Die Lebensmitte ist für viele Frauen eine Zeit des Wandels: körperlich, seelisch, familiär und beruflich. Alte Rollen verändern sich, neue Fragen tauchen auf, die eigenen Bedürfnisse werden deutlicher spürbar. Zwischen Verantwortung, Umbruch und Neuorientierung kann die Natur ein kraftvoller Raum sein, um wieder bei sich selbst anzukommen.
In diesem Kurs nehmen wir uns bewusst Zeit, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und die eigene innere Balance zu stärken. Mit achtsamen Naturübungen, Impulsen aus dem Waldbaden, kleinen Reflexionsaufgaben und einfachen Methoden zur Selbstfürsorge richten wir den Blick auf das, was trägt, nährt und stärkt.
Der Kurs lädt dazu ein, den Herausforderungen der Lebensmitte mit mehr Gelassenheit, Klarheit und Selbstmitgefühl zu begegnen. Die Natur dient uns dabei als Spiegel, Kraftquelle und Erfahrungsraum.
Inhalte des Kurses:
achtsames Ankommen in der Natur
einfache Übungen aus dem Waldbaden
Impulse zur inneren Balance und Selbstfürsorge
Reflexion über eigene Bedürfnisse, Grenzen und Kraftquellen
kleine Natur- und Wahrnehmungsübungen für mehr Ruhe und Stabilität
Austausch in wertschätzender Atmosphäre
Der Kurs richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die sich nach Entlastung, innerer Ruhe, Orientierung und neuer Kraft sehnen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.