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Pilates (Einsteiger*innen)
Di. 10.01.2023 17:15
Mintraching

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus! Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Kursnummer 223-432007
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Pilatestrainerin, B-Trainerin BLSV Martina Mulzer
Fit im Alltag am Morgen
Mi. 11.01.2023 09:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422003
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Gebühr: 50,50
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
Fit im Alltag
Fr. 13.01.2023 18:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422007
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Gebühr: 50,50
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
Fit im Alltag am Morgen Schwerpunkt Rücken
Mo. 16.01.2023 09:00
Mintraching
Schwerpunkt Rücken

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Die Stärkung der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Gezielte Gymnastik sowie Lockerungsübungen verbessern nicht nur die Beweglichkeit, sondern können auch Rückenschmerzen vorbeugen oder sogar lindern. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 223-422013
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
ALPHA Asyl - Lesen und schreiben für Asylbewerber*innen (RNB-13LM-6002.631-1-1161)
Mo. 30.01.2023 09:30
Mintraching - Scheuer
(RNB-13LM-6002.631-1-1161)

Der Kurs wendet sich an Asylbewerberinnen und Asylbewerber, die keinen anderweitigen Zugang zu einem Sprachkurs haben. Es werden keine Sprachkenntnisse vorausgesetzt. Gefördert mit Mitteln des bayerischen Staatsministeriums des Inneren, für Sport und Integration.

Kursnummer 231-304231
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: María José Eybe
Fit im Alltag am Morgen Schwerpunkt Rücken
Mo. 17.04.2023 09:00
Mintraching
Schwerpunkt Rücken

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Die Stärkung der Rückenmuskulatur steht im Mittelpunkt. Gezielte Gymnastik sowie Lockerungsübungen verbessern nicht nur die Beweglichkeit, sondern können auch Rückenschmerzen vorbeugen oder sogar lindern. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 231-422012
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
Pilates (Einsteiger*innen)
Di. 18.04.2023 17:15
Mintraching

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus! Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Kursnummer 231-432006
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Pilatestrainerin, B-Trainerin BLSV Martina Mulzer
Pilates (Fortgeschrittene)
Di. 18.04.2023 18:30
Mintraching

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus! Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Kursnummer 231-432030
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Pilatestrainerin, B-Trainerin BLSV Martina Mulzer
Fit im Alltag am Morgen
Mi. 19.04.2023 09:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 231-422002
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
Shinrin Yoku - Waldbaden
Fr. 21.04.2023 15:00
TP: Mintrachinger Forst Staatsstr. 2329 zw. Mintraching und Geisling

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist.

Kursnummer 231-419058
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Gebühr: 20,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: zert. Kursleiterin Waldbaden Manuela Hofknecht
Fit im Alltag
Fr. 21.04.2023 18:00
Mintraching

Sie trainieren den ganzen Körper und bringen Ihren Kreislauf in Schwung. Sie verbessern Ihre Beweglichkeit und Koordination. Sanfte Entspannungstechniken sorgen für Balance, verbessern Ihre Körperwahrnehmung und geben ein gutes Körpergefühl. Werden Sie aktiv!

Kursnummer 231-422006
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Yoga - Meisterin Arianna Leticia Brunner
Shinrin Yoku - Waldbaden
Fr. 12.05.2023 16:00
TP: Mintrachinger Forst Staatsstr. 2329 zw. Mintraching und Geisling

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist.

Kursnummer 231-419059
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Gebühr: 20,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: zert. Kursleiterin Waldbaden Manuela Hofknecht
Shinrin Yoku - Waldbaden
Fr. 30.06.2023 16:00
TP: Mintrachinger Forst Staatsstr. 2329 zw. Mintraching und Geisling

Beim Waldbaden steht nicht die Fortbewegung im Vordergrund. Es werden nur kurze Strecken zurückgelegt, da der gemeinsame Weg das Ziel ist. Mit allen Sinnen tauchen wir ein in die Waldatmosphäre. Waldluft und -duft, bioaktive Stoffe und Farben des Waldes sowie vertiefte Sinneseindrücke erfrischen und entspannen unseren Körper und Geist.

Kursnummer 231-419060
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Gebühr: 20,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: zert. Kursleiterin Waldbaden Manuela Hofknecht
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27.03.23 11:58:29