In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir im oft vollen und schnellen Alltag besser mit Stress, Druck und Herausforderungen umgehen können - ohne noch mehr „funktionieren zu müssen". Dabei geht es nicht um trockene Theorie oder komplizierte Methoden, sondern darum, gemeinsam auszuprobieren, was uns wirklich gut tut und stärkt. Mit kleinen Übungen, Wahrnehmungsimpulsen, Bewegung, Humor und kreativen Elementen erleben wir ganz praktisch, wie sich innere Stabilität, Entlastung und Gelassenheit anfühlen können. Wir entdecken einfache Möglichkeiten, den eigenen Stress besser wahrzunehmen, schneller wieder zur Ruhe zu kommen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Gleichzeitig nehmen wir uns bewusst Zeit für Leichtigkeit, Austausch und kleine Aha-Momente. Der Workshop ist für alle geeignet, die sich mehr innere Balance, Ruhe und einen freundlicheren Umgang mit sich selbst wünschen. Ziel ist es, dass wir nicht nur über Resilienz sprechen, sondern gemeinsam erleben, was uns im Alltag tatsächlich stärkt - mit Kopf, Körper und einer Portion Humor.

Gemeinsam entdecken wir die Aromen Asiens! Die Kinder bereiten leckere chinesische Lieblingsnudeln mit Hähnchen und Gemüse zu. Zum süßen Abschluss lernen sie, wie das beliebte Dessert Mango Sticky Rice mit Kokosmilch zubereitet wird. Spielerisch lernen die Kinder den Umgang mit verschiedenen Zutaten und erhalten einen Einblick in die asiatische Küche. Jedes Kind genießt die selbst zubereiteten Speisen und erhält die Rezepte zum Mitnehmen.

Kennen Sie das Gefühl, dass das, was Sie leisten, nie wirklich ausreicht? Dass Sie sich anstrengen, alles geben – und trotzdem eine leise innere Stimme flüstert: Das könnte noch besser sein. Hohe Ansprüche an sich selbst können ein Antrieb sein. Aber sie können auch zur stillen Last werden – die Energie kostet, Freude nimmt und Sie nie wirklich ankommen lässt. In diesem Kurs schauen wir gemeinsam, woher diese inneren Ansprüche kommen, welche alten Muster und Glaubenssätze dahinterstecken – und wie Sie einen freundlicheren und gelasseneren Umgang mit sich selbst entwickeln können. Hypnose hilft dabei, tief verwurzelte Überzeugungen sanft zu erreichen und zu verändern – dort, wo reines Nachdenken oft nicht hinkommt. Dieser Kurs ist für Sie, wenn Sie: sich oft unter Druck setzen, obwohl Sie es gar nicht möchten Fehler nur schwer loslassen können sich wünschen, einfach mal genug zu sein – so wie Sie sind

Meer und Berge, Licht und Sonne – all das spiegelt sich in der spanischen Küche wider. Kulinarisch heißt das für Sie: Krabben-Tortilla, Croquetas (spanische Fleischkroketten), Solomillo en adobo (mariniertes Schweinefilet) und ein Nachtisch mit Honig und Käse. Hört sich gut an? Dann kommen Sie und genießen Sie es!