Sie möchten Meditation kennenlernen oder noch einmal einen neuen Zugang dazu finden? Dieser Intro-Workshop führt Sie direkt hinein ins Erleben Ihrer inneren Welt: Wie fühlt es sich an, aus dem Alltagsstress auszusteigen und zur Ruhe zu kommen? Und wie schöpfen sie z.B. Vertrauen und Gelassenheit aus sich selbst heraus? Meine Meditationen lassen einen sicheren Raum entstehen, in dem sie sich selbst und ihren inneren Stärken noch einmal ganz bewusst neu begegnen können. Inspirierende Wissensimpulse und das Übertragen der Meditationserfahrung auf den Alltag runden den Workshop ab. Die Methode der „Soulful Meditation“, verbindet fundiertes Wissen mit intuitiver Tiefe. Erleben Sie selbst, was alles in Ihnen steckt!

In dieser 4-teiligen Meditationsreihe erfahren Sie, wie Sie auch in bewegten Zeiten in Ihrer Mitte bleiben können – und zwar ganz aus Ihrer eigenen, inneren Kraft heraus! Nach einer Einführung in die Grundlagen der Meditation geht es über das Atmen in die innere Welt: In jeder Woche widmen wir uns einem anderen Chakra (Energiezentrum) Ihres Körpers. Über eine geführte Meditation tauchen wir ein in dessen jeweilige Qualität. Was bedeutet es z.B. das eigene Herz bewusst wahrzunehmen? Und wie fühlen sich innere Ruhe, Gelassenheit und Vertrauen an? Zum Abschluss jeder Stunde übertragen wir die gemachte Meditationserfahrung auf den Alltag, damit Sie zukünftig auch in stürmischen Zeiten mit Ruhe und Gelassenheit auf äußere Herausforderungen reagieren können – und in sich selbst Halt finden. Die Methode der „Soulful Meditation“ verbindet fundiertes Wissen mit intuitiver Tiefe und ist für Menschen jeden Alters mit und ohne Meditationserfahrung geeignet.

Wäre es nicht wunderbar, eine Gebrauchsanweisung zu haben, die Schritt für Schritt erklärt, wie Sie Ihre Gedanken gezielter für sich einsetzen können? Damit sich Ihre Wünsche und Ziele im Job, im privaten Bereich oder für Ihre Gesundheit leichter erfüllen? Wir alle denken pro Tag ca. 60.000 Gedanken - davon allerdings nur knapp 5% wirklich „bewusst“. Dabei sind Gedanken sehr starke Werkzeuge, denn sie entscheiden darüber, ob wir uns gut oder schlecht fühlen und auch, wie wir letztendlich handeln. Erfahren Sie in diesem Crash-Kurs, wie Sie Ihren Wünschen auf die Sprünge helfen können. Testen Sie selbst in einer kurzen, geführten Meditation, wie gut es sich anfühlt, das eigene Leben mit der Kraft der Gedanken leichter so zu gestalten, wie Sie es wirklich wollen!

Ist Ihr Alltag durchgetaktet? Stehen Sie ständig unter Strom und funktionieren nur noch? Und trotzdem haben Sie das Gefühl, einfach nichts und niemandem wirklich gerecht zu werden? Wachen Sie schon mit dem unguten Gefühl auf, was heute wieder alles auf der to do Liste steht? …STOPP! Nehmen Sie sich an diesem Abend bewusst eine Auszeit und richten den Blick nach innen: In welche Lebensbereiche fließt Ihre Energie? Was kostet Sie (zuviel) Kraft? Und wo verlieren Sie sich im Alltag? Welche 3 kleinen Veränderungen können Sie bereits morgen umsetzen – für mehr Leichtigkeit, Freiraum und Energie in Ihrem Alltag? Dieser Abend lädt ein, zu spüren und zu reflektieren, Ressourcen (neu) zu entdecken und die eigene Energie BEWUSST neu auszurichten. Für Dich und für Deine innere Balance.

Wissen Sie ganz genau, was Sie NICHT (mehr) in Ihrem Leben haben wollen? Z.B. den langweiligen Job, den nervigen Chef, die festgefahrene Beziehung, die ewig jammernde Freundin? Doch was wollen Sie wirklich (er)leben? Hand auf’s Herz: Kennen Sie Ihre 5 größten Herzenswünsche? Als zertifizierter BigFiveForLife Coach geht Kerstin Schuster mit Ihnen in diesem Intro-Workshop die ersten Schritte zu Ihren individuellen „BigFive“ - also zu den 5 Dingen, die Sie in Ihrem Leben am meisten tun, sehen oder (er)leben möchten. Lernen Sie den von John Strelecky, dem Autor des Weltbestsellers „Das Cafe am Rande der Welt“, entwickelten Prozess kennen und spüren Sie selbst, wie kraftvoll es sich anfühlt, Ihrem eigenen „internen Leitsystem des Lebens“ auf die Spur zu kommen. Dies dient auch der Stressreduktion und der Vorbeugung eines Burnouts. Denn am Ende entscheiden Sie - und nur Sie alleine! - wann Sie ein wirklich erfülltes Leben führen.