Step-Aerobic - low impact
Step-Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung von Ausdauer und Fitness. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Koordination und hilft dabei, ordentlich Kalorien zu verbrennen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke mit.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 21. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
1 Montag • 21. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 2
- Montag, 28. September 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
2 Montag • 28. September 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 3
- Montag, 05. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
3 Montag • 05. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 4
- Montag, 12. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
4 Montag • 12. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 5
- Montag, 19. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
5 Montag • 19. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 6
- Montag, 26. Oktober 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
6 Montag • 26. Oktober 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
7 Montag • 09. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
8 Montag • 16. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 9
- Montag, 23. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
9 Montag • 23. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 10
- Montag, 30. November 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
10 Montag • 30. November 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 11
- Montag, 07. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
11 Montag • 07. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2) -
- 12
- Montag, 14. Dezember 2026
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
12 Montag • 14. Dezember 2026 • 17:45 – 18:45 Uhr Neutraubling, vhs im Klosterbau (Königsberger Str. 4, Bewegen 2)
Step-Aerobic - low impact
Step-Aerobic ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung von Ausdauer und Fitness. Es kräftigt die Muskulatur, verbessert die Koordination und hilft dabei, ordentlich Kalorien zu verbrennen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Das wichtigste Argument: Zu mitreißender Musik im gemäßigten BPM-Bereich macht das Workout in der Gruppe einfach richtig Spaß!
In der Low-Impact-Stunde verzichten wir bewusst auf Sprünge und schnelle Richtungswechsel. So trainieren wir gelenkschonend und bleiben im aeroben Pulsbereich.
Diese Stunde ist damit eine ideale Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining – geeignet für Anfänger:innen wie auch für fortgeschrittene Sportler:innen.
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe, Handtuch und Getränke mit.
-
Gebühr69,00 €
- Kursnummer: 262-433000
-
StartMo. 21.09.2026
17:45 UhrEndeMo. 14.12.2026
18:45 Uhr -
12 x Termine
- Außenstelle: Neutraubling
