch verziert mit echten oder synthetischen Edelsteinen (eine große Auswahl steht zur Verfügung). Eine asymmetrische Ausgestaltung der Ringschiene ist ebenso möglich wie die Verwendung dekorativer Schmuckplatten. Die Materialkosten (ca. 20 € bis 70 €) werden direkt bei der Kursleiterin bezahlt.

Sie wollen lieber ein abwechslungsreiches Training in der Gruppe, dass nicht langweilig wird? Dann ist das genau der richtige Kurs für Sie! 60 Minuten Kräftigungsübungen, die Ihren ganzen Körper stärken; Ausdauerübungen, die Ihr Herz-Kreislaufsystem verbessern; Übungen für mehr Mobilität und Koordination. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Die „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ des Medienzentrums Regensburger Land und der vhs Regensburger Land steht für: begeistern - programmieren - produzieren - spielen - Brücken bauen - Generationen verbinden Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen sich neue Herangehensweisen und Perspektiven, um Probleme zu lösen und durch analoge Arbeitstechniken ergänzen zu können. Am bundesweiten Digitaltag (7. Juni 2024) findet ein Schnuppernachmittag in der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ für die breite Öffentlichkeit statt. Jung und alt können im Team digitale Welten entdecken und - virtuell mit einem Drohnenflugsimulator über den Heimatort fliegen - eigene Schlüsselanhänger entwerfen und am 3D-Drucker ausdrucken - Legofiguren mit eigener Stimme sprechen lassen - oder einen kurzen Videoclip produzieren. Zur Verfügung stehen vier Zeitfenster zu je 60 Minuten zwischen 12 und 16 Uhr. Kursnummern: 241-640005 bis 241-640008. Ziel der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ ist es, verschiedenste Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen zu fördern: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinärer Wissensaufbau und -austausch in kooperativer Atmosphäre - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken - Brücken bauen, indem gemeinsam mit Senior:innen neue Techniken erkundet werden

Die „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ des Medienzentrums Regensburger Land und der vhs Regensburger Land steht für: begeistern - programmieren - produzieren - spielen - Brücken bauen - Generationen verbinden Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen sich neue Herangehensweisen und Perspektiven, um Probleme zu lösen und durch analoge Arbeitstechniken ergänzen zu können. Am bundesweiten Digitaltag (7. Juni 2024) findet ein Schnuppernachmittag in der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ für die breite Öffentlichkeit statt. Jung und alt können im Team digitale Welten entdecken und - virtuell mit einem Drohnenflugsimulator über den Heimatort fliegen - eigene Schlüsselanhänger entwerfen und am 3D-Drucker ausdrucken - Legofiguren mit eigener Stimme sprechen lassen - oder einen kurzen Videoclip produzieren. Zur Verfügung stehen vier Zeitfenster zu je 60 Minuten zwischen 12 und 16 Uhr. Kursnummern: 241-640005 bis 241-640008. Ziel der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ ist es, verschiedenste Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen zu fördern: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinärer Wissensaufbau und -austausch in kooperativer Atmosphäre - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken - Brücken bauen, indem gemeinsam mit Senior:innen neue Techniken erkundet werden

Die „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ des Medienzentrums Regensburger Land und der vhs Regensburger Land steht für: begeistern - programmieren - produzieren - spielen - Brücken bauen - Generationen verbinden Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen sich neue Herangehensweisen und Perspektiven, um Probleme zu lösen und durch analoge Arbeitstechniken ergänzen zu können. Am bundesweiten Digitaltag (7. Juni 2024) findet ein Schnuppernachmittag in der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ für die breite Öffentlichkeit statt. Jung und alt können im Team digitale Welten entdecken und - virtuell mit einem Drohnenflugsimulator über den Heimatort fliegen - eigene Schlüsselanhänger entwerfen und am 3D-Drucker ausdrucken - Legofiguren mit eigener Stimme sprechen lassen - oder einen kurzen Videoclip produzieren. Zur Verfügung stehen vier Zeitfenster zu je 60 Minuten zwischen 12 und 16 Uhr. Kursnummern: 241-640005 bis 241-640008. Ziel der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ ist es, verschiedenste Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen zu fördern: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinärer Wissensaufbau und -austausch in kooperativer Atmosphäre - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken - Brücken bauen, indem gemeinsam mit Senior:innen neue Techniken erkundet werden

Die „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ des Medienzentrums Regensburger Land und der vhs Regensburger Land steht für: begeistern - programmieren - produzieren - spielen - Brücken bauen - Generationen verbinden Durch digitale Medien und den Einsatz von Robotic, 3D-Druck und KI eröffnen sich neue Herangehensweisen und Perspektiven, um Probleme zu lösen und durch analoge Arbeitstechniken ergänzen zu können. Am bundesweiten Digitaltag (7. Juni 2024) findet ein Schnuppernachmittag in der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ für die breite Öffentlichkeit statt. Jung und alt können im Team digitale Welten entdecken und - virtuell mit einem Drohnenflugsimulator über den Heimatort fliegen - eigene Schlüsselanhänger entwerfen und am 3D-Drucker ausdrucken - Legofiguren mit eigener Stimme sprechen lassen - oder einen kurzen Videoclip produzieren. Zur Verfügung stehen vier Zeitfenster zu je 60 Minuten zwischen 12 und 16 Uhr. Kursnummern: 241-640005 bis 241-640008. Ziel der „Denkfabrik DIGITAL JUNIOR“ ist es, verschiedenste Kompetenzen von Kindern und Jugendlichen zu fördern: - Kreativitätsentwicklung (eigene Ideen, Varianten, Ergebnisse) - selbstorganisiertes Lernen und Arbeiten - interdisziplinärer Wissensaufbau und -austausch in kooperativer Atmosphäre - aktive Gestaltung und Verbesserung der Welt mittels neuer digitaler Techniken - Brücken bauen, indem gemeinsam mit Senior:innen neue Techniken erkundet werden

Georgien, ein kleines Land bekannt durch seine Gastfreundschaft, seine besonderen Weine und seine vielfältige, excellente Küche. Lernen Sie mehr über Land und Leute bei einem interkulturellen Kochabend mit dem georgischen Ehepaar Liana und Dimitri. Zu den typischen Zutaten der georgischen Küche gehören Fleisch und Fisch sowie reichlich frisches Gemüse und Obst. Die Liste der Gewürze ist lang. Wir beginnen mit einem kleinen Aperitif, bei dem Sie auch die anderen Teilnehmenden kennenlernen. Danach werden einige landestypische Vor- und Hauptspeisen vorgestellt. Dann wird geschnippelt, gerührt, gebraten, gekocht und abgeschmeckt. Anschließend genießen Sie an einer schön gedeckten Tafel, der so genannten "Supra", Ihre selbst zubereiteten Speisen und den besten georgischen Wein und hören Geschichten von Land und Leuten. In Kooperation mit Imer-Amier Georgisch-Deutscher Kulturverein e.V.

Sport mit einer extra Portion Frischluft tut gut und ist gesund. Wir bewegen uns gemeinsam und genießen die sommerliche Natur. Der Neutraublinger Haid-Park bietet vielfältige Möglichkeiten für das Training von Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft. Wir kombinieren Laufeinheiten, Kräftigungsübungen und funktionelle Übungen (Kniebeugen, Liegestütze) unter Zuhilfenahme von Treppen, Baumstämmen, Bänken usw.

Sie möchten endlich auf Ihren Reisen mit den 'locales' kommunizieren? Sie haben schon einige Grundkenntnisse, aber zum Sprechen reicht es einfach (noch) nicht? Das ändern wir! Mit vielen Übungen und Rollenspielen lernen Sie über Themen wie Reisen, Essen und Trinken, Hobbys, Einkaufen und vieles mehr zu sprechen. ¡Bienvenidos al emocionante mundo del español! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-515770-5, Klett Verlag), ab Lekt. 5

Die Kunst zu überzeugen, einen Standpunkt glaubhaft zu vertreten, logisch und sprachlich wirkungsvoll zu argumentieren, selbstbewusst aufzutreten und adressatengerecht zu formulieren sowie gekonnt mit Einwänden und Killerphrasen umzugehen: Joachim Giesen zeigt Ihnen, wie Sie im Umgang mit anderen Menschen Überzeugungs- und Rhetorikspielregeln gekonnt einsetzen, wie Sie Ihre Stärken entwickeln und Ihr Verbesserungspotential erschließen und Ihre Anliegen klar strukturieren und überzeugend vertreten. Schwerpunkte: - Worauf es ankommt - die Grundlagen professioneller Rhetorik. - Sagen Sie es mit den richtigen Worten. - Nicht behaupten, sondern argumentieren - so geht’s. - Wie Sie mit geschickter Fragetechnik in Gesprächen punkten. - Die Ich-Sprache - die hohe Schule der Souveränität. - Wie Sie Ihre Argumente mit selbstbewusster Körpersprache unterstreichen. - Sie lernen die ehernen Erfolgsgesetze kennen und subtil anwenden. - Wie Sie Ihren Erfolg steuern. Unmerklich und hoch wirksam! Ein Skript mit vielen zusätzlichen Übungen und wissenschaftlich fundiertem Persönlichkeitstest mit aussagefähiger Kurzauswertung ist im Seminar für 20 € erhältlich.

Sie träumen davon, als Kapitän*in ein Schiff oder Jetski selbst zu steuern, die Welt vom Wasser aus zu entdecken? Der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres Traums ist der internationale Sportbootführerschein "See". Dieser ist gesetzlich vorgeschrieben und umfasst eine theoretische und eine praktische Ausbildung. Die theoretische Grundlage bieten wir Ihnen in Neutraubling. Die Praxis-Ausbildung findet nach Terminabsprache auf der Donau bei Poikam / Bad Abbach statt. Prüfung: 22.6.2024 Kapfelberg. Für Preisbewusste: Bei gemeinsamer Buchung der Kurse See und Binnen zahlen Sie insgesamt nur 520 Euro! Auch gut zu wissen: Wer zuerst den Seeschein ablegt, spart sich beim Binnenschein auch noch die praktische Prüfung! In Zusammenarbeit mit der P.H. Motorbootschule Rettenbach.

Hier üben Sie freies Sprechen, völlig entspannt und ohne Druck. Die Themen bestimmen Sie! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

In unserer Reihe "Frühes Forschen" lernen kleine Forscher:innen die Welt von Wissenschaft und Technik kennen. Sie erarbeiten sich anhand von spannenden und verblüffenden Experimenten viele Naturgesetze und erfahren so, wie aufregend Biologie, Physik, Chemie und Mathematik sein können. Das Konzept "Frühes Forschen" weckt Forscherdrang und Entdeckergeist, öffnet die Augen zur genauen Beobachtung unserer Umwelt, entwickelt mit viel Spaß und Praxisbezug ein naturwissenschaftliches Grundverständnis. Die Chemie ist kompliziert und schwer zu verstehen? Ganz im Gegenteil! Gemeinsam untersuchen wir verschiedene Phänomene der anorganischen und organischen Chemie. Was ist ein pH-Wert und wie können wir ihn nachweisen? Oder wie funktionieren Seifen und Waschmittel? Wir stellen selbst Seife her und wenden unser neu gewonnenes Wissen direkt an. Außerdem widmen wir uns dem Thema Lebensmittelchemie: Was steckt eigentlich in unserem Essen? In welche Bestandteile lassen sich Lebensmittel zerlegen und wie kann unser Körper sie anschließend biochemisch nutzen? Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Ihr Kind Allergien hat. Bisweilen darf nämlich genascht werden, deshalb wäre diese Information wichtig.

Wollt ihr einen kleinen Einblick in die Handwerkskunst des Bäckers bekommen? Dann seid Ihr bei mir genau richtig. Wir üben uns im Brezen drehen und in verschiedenen Flechtungen, eigene Kreationen sind herzlich willkommen. Wie entsteht eigentlich der Teig, welche Zutaten werden dafür benötigt und was bewirken diese im Teig? Zu all diesen Fragen werden wir auch ein kleines Experiment machen. Eure Kunstwerke dürft Ihr gleich essen oder auch mit nach Hause nehmen.

In unserer Reihe "Frühes Forschen" lernen kleine Forscher*innen die Welt von Wissenschaft und Technik kennen. Sie erarbeiten sich anhand von spannenden und verblüffenden Experimenten viele Naturgesetze und erfahren so, wie aufregend Biologie, Physik, Chemie und Mathematik sein können. Das Konzept "Frühes Forschen" weckt Forscherdrang und Entdeckergeist, öffnet die Augen zur genauen Beobachtung unserer Umwelt, entwickelt mit viel Spaß und Praxisbezug ein naturwissenschaftliches Grundverständnis. Beim Schnupperforschen stürzen wir uns auf einen spannenden Experimente-Mix. Anhand verschiedener Stationen lernen wir die einzelnen Bereiche der Physik, Biologie und Chemie spielerisch näher kennen und entwickeln ersten Forschergeist. Habt ihr euren Favoriten gefunden? Super! Dann könnt ihr bald euren Wissensdurst in unseren vertieften Kursen stillen! Bitte teilen Sie uns bei der Anmeldung mit, ob Ihr Kind Allergien hat. Bisweilen darf nämlich genascht werden, deshalb wäre diese Information wichtig.

Niemand „isst“ perfekt. Wie man sich in der Hektik des Alltags möglichst ausgewogen und abwechslungsreich ernähren kann, zeigt Ihnen Sidonia Scheugenpflug. Fisch, Fleisch, Gemüse, Hülsenfrüchte, Saaten und Nüsse bilden die Basis unserer Gerichte, die sich leicht und schnell nachkochen und variieren lassen. Der Geschmack kommt dabei nicht zu kurz!