STRONG Nation®

Das ultimative HITT Workout

STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung - und hängst noch fünf weitere dran.
In jedem Kurs verbrennst du Kalorien und stärkst dabei deine Arm-, Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees, und Jumping Jacks wechseln sich mit isometrischen Übungen wie z B. Lunges, Squats, und Kickbox-Bewegungen ab.
Ein hoch intensives Tempo Training (HITT) für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Jede(r) bekommt sein eigenes Level!

Material

Bitte bringen Sie Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe mit.

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 17. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
1 Montag • 17. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 2
- Montag, 24. April 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
2 Montag • 24. April 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 3
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
3 Montag • 08. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 4
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
4 Montag • 15. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
- 5
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
5 Montag • 22. Mai 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
5 vergangene Termine
- 6
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)
6 Montag • 12. Juni 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Brennberg, Gemeindesaal (Höllbachstraße 3)