Dobler, Anna Alliance zert. Yogalehrerin, Alliance zert. Yin Yoga Lehrerin. Wochenbett Doula
Von November 2015 bis November 2018 führte ich mein eigenes kleines Yogastudio mit dem Namen dein-Yogazimmer in Regenstauf.
Dies war eine sehr schöne, lehrreiche, yogische Zeit mit vielen sehr lieben Begegnungen. Leider war dann doch ein Yogastudio und Familie mit 2 Kindern zu zeitintensiv, weshalb ich mich dazu entschloss das schöne Studio aufzugeben.
Weiterer Yogaweg
Ich freue mich auf einen neuen Weg den ich nun beschreite. Im August und September 2018 schloss ich eine 100 Stunden Ausbildung zur Yin Yoga Lehrerin ab. Dieser sehr ruhige Yogastil bietet viel Zeit und Raum in sich hineinzuhorchen und dem Körper auf sehr sanfte Weise etwas Gutes zu tun. Ruhe und Stille sowie tiefe, pure Aufmerksamkeit im Hier und Jetzt, ist genau das was ich auf meiner Matte momentan brauche. Weg vom Trubel, den Alltagsaufgaben hin zu einem Raum wo man ganz bei sich selbst sein darf.
Ich freu mich auf euch!!!
Namasté
Anna
Ihr Baby ist mittlerweile wenigstens 6 Wochen alt, und Sie möchten Ihren Körper wieder in die gewohnte Form bringen? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige! Wir üben Bauchmuskel- und Beckenboden-Asanas und öffnen durch entsprechende Übungen unseren Brust- und Schulterbereich. Dadurch können Rückenschmerzen, die durch das Stillen bzw. Fläschchen geben und Baby tragen hervorgerufen werden, gelindert werden. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Bringen Sie Ihr Baby mit; falls es wach ist, kann es aktiv mit eingebunden werden.
Dieser Yogakurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen, die zu jeder Yogastunde dazugehören, aber gerade in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung einen wichtigen Bestandteil darstellen. Dann üben wir Yoga Asanas, um den Körper einerseits zu dehnen, unsere Beweglichkeit beizubehalten oder gar noch zu verbessern und den Körper auch zu stärken für die Mehrbelastung, die er zu tragen hat. Wir beenden die Stunde mit einer angenehmen Schlussentspannung, die es dir erlaubt, völlig runterzufahren und abzuschalten.
Ihr Baby ist mittlerweile wenigstens 6 Wochen alt, und Sie möchten Ihren Körper wieder in die gewohnte Form bringen? Dann ist dieser Yogakurs genau das Richtige! Wir üben Bauchmuskel- und Beckenboden-Asanas und öffnen durch entsprechende Übungen unseren Brust- und Schulterbereich. Dadurch können Rückenschmerzen, die durch das Stillen bzw. Fläschchen geben und Baby tragen hervorgerufen werden, gelindert werden. Bewegung und Atmung werden in Einklang gebracht. Bringen Sie Ihr Baby mit; falls es wach ist, kann es aktiv mit eingebunden werden.
Dieser Yogakurs richtet sich an werdende Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir beginnen die Stunde mit Atemübungen, die zu jeder Yogastunde dazugehören, aber gerade in der Schwangerschaft und zur Geburtsvorbereitung einen wichtigen Bestandteil darstellen. Dann üben wir Yoga Asanas, um den Körper einerseits zu dehnen, unsere Beweglichkeit beizubehalten oder gar noch zu verbessern und den Körper auch zu stärken für die Mehrbelastung, die er zu tragen hat. Wir beenden die Stunde mit einer angenehmen Schlussentspannung, die es dir erlaubt, völlig runterzufahren und abzuschalten.