Wenn Sie an einem vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) geförderten Integrationskurs teilnehmen möchten, benötigen Sie einen Verpflichtungsschein, den in der Regel die Ausländerbehörden ausstellen. Sie kommen aus einem EU-Mitgliedsstaat? Dann können Sie eine Teilnahmeberechtigung direkt beim BAMF beantragen. Beim Ausfüllen und Stellen des Antrags helfen wir Ihnen gerne. Vor der Anmeldung müssen Sie noch einen (kostenlosen) Einstufungstest ablegen. Dieser besteht aus einem schriftlichen und einem mündlichen Teil.. Sie haben noch Fragen zur Anmeldung und zu den Kosten eines Integrationskurses? Rufen Sie uns an unter Tel. 09401 52550 und vereinbaren Sie einen Beratungstermin.

Dieses effiziente Rücken- und Bauch-Workout beugt Rückenproblemen vor und sorgt gleichzeitig durch Kräftigung unserer Körpermitte für einen flachen Bauch!

Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga. Es ist ein für Frauen und Männer geeignetes Training, um den Körper wieder in die Balance zu bringen. Es besteht aus 2 Komponenten: Zum einen Dehnung und zum anderen die Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur. Verkürzte Muskeln werden verlängert und schwache Muskeln gekräftigt. Haltungsbedingt Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.

Dieses effiziente Rücken- und Bauch-Workout beugt Rückenproblemen vor und sorgt gleichzeitig durch Kräftigung unserer Körpermitte für einen flachen Bauch!

Wir lesen leichte Lektüre und freuen uns, wenn wir die enthaltene Grammatik beherrschen und trotzdem ein bisschen wiederholen bzw. Neues dazulernen. Dazwischen gibt es immer wieder Hörverständnis-Übungen. Sie entscheiden fallweise, ob Sie vor Ort oder online von zu Hause aus teilnehmen. Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Sie trainieren und verbessern Leseverstehen, Wortschatz, Sprechfertigkeit. Lebensnah, authentisch und immer dem "wahren Italien" auf der Spur. Lehrbuch: 'Dieci' B 1 (ISBN 978-3-19-0256471, Hueber Verlag), ab Lekt. 5

Wie sieht der bestmögliche Weg in Ihre Rente aus? Wann, unter welchen Voraussetzungen können Sie, unter Beachtung der einzelnen Rentenarten, in Rente gehen? Welche Abschläge oder Boni sind zu berücksichtigen? Welcher Hinzuverdienst ist rentenunschädlich möglich? Wann rechnet sich Rente und gleichzeitiger Verdienst? Wie ist das mit der Altersteilzeit? Was sind häufige Irrtümer? Wer die Einflussfaktoren auf seine Rente kennt, weiß, an welchen Stellschrauben er drehen kann. Hermann Scharl ist unabhängiger, neutraler Rentenberater. Er informiert praxisorientiert anhand von Beispielen, wie sich was in wie viel Euro auswirkt. Sie erhalten Hinweise und Tipps, wie Sie Abschläge reduzieren und den Übergang sowie die eigene Rente optimieren können. Aus rechtlichen Gründen darf im Rahmen dieses Vortrags keine Einzelfallberatung stattfinden. Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Umwelt und Verbraucherschutz.