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Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
1 Dienstag 19. September 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
2 Dienstag 26. September 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
3 Dienstag 10. Oktober 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
4 Dienstag 17. Oktober 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
5 Dienstag 24. Oktober 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
6 Dienstag 07. November 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
7 Dienstag 14. November 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
8 Dienstag 21. November 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
9 Dienstag 28. November 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
10 Dienstag 05. Dezember 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
11 Dienstag 12. Dezember 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34) -
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 10:15 – 11:15 Uhr
- Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
12 Dienstag 19. Dezember 2023 10:15 – 11:15 Uhr Regenstauf, Kultur- und Mehrgenerationenhaus (Hauptstr. 34)
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Orientalischer Tanz 50plus
(Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse)
Der orientalische Tanz bietet vor allem Frauen in der zweiten Lebenshälfte die Möglichkeit, auf sinnliche, weibliche und gesunde Weise die Muskulatur des gesamten Körpers zu trainieren. Wir steigern die Koordination und Kondition sowie Balance, Haltung und Beweglichkeit. Weiche Kreis- und Wellenbewegungen erhöhen die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit des Rumpfes, sanfte Schüttel-Bewegungen lockern den Beckenbereich, schlangenartige Arm- und Handbewegungen erhalten die Geschmeidigkeit der Gelenke und einfache Schrittkombinationen fördern unsere Denk- und Merkfähigkeit. Außerdem wird durch das Tanzen das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Material
Bitte mitbringen: bequeme (enganliegende) Kleidung, ein großes Hüfttuch, Gymnastikschuhe.
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Gebühr72,00 €
- Kursnummer: 232-561410
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StartDi. 19.09.2023
10:15 UhrEndeDi. 19.12.2023
11:15 Uhr
Dozent*in:
Lilo Haupt
Außenstelle: Regenstauf