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T'ai Chi Ch'uan (Einsteiger*innen)
Teil 1 der Kurzform

T'ai Chi ist ein chinesisches Übungssystem, das in jedem Alter praktiziert werden kann. Es ist verjüngende Gesundheitsübung, Meditation und Selbststärkung. Man wird 'stark und weich wie Wasser'. Die Beine werden gekräftigt, der Oberkörper gelockert, der Geist ruhig und beweglich. Die äußere Form des T'ai Chi ist ein langsamer, fließender, harmonischer Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der im Zentrum bzw. Schwerpunkt wurzelt. Seine Prinzipien (entspannen, loslassen, sich konzentrieren, gut koordinieren) fördern die Entwicklung von innerer Energie und körperlich seelischem Gleichgewicht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Matte mit.

Kurstermine 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    1 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 2
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    2 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 3
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    3 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 4
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    4 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 5
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    5 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 6
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    6 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 7
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    7 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 8
    • Mittwoch, 04. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    8 Mittwoch • 04. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 9
    • Mittwoch, 11. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    9 Mittwoch • 11. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 10
    • Mittwoch, 18. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    10 Mittwoch • 18. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    • 11
    • Mittwoch, 25. März 2026
    • 17:55 – 18:55 Uhr
    • Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)
    11 Mittwoch • 25. März 2026 • 17:55 – 18:55 Uhr Lappersdorf, vhs-Zentrum am Gymnasium (Otto-Hahn-Str., Gymnastikraum)

T'ai Chi Ch'uan (Einsteiger*innen)
Teil 1 der Kurzform

T'ai Chi ist ein chinesisches Übungssystem, das in jedem Alter praktiziert werden kann. Es ist verjüngende Gesundheitsübung, Meditation und Selbststärkung. Man wird 'stark und weich wie Wasser'. Die Beine werden gekräftigt, der Oberkörper gelockert, der Geist ruhig und beweglich. Die äußere Form des T'ai Chi ist ein langsamer, fließender, harmonischer Bewegungsablauf in aufrechter Haltung, der im Zentrum bzw. Schwerpunkt wurzelt. Seine Prinzipien (entspannen, loslassen, sich konzentrieren, gut koordinieren) fördern die Entwicklung von innerer Energie und körperlich seelischem Gleichgewicht.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Matte mit.
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