Daschner, Julia Pilates-Trainerin, ÜL C
Sport bedeutet für mich Lebensfreude, Energie und Leidenschaft!
Schon seit meiner Kindheit begleitet mich Bewegung – ob in der Rhythmischen Sportgymnastik, beim Tanzen oder heute als Trainerin. Ich liebe es, diese Begeisterung weiterzugeben und Menschen zu zeigen, wie viel Kraft, Leichtigkeit und Zufriedenheit in Bewegung steckt.
In meinen Kursen darf gelacht, geschwitzt und gespürt werden – aber auch mit einem kleinen Schubs über die eigene Komfortzone hinaus! Mir ist wichtig, dass jede und jeder über sich hinauswächst und das eigene Potenzial entdeckt. Denn ich bin überzeugt: In uns allen steckt mehr, als wir oft glauben. Ich helfe meinen Teilnehmenden, ihre innere Stärke zu entfalten – mit positiver Energie, Motivation und einer guten Portion Spaß.
Für alle, die sich fit und leistungsfähig halten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates stärkt das Körperbewusstheit, die Bewegungsqualität und die Selbstwahrnehmung. Das Kursprogramm enthält viele differenzierte Übungen mit und ohne Kleingeräte (Ball, Rolle, Ring), die Sie auch zuhause weiterführen können. Dieser Kurs bietet Pilates-Übungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle, die Grundkenntnisse in Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind. Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag. Wir trainieren in bequemer Kleidung und barfuß bzw. mit Socken.