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Rückenfit - Rückenkräftigung

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. April 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    1 Montag 08. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 2
    • Montag, 15. April 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    2 Montag 15. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 3
    • Montag, 22. April 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    3 Montag 22. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 4
    • Montag, 29. April 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    4 Montag 29. April 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 5
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    5 Montag 06. Mai 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 6
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    6 Montag 13. Mai 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 7
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    7 Montag 03. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 8
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    8 Montag 10. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 9
    • Montag, 17. Juni 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    9 Montag 17. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    10 Montag 24. Juni 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 11
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    11 Montag 01. Juli 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    • 12
    • Montag, 08. Juli 2024
    • 18:45 – 20:00 Uhr
    • Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)
    12 Montag 08. Juli 2024 18:45 – 20:00 Uhr Donaustauf, Grundschule (Jahnstr. 9, Turnhalle)

Rückenfit - Rückenkräftigung

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit.

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