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Pilates (Grund- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. April 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    1 Montag 08. April 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 2
    • Montag, 15. April 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    2 Montag 15. April 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 3
    • Montag, 22. April 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    3 Montag 22. April 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 4
    • Montag, 29. April 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    4 Montag 29. April 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 5
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    5 Montag 06. Mai 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 6
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    6 Montag 13. Mai 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 7
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    7 Montag 03. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 8
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    8 Montag 10. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 9
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    9 Montag 17. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    10 Montag 24. Juni 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 11
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    11 Montag 01. Juli 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    • 12
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 09:00 – 10:30 Uhr
    • Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)
    12 Montag 08. Juli 2024 09:00 – 10:30 Uhr Pielenhofen, Turnhalle Grundschule (Eingang Etterzhausener Str.)

Pilates (Grund- und Mittelstufe)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. In jedem Alter geeignet!

Material

Bitte bringen Sie Sportbekleidung, Handtuch und Isomatte mit.

22.06.24 01:35:45