Im Rahmen der Interkulturellen Woche (Interkulturellen Woche) laden wir alle Interessierten ganz herzlich zu dieser Veranstaltung in das Landratsamt Regensburg ein. Menschen mit Migrations- oder Fluchtgeschichte erzählen uns gemeinsam mit ihren Arbeitgebern oder Ehrenamtlichen in dieser aufschlussreichen Gesprächsrunde, wie sie in Deutschland erfolgreich Fuß gefasst haben. Sie sind bereits einige Jahre hier, haben die Schule besucht, Deutsch gelernt, studieren gerade, oder haben bereits eine Ausbildung abgeschlossen. Sie berichten von ihrer aktuellen Situation und ihrem persönlichen Weg. Und auch die Arbeitgeber erzählen von Ihren Erfahrungen. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! Zusätzlich dürfen Sie sich gerne an unserem interkulturellen Büfett bedienen. Die Veranstaltung findet im großen Sitzungssaal des Landratsamtes statt (Zimmernr.: 4.035). Moderation: Lydia Keil (Integrationsstelle Landratsamt), Torsten Tomenendal (vhs Regensburger Land) Wer sind wir? Anja Arndt-Grundei und Suse Haase (Jugendmigrationsdienst der Katholischen Jugendfürsorge der Diözese Regensburg e.V.), jmd@kjf-regensburg.de Lydia Keil (Integrationsstelle des Landratsamts), lydia.keil@landratsamt-regensburg.de Torsten Tomenendal (vhs Regensburger Land e.V.), torsten.tomenendal@vhs-regensburg-land.de
Teilnehmende aus vielen verschiedenen Ländern besuchen jeden Tag Kurse der vhs und bringen ihre unterschiedlichen Erfahrungen, ihre Biographien und auch ihre jeweilige Küche mit. Wir laden Sie herzlich ein, sich mit uns an einen Tisch zu setzen, gemeinsam zu essen und sich über die verschiedenen Landesküchen, ihre Unterschiede und Gemeinsamkeiten auszutauschen und mit den Köchinnen und Köchen ins Gespräch zu kommen. Denn was verbindet mehr als ein gemeinsames Essen? Mitbringen müssen Sie nichts weiter als ein wenig Appetit, gute Laune und Lust, Neues auszuprobieren. Es wird ein Unkostenbeitrag von 10 Euro erhoben. Darüber hinaus freuen sich die Köchinnen und Köche über eine freiwillige Spende, wenn es Ihnen geschmeckt hat und der Abend schön für Sie war. Dafür wird eine Spendenbox aufgestellt. Diese Veranstaltung ist Teil der Interkulturellen Woche 2024 Interkulturellen Woche
…ist nicht nur das Schönste auf der Welt, sondern auch einer der wichtigsten Bausteine unserer psychischen Widerstandskraft – unserer Resilienz. Mit der Unterstützung durch wohltuende Menschen, mit denen wir lachen können, die uns emotional beistehen oder mit Rat und Tat unter die Arme greifen, können wir einerseits unseren Alltagsstress leichter bewältigen, andererseits aber auch kritische Lebensereignisse meistern. Gute Freunde fallen jedoch nicht (immer) vom Himmel. Im Kurs trainieren wir unsere soziale Kompetenz und finden Wege zu einem tragfähigen sozialen Netzwerk.
Wäre es nicht wunderbar, eine Gebrauchsanweisung zu haben, die Schritt für Schritt erklärt, wie Sie Ihre Gedanken gezielt für sich einsetzen können? Damit sich Ihre Wünsche und Ziele im Job, im privaten Bereich oder für Ihre Gesundheit leichter erfüllen? Wir alle denken pro Tag ca. 60.000 Gedanken - davon allerdings nur knapp 5% wirklich „bewusst“. Dabei sind Gedanken sehr starke Werkzeuge, denn sie entscheiden darüber, ob wir uns gut oder schlecht fühlen und auch, wie wir letztendlich handeln. Erfahren Sie in diesem Crash-Kurs, wie Sie Ihren Wünschen auf die Sprünge helfen können. Testen Sie selbst in einer kurzen, geführten Meditation, wie gut es sich anfühlt, das eigene Leben mit der Kraft der Gedanken leichter so zu gestalten, wie Sie es wirklich wollen!
Der Übergang vom aktiven Berufsleben in den sogenannten Ruhestand ist ein spannender Einschnitt und , verbunden mit großen Veränderungen. Er ist Chance und Herausforderung zugleich! Dieses Seminar richtet sich an alle, deren Wechsel in die nach-berufliche Lebensphase in absehbarer Zeit bevorsteht oder jene, die diesen Schritt vor kurzer Zeit vollzogen haben und die, die noch viel vorhaben und lieber in den "Aktivstand" als in den Ruhestand gehen. Es bietet einen geschützten Raum des Austausches und Anregungen für die Zeit nach dem Berufsleben. Vielleicht möchten Sie noch einmal durchstarten, eine zweite "Karriere" anstreben? Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten! Jetzt kommt die Kür, die Pflicht war gestern. Gemeinsam mit Claudia Almesberger suchen Sie nach Antworten auf Fragen wie: Wo stehe ich? Welche Lebensziele sind noch offen und wie setze ich diese um? Was ist der nächste Schritt"
Dieser Workshop bietet Gelegenheit, sich mit den Herausforderungen und Chancen des Älterwerdens auseinanderzusetzen. Wo haben wir Potentiale? Was macht uns Freude und stärkt unsere innere Balance? Was kann uns helfen, die eigene Perspektive zu ändern? Praktische Tipps zu körperlicher Fitness (kleine Übungen mit inbegriffen), mentaler Fitness und dem Erhalt der kognitiven Fähigkeiten bis hin zur Bedeutung von sozialen Kontakten und Beziehungen und dem Aufbau von unterstützenden Netzwerken und vieles mehr sind die Themen dieses nachmittags. Denn das Älterwerden bietet auch die Möglichkeit, sich neu zu entdecken, neue Interessen zu entwickeln und das Leben in vollen Zügen zu genießen.
Viele Menschen sind heutzutage sehr stark in ihren Alltag eingebunden. Neue Freunde und Partner zu finden ist daher nicht ganz einfach. Auch wird das Kennenlernen von neuen Freunden aufgrund der gemachten Erfahrungen und genaueren Vorstellungen und Wünsche im Alter nicht leichter. Gleichzeitig bietet das Internet heute eine große Bandbreite an Möglichkeiten, neue Kontakte zu schließen. Sie können sich unverbindlich mit Leuten in Ihrer Umgebung treffen, welche Ihre eigenen Interessen teilen. Die Vielfalt an Themen ist hierbei unerschöpflich und reicht von Outdoor über Familie bis hin zu Essen und Trinken, Urlaubsbegleitung oder Unterstützung bei einem bestimmten Problem. Auch wenn Sie noch keine konkrete Idee für eine Kontaktaufnahme über das Internet haben, zeigen wir Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten, andere Menschen im Internet kennenzulernen und sich mit ihnen auszutauschen. Die folgenden Bereiche werden während des Vortrages abgedeckt: - sich mit Gleichgesinnten zu interessanten Themen austauschen, -gemeinsam Reisen planen und anschließend durchführen, -den Partner für bestimmte Stunden oder das Leben suchen, -Hilfestellungen zu bestimmten Fragestellungen erhalten, -gemeinsam schöne Abende mit interessanten Menschen erleben, -auf Reisen bei lokalen Gastgebern unterkommen, -neue Aktivitäten gemeinsam erfahren.
Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, um den Blick auf das Positive im Leben und auf unsere Ressourcen zu richten - wir stärken unsere psychische Widerstandskraft, unsere Resilienz, und fördern so unsere Gesundheit. Resiliente Menschen erleben sich in (alltäglichen) Belastungssituationen nicht als hilflos, sondern nehmen ihr Leben in die Hand, sie suchen aktiv nach Unterstützung und Lösungsmöglichkeiten, sie tun sich etwas Gutes und blicken optimistischer in die Zukunft. Die gute Nachricht: Resilienz ist trainierbar! Ein besonders wichtiger Aspekt der Resilienz ist die Selbstwirksamkeit, also das Vertrauen in die eigenen Stärken und die Überzeugung, sein Leben mit Hilfe dieser Stärken selbst gestalten zu können und Einfluss auf den Ausgang von Ereignissen zu haben. Im Workshop werden wir uns dieser Stärken und Ressourcen bewusst, finden Handlungsspielräume und fördern so unsere Selbstwirksamkeit und eine optimistische Grundhaltung.
Der Beruf spielt im Leben eine wichtige Rolle. Passt Ihre getroffene Berufswahl noch? Suchen Sie nach neuen Herausforderungen in Ihrem aktuellen Job? Oder stehen Sie am Anfang Ihres Berufslebens und möchten den Arbeitsplatz finden, der zu Ihren Stärken, Fähigkeiten, Talenten, Werten und Wünschen passt? Was macht Ihnen Freude, was treibt Sie an? Was ist Ihre Berufung? Trauen Sie sich diese Fragen zu stellen! Gemeinsam mit Claudia Almesberger analysieren Sie Ihr persönliches Stärkenprofil und Ihre Vision von Beruf und Karriere; Sie lernen Ihre Kompetenzen, Fähigkeiten und Talente richtig einzusetzen und entwickeln selbstbewusste Strategien für eine zielgenaue Berufsfindung sowie einen konkreten Umsetzungsplan für Ihre Ziele. Als Arbeitsgrundlage bringen Sie gerne Ihren aktuellen Lebenslauf mit.
Wir alle können auf persönliche Erfahrungen zurückgreifen, die uns im Leben weitergeholfen und geprägt haben und die es wert wären, weitererzählt zu werden. Doch wann ist die passende Gelegenheit, um diese Erfahrungen weiterzugeben und gleichzeitig in einen Austausch über den engeren Bekanntenkreis hinaus zu treten? Hier setzt das Projekt "Tisch der Generationen" an. Es bringt jung und alt bei Kaffee und Kuchen zusammen und greift nebenbei unsere großen Lebensfragen auf: Welche Entscheidungen haben unser Leben geprägt? Welche Werte sind uns wichtig? Welche Rolle spielt die Arbeit in unserem Leben? In gemütlicher Atmosphäre erzählen wir uns interessante Geschichten, kommen darüber ins Gespräch und lernen neue Perspektiven kennen. Den passenden Rahmen bildet eine professionelle Begleitung und Moderation. Kommen Sie vorbei und erleben Sie einen Nachmittag voller interessanter Eindrücke! In Kooperation mit dieKunstBauStelle e.V. Gefördert durch die Stiftung Wertebündnis Bayern, die Heidehof Stiftung, und retla e.V.
Die Loverboy-Methode ist eine Form des Menschenhandels und damit eine Menschenrechtsverletzung und Straftat. Dabei täuscht der Täter meist Mädchen und jungen Frauen eine Liebesbeziehung vor, manipuliert sie und macht die Betroffenen emotional abhängig. Mit dem Ziel der Ausbeutung und Zwangsprostitution isoliert der Täter die junge Frau aus Ihrem sozialen Umfeld, erpresst sie unter Einsatz von Gewalt und zwingt sie zur Prostitution. Im Rahmen der bayernweiten Kampagne „Gemeinsam gegen Loverboys“ bietet die Fachberatungsstelle jadwiGa für Betroffene von Menschenhandel und Zwangsheirat gemeinsam mit der Volkshochschule Regensburger Land e.V., Gleichstellungsbeauftragten des Landkreises Regensburg und in Kooperation mit dem Regensburger Runden Tisch gegen häusliche Gewalt diese Infoveranstaltung zur Aufklärung über die sogenannte "Loverboy"-Methode an. Im November 2022 startete die Fachberatungsstelle jadwiGa eine Präventions-Kampagne zur Aufklärung über die "Loverboy"-Methode zur Prävention sexueller Ausbeutung von Minderjährigen und jungen Erwachsenen. Die Kampagne wird im Rahmen der Bayern gegen Gewalt ""-Initiative mit Unterstützung des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales (StMAS) durchgeführt. Sie adressiert dabei Multiplikator*innen wie Bürgermeister*innen, Lehrkräfte, Fachkräfte der Jugendämter und der Sozialen Arbeit, Elternbeiräte und Polizei.
Wissen Sie ganz genau, was Sie NICHT (mehr) in Ihrem Leben haben wollen? Z.B. den langweiligen Job, den nervigen Chef, die festgefahrene Beziehung, die ewig jammernde Freundin? Doch was wollen Sie wirklich (er)leben? Hand auf’s Herz: Kennen Sie Ihre 5 größten Herzenswünsche? Als zertifizierter BigFiveForLife Coach geht Kerstin Schuster mit Ihnen in diesem Intro-Workshop die ersten Schritte zu Ihren individuellen „BigFive“ - also zu den 5 Dingen, die sie in Ihrem Leben am meisten tun, sehen oder (er)leben möchten. Lernen Sie den von John Strelecky, dem Autor des Weltbestsellers „Das Cafe am Rande der Welt“, entwickelten Prozess kennen und spüren Sie selbst, wie kraftvoll es sich anfühlt, Ihrem eigenen „internen Leitsystem des Lebens“ auf die Spur zu kommen. Dies dient auch der Stressreduktion und der Vorbeugung eines Burnouts. Denn am Ende entscheiden Sie - und nur Sie alleine! - wann Sie ein wirklich erfülltes Leben führen.
Wir nehmen uns 90 Minuten Zeit, um den Blick auf die angenehmen, kraftspendenden Aspekte im Leben zu richten. Selbstfürsorge und positive Emotionen im Alltag stellen eine wichtige Ressource dar, um sich gegen langfristige Folgen von Krisen und Stress zu schützen. Im Kurs entwickeln eine selbstfürsorgliche Haltung und stärken so unsere psychische Widerstandskraft - unsere Resilienz - und damit unsere Gesundheit.