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Hatha-Yoga sanft

Sie wollen sich körperlich fitter, mental ausgeglichener fühlen und neue Kräfte aktivieren und haben noch keine oder wenig Vorkenntnisse. Dann ist folgender Kurs genau der richtige für Sie: 
Beim Yoga-EinsterInnen-Kurs erlernen Sie systematisch aufeinander aufbauende Atem- und Körperübungen, die jeweils speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Jeder Kurs endet mit einer angeleiteten Entspannungsphase mit Elementen aus progressiver Muskelrelaxation, Meditation und Yoga-Nidra. 
Ich freue mich auf Sie.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Decke und Yogamatte mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 10. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    1 Freitag 10. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 2
    • Freitag, 17. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    2 Freitag 17. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 3
    • Freitag, 24. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    3 Freitag 24. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 4
    • Freitag, 31. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    4 Freitag 31. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 5
    • Freitag, 07. Februar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    5 Freitag 07. Februar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 6
    • Freitag, 14. Februar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    6 Freitag 14. Februar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
  • 6 vergangene Termine
    • 7
    • Freitag, 21. Februar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    7 Freitag 21. Februar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 8
    • Freitag, 28. Februar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    8 Freitag 28. Februar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 9
    • Freitag, 14. März 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    9 Freitag 14. März 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 10
    • Freitag, 21. März 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    10 Freitag 21. März 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 11
    • Freitag, 28. März 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    11 Freitag 28. März 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 12
    • Freitag, 04. April 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    12 Freitag 04. April 2025 19:15 – 20:30 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)

Hatha-Yoga sanft

Sie wollen sich körperlich fitter, mental ausgeglichener fühlen und neue Kräfte aktivieren und haben noch keine oder wenig Vorkenntnisse. Dann ist folgender Kurs genau der richtige für Sie: 
Beim Yoga-EinsterInnen-Kurs erlernen Sie systematisch aufeinander aufbauende Atem- und Körperübungen, die jeweils speziell auf Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Jeder Kurs endet mit einer angeleiteten Entspannungsphase mit Elementen aus progressiver Muskelrelaxation, Meditation und Yoga-Nidra. 
Ich freue mich auf Sie.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken, Decke und Yogamatte mit.

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