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Lernen im digitalen Raum

166 Kurse

Lernplattformen und digitale Werkzeuge waren in der Erwachsenenbildung auch vor Corona schon im Einsatz. Während des Lockdown wurden unserer Online-Angebote immer mehr, unsere Dozentinnen und Dozenten führten ihre Kurse vielfach in virtuellen Kursräumen fort.

Sie ermöglichten so Bewegungsangebote ebenso wie berufliche Fortbildungen; sie luden zum Austausch über aktuelle politische Themen, zum Sprachenlernen oder zum virtuellen Kochkurs ein. Überwiegend nutzten sie dabei die vhs.cloud.

Hier können Sie sich kostenlos auf der vhs.cloud anmelden


Wenn auch Sie wissen wollen, wie digitales Lernen funktioniert, wenn Sie bequem von zu Hause aus oder hybrid lernen wollen, hier finden Sie das passende Angebot:


Hybrid-Kurse: Ein neues Seminarerlebnis entsteht, wenn Teilnehmer*innen von zu Hause aus an einem Präsenzkurs teilnehmen können. Die Dynamik eines “echten” Kurses soll dabei erhalten bleiben. Die Online-Teilnehmer*innen eines Hybrid-Kurses nutzen eine Kollaborations-Plattform wie die vhs.cloud, MS Teams oder ein Videokonferenztool wie Zoom.

Kurse nach Themen

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Hybrid: Flexibel zum Abschluss Mittlere Reife
Do. 21.09.2023 17:00
Neutraubling

Ein mittlerer Schulabschluss eröffnet beruflich viele Perspektiven und Aufstiegsmöglichkeiten. Auch wer beruflich oder privat viel um die Ohren hat, kann es mit diesem Kurs schaffen! Gelernt wird in erster Linie online, lediglich an zwei Abenden pro Woche findet der Unterricht in der vhs statt. Wichtig für den Lernerfolg sind die kleine Kursgruppe sowie Lehrkräfte und Lernbegleiter, die jeden Teilnehmenden individuell betreuen. Unterrichtet wird der prüfungsrelevante Stoff der 10. Klasse. Voraussetzung für die Teilnahme sind Kenntnisse entsprechend dem Lehrplan der 9. Klasse, eine gute Internetanbindung mit entsprechender Videokonferenzausstattung und ein Beratungsgespräch. Die Prüfungen finden an einer Schule in Regensburg/im Landkreis Regensburg statt. Verwendet wird das Konferenz-Tool BBB der vhs.cloud. Wenn Sie mehr wissen möchten, wenden Sie sich an den Bildungsberater des Landkreises, Torsten Tomenendal (09401 525522).

Kursnummer 232-200010
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Gebühr: 500,00
Ratenzahlung möglich, inkl. Lehrbücher
Dozent*in: Margitta Karl
Bitte vereinbaren Sie einen Beratungstermin: torsten.tomenendal@vhs-regensburg-land.de oder 09401 52 55 22 Nähere Informationen finden Sie hier https://www.vhs-regensburger-land.de/fileadmin/vhs-regensburger-land/Teilnehmer_Dokumente/Sammelmappe_M10.pdf
Hybrid: Abendlehrgang zur Vorbereitung auf den Qualifizierenden Abschluss der Mittelschule (Quali) 2024
Mi. 04.10.2023 17:45
Online

Ein Quali-Abschluss eröffnet Ihnen neue berufliche Perspektiven. Der Vorbereitungskurs macht es einfach, dieses Ziel zu erreichen. Er bereitet auf prüfungsrelevante Fächer vor. Sie haben die Wahl: Sie können in Präsenz vor Ort oder online zugeschaltet teilnehmen. Nur die Auftaktveranstaltung und die Prüfungen finden verpflichtend in Präsenz statt. Wir unterstützen Sie bei der digitalen Teilnahme. Voraussetzungen: - Teilnahme an einem Beratungsgespräch: entweder in Regensburg (0941 507-4437, zweite-chance@regensburg.de) oder Neutraubling (09401-525522, torsten.tomenendal@vhs-regensburg-land.de) oder online - für den Online-Unterricht: PC/Laptop mit stabilem Internet, Mikrofon/Headset, Webcam Eine Kooperationsveranstaltung der oberpfälzer Volkshochschulen. Weitere Informationen finden Sie auf www.vhs-regensburg.de/schulabschluss

Kursnummer 232-200001
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Gebühr: 1.100,00
Dozent*in: Kursleitung der vhs Regensburg
Dieser Kurs wird veranstaltet von vhs Regensburg. Weitere Informationen und Anmeldung zum Kurs <a href="https://www.vhs-regensburg.de/index.php?id=151&kathaupt=11&knr=H23053">hier</a>!
Online: Italienisch A 1 zum Frühstück
Mi. 13.12.2023 09:30
Online

Italienisch lernen pian piano. Wir nehmen uns alle kritischen Alltagssituationen vor, wie etwa das Einkaufen im Supermarkt oder in der Bäckerei, wir gehen sogar in die Apotheke. Dazu gibt es Hörübungen und kleine Videos. Sie können Themenwünsche einbringen und wir besprechen diese dann. Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' A1 (ISBN 978-3-12-525201-1, Klett Verlag), ab Lekt. 6

Kursnummer 232-331162
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Caffè italiano A 2
Fr. 05.01.2024 12:00
Online

Kurz vor dem Wochenende fahren wir noch einmal schnell nach Italien- zumindest in unserer Phantasie. Wir reden un po‘, wiederholen die Grammatik, sprechen über Sitten und Gepflogenheiten der Italiener, wir machen einfach un po‘ di tutto- ein bisschen von allem. Wichtigstes Element dabei: der Spaß! Lehrbuch: "Con piacere nuovo" A2 (ISBN 978-3-12-525206-6, Klett-Verlag)

Kursnummer 232-335010
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Tiziana Leonardi BA
Online: English Conversation B 1/ B 2
Mo. 08.01.2024 10:15
Online

Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-316315
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Hannah Schwabe
Online: Spanisch Einstieg A 2
Mo. 08.01.2024 17:30
Online

Lehrbuch: 'Impresiones' A 2 (ISBN 978-3-19-034545-8, Hueber-Verlag), ab Lekt. 1

Kursnummer 232-342210
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: María José Eybe
Online: Endlich Zeit für Italienisch B 1
Mo. 08.01.2024 18:15
Online

Neben dem Lehrbuch lesen wir auch Zeitungsartikel, nehmen ab und zu einen Liedtext genauer unter die Lupe und üben uns selbstverständlich im Sprechen. Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' B 1 (ISBN 978-3-12-525212-7, Klett Verlag), ab Lekt. 4

Kursnummer 232-333006
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Bauch - Beine - Po
Mo. 08.01.2024 19:00
Online

Problemzonen-Klassiker für alle, die "in Form" bleiben möchten! Dem Warm-up folgen funktionsgymnastische Übungen, die gezielt die Problemzonen Bauch, Beine, Po sowie Rücken und Oberkörper trainieren. Verbesserung von Muskelausdauer, Kraft, Kondition und Haltung sind Ziele dieses ausgewogenen und effektiven Programms. Hier wird absolut rücken- und gelenkschonend gearbeitet. Ein ausgiebiger Stretch- und Relaxteil rundet das Training ab.

Kursnummer 232-430010
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Diana Schmid
Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Morgen
Di. 09.01.2024 08:00
Online

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 232-424043
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Hybrid: Yoga meets Pilates
Di. 09.01.2024 08:15
Neutraubling

Ein ideales Training für Körper und Seele! Pilatesübungen sorgen für eine straffe Figur und verbessern die Haltung, Yogaelemente führen zu einer wohltuenden Entspannung. Am Ende der Stunde sind Sie körperlich fitter und emotional ausgeglichen. Worauf warten Sie also noch?

Kursnummer 232-431033
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Belma Hartmannsgruber
Online: Hatha-Yoga - Grundkurs am Morgen
Di. 09.01.2024 09:30
Online

Entspannung Online! Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410064
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Gebühr: 68,00
Dozent*in: Csilla Glozik
Qi Gong am Vormittag - ein fernöstlicher Weg zu Ruhe und Erholung
Di. 09.01.2024 09:45
Neutraubling
- ein fernöstlicher Weg zu Ruhe und Erholung

Qi Gong - Übungen (Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Üben, Arbeit oder Pflege) haben ihren Ursprung in der mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Philosophie und Medizin. Die leicht zu erlernenden, sehr sanften Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen. Ein tägliches Training von 10 bis 15 Minuten kann genügen, um Krankheiten vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) zu lindern. Zudem stärken die Übungen die Konzentrationsfähigkeit und bringen den Geist zur Ruhe und Entspannung.

Kursnummer 232-412001
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Ingrid Kötterl
Hybrid: Italienisch Auffrischung A 2
Di. 09.01.2024 10:45
Neutraubling

Eine Stunde Italienisch. Eine Stunde Lernen mit viel Spaß! Neben der Lektüre von (Zeitungs-)Artikeln lösen wir leichtere und schwerere Grammatikrätsel; wir schauen landeskundliche Videos in italienischer Sprache an, besprechen diese und manchmal informieren wir uns gegenseitig als "Reiseführer*in" über Wissenswertes aus unserem Traumland! Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-335014
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Qi Gong am Vormittag - ein fernöstlicher Weg zu Ruhe und Erholung
Di. 09.01.2024 11:00
Neutraubling
- ein fernöstlicher Weg zu Ruhe und Erholung

Qi Gong - Übungen (Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Üben, Arbeit oder Pflege) haben ihren Ursprung in der mehr als 3000 Jahre alten chinesischen Philosophie und Medizin. Die leicht zu erlernenden, sehr sanften Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen. Ein tägliches Training von 10 bis 15 Minuten kann genügen, um Krankheiten vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) zu lindern. Zudem stärken die Übungen die Konzentrationsfähigkeit und bringen den Geist zur Ruhe und Entspannung.

Kursnummer 232-412003
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Ingrid Kötterl
Online: Italienisch A 1 in der Mittagspause
Di. 09.01.2024 12:00
Online

Lehrbuch: 'Dieci A 1' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005647-7), ab Lekt. 4

Kursnummer 232-331141
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Laura Starace
Hybrid: Pilates mit und ohne Geräte (Mittelstufe und Fortgeschrittene)
Di. 09.01.2024 16:00
Neutraubling
(Mittelstufe und Fortgeschrittene)

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper!" war Joseph Pilates (1880-1967) von seiner Trainingsmethode überzeugt. Probieren Sie es einfach aus! Pilates verleiht dem Körper, unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit, mehr Balance und Beweglichkeit. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung erzeugt Muskeln, ohne Masse anzusetzen. Durch die langsame und konzentrierte Ausführung der verschiedenen Pilates-Übungen werden Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Kursnummer 232-432028
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Grit Kirschner
Online: kräftigende Beckenbodengymnastik & mehr
Di. 09.01.2024 17:00
Online

Die Beckenbodenmuskulatur ist ein weitgehend unbeachteter und untrainierter Bereich - mit u. U. gravierenden Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden! Besteht bereits eine Schwächung der Muskulatur mit ihren Begleiterscheinungen (z. B. unfreiwilliger Harnabgang) oder ist gar ein operativer Eingriff vorgenommen worden, muss die Muskulatur in jedem Fall trainiert werden. Lernen Sie durch ein gezieltes Übungsprogramm selbst vorzubeugen! Sie werden sehen: Die Wirksamkeit der Übungen schließt Spaß keineswegs aus! Der Kurs richtet sich ausschließlich an Frauen.

Kursnummer 232-423009
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Hybrid: Starker Rücken - flacher Bauch - fitter Körper
Di. 09.01.2024 17:10
Neutraubling

Dieses effiziente Workout kräftigt den gesamten Körper, es sorgt für einen stabilen Rücken und einen flachen Bauch! Zum Einsatz kommt bei diesem Training für Fortgeschrittene ein Mix aus unterschiedlichsten Geräten - so hat Langeweile keine Chance!

Kursnummer 232-423015
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Grit Kirschner
Hybrid: Spanisch B 1
Di. 09.01.2024 18:00
Neutraubling

Lehrbuch: 'Impresiones' B 1 (ISBN 9783190745456, Hueber-Verlag), ab Lekt. 10

Kursnummer 232-343090
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: María José Eybe
Hybrid: Mi piace leggere in italiano A 2
Di. 09.01.2024 18:00
Hemau

Wir lesen leichte Lektüre und freuen uns, wenn wir die enthaltene Grammatik schon beherrschen und trotzdem ein bisschen wiederholen bzw. Neues dazulernen. Dazwischen gibt es immer wieder Hörverständnis-Übungen. Sie entscheiden fallweise, ob Sie vor Ort oder online von zu Hause aus teilnehmen. Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-332216
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Reaktiv Rücken 8 Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm
Di. 09.01.2024 18:30
Online
Das Tiefenkräftigungs- und Entspannungsprogramm

Ein intensives Tiefenmuskulatur-Training, das viel Spaß macht. Mit der Unterstützung durch reaktive Schwunghanteln wird die gesamte Muskulatur des Rumpfes und der Arme trainiert. Eine abwechslungsreiche Mischung aus funktionellem Koordinations- und Krafttraining sowie Dehn- und Entspannungsübungen verbessern die Ausdauer und Beweglichkeit. Haltungsschulung, praxisnahe Tipps und Informationen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag runden diesen Kurs ab.

Kursnummer 232-423043
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Hybrid: Wirbelsäulengymnastik
Di. 09.01.2024 18:30
Hemau

Rückenschmerzen haben ihre Ursache meist in einer zu schwachen oder unregelmäßig ausgebildeten Rückenmuskulatur. Dagegen hilft nur eines: Gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur. Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll im Rahmen unserer Kurse aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.

Kursnummer 232-424013
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Michaela Kellner
Online: Advanced English Conversation B 2
Di. 09.01.2024 19:00
Online

Are you out of practice and wish you had more opportunity to have casual English conversation? Would you like to improve your vocabulary, grammar and practice your spoken English? Then this is your course! Led by your native British Language Coach Hannah, you will talk about current news, have interesting debates and explore new vocabulary whilst having a good time! Invitation to be sent to you via email. Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-316512
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Hannah Schwabe
Online: Italienisch A 1
Di. 09.01.2024 19:00
Online

Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' A1 (ISBN 978-3-12-525201-1, Klett Verlag), ab Lekt. 3 und Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-331138
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Rückenfit - Rückenkräftigung am Abend
Di. 09.01.2024 19:45
Online

Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich zu Bewegungsmangel und einseitiger Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Kursnummer 232-424045
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Gebühr: 53,50
Dozent*in: Sonja Gfüllner
Hybrid: Spanisch A 1
Mi. 10.01.2024 17:30
Neutraubling

Lehrbuch: 'Caminos hoy' A 1 (ISBN 978-3-12-51577-5, Klett Verlag), ab Lekt. 9

Kursnummer 232-341193
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Hilda Rodriguez Velasco
Online: Italienisch A 2
Mi. 10.01.2024 18:00
Online

Wir sind keine Anfänger*innen mehr! Wir wissen, was das passato prossimo ist, den Teilungsartikel kennen wir auch, ebenso das Futur und das Konditional. Aber Wiederholen schadet ja nie! Wir lernen situationsorientiert: wenn es z.B. um die Anmietung einer Ferienwohnung geht, lernen wir alles Wichtige und Wissenswerte rund um dieses Thema. Wir üben so lange, bis wir sicher sind, unterstützt durch Videos und Hörbeispiele. Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-332285
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Italienisch A 1
Mi. 10.01.2024 19:00
Online

Wir sind keine Newcomer mehr und wir wollen entspannt und ohne Stress lernen. Ohne schlechtes Gewissen, wenn wir etwas mehr Zeit brauchen, um alles sicher zu beherrschen. Dann wiederholen wir eben, irgendwann bleibt immer mehr hängen – und wir können sprachlich eine bella figura machen! Lehrbuch: Materialien der Kursleitung

Kursnummer 232-331177
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Hybrid: Pilates (Grund- und Mittelstufe)
Do. 11.01.2024 08:15
Neutraubling

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Kursnummer 232-432029
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Belma Hartmannsgruber
Online: Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Do. 11.01.2024 09:00
Online

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Teilnehmen können Sie, wenn Sie schon einmal Yoga geübt haben. Auch als Anfänger*in sind Sie herzlich willkommen, Sie sollten dann jedoch ein wenig körperliche Fitness mitbringen.

Kursnummer 232-410137
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Online: Italienisch A 1 in der Mittagspause
Do. 11.01.2024 12:00
Online

Lehrbuch: 'Dieci A 1' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-005647-7), ab Lekt. 7

Kursnummer 232-331174
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Laura Starace
Online: Italienisch A 2
Do. 11.01.2024 16:00
Online

Grundkenntnisse haben Sie bereits und wollen jetzt den nächsten Schritt gehen? Dann sind Sie hier richtig! Was noch nicht sitzt, wiederholen wir in aller Ruhe und dann erweitern wir Schritt für Schritt unsere Kenntnisse. Lehrbuch: Lehrbuch: 'Dieci A 2', (ISBN 978-3-19-015647-4, Hueber Verlag), ab Lekt. 3

Kursnummer 232-332231
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Laura Starace
Online: Russisch A 1
Do. 11.01.2024 18:00
Online

Lehrbuch: 'Otlitschno! aktuell A 1: Der Russischkurs' (Hueber Verlag, ISBN 978-3-19-204477-9), ab Lekt. 3

Kursnummer 232-357102
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Gulnara Werkmann
Online: Tschechisch A 1
Do. 11.01.2024 18:30
Online

Dobrý den! Steigen Sie in die Sprache ein und lernen Sie in einer kleinen Gruppe typische Alltagssituationen auf Tschechisch sicher zu meistern. Lehrbuch: Čeština expres 1 Němčina: A1/1 (ISBN 978-8087481233, AKROPOLIS Verlag), ab Lekt. 2

Kursnummer 232-351904
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Franz Putz
Online: Italienisch für die Reise A 2
Do. 11.01.2024 19:00
Online

Gesucht: eine kleine Auszeit vom Alltag. Gefunden: eine virtuelle Sprachreise nach Italien! Bereits Bekanntes und Gehörtes rund um alle möglichen touristischen Situationen steht auf dem Programm unserer Italienischstunden. Wir sind kein Anfängerkurs mehr, wir wissen, was das passato prossimo ist, wir kennen alle Mengeneinheiten beim Einkaufen und die Benennung von Lebensmitteln ist uns vertraut. Mit Videos, Hörverständnis-Übungen, kleineren Dialogübungen…. Aber bitte bloß keinen Stress! Lehrbuch: Materialien der Kursleiterin

Kursnummer 232-334203
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
Online: Eutonie - mehr als nur Entspannung!
Do. 11.01.2024 19:00
Online

Mehr Ruhe und Gelassenheit, mehr Beweglichkeit, mehr körperlich-seelisches Wohlbefinden! Eutonie nach Gerda Alexander (griechisch »eu« = »recht, wohl, harmonisch» und »tonos« = »Spannung, Tonus«) ermöglicht es Ihnen, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand, diese Ziele zu erreichen. In einfachen Übungen, am Boden liegend, im Sitzen, Stehen und Gehen lernen Sie das feine Spannungsgefüge Ihrer Gesamtmuskulatur (Tonus), das sowohl von der physischen Motorik als auch von der Psyche her beeinflusst wird, wieder zu harmonisieren. Ihr Körper richtet sich auf, Sie gewinnen an innerer Ruhe und entwickeln ein sensibles Gespür für Ihre Gesundheit. Beschwerden wie z. B. Verspannungen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, seelische Verstimmungen können sich lösen. Für die Teilnahme sollten Sie schon Erfahrung mit Eutonie haben. Der Zugangslink wird spätestens am Veranstaltungstag per Mail verschickt. Genutzt wird das Konferenz-Tool Jitsi Meet

Kursnummer 232-419023
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Gebühr: 61,00
Dozent*in: Alfons Kestel
Online: Hatha-Yoga - Aufbaukurs
Do. 11.01.2024 19:45
Online

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Um teilnehmen zu können, sollten Sie über mehrere Jahre Yogaerfahrung verfügen..

Kursnummer 232-410312
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Anita Weber
Hybrid: Hatha-Yoga - Grund- u. Mittelstufe
Fr. 12.01.2024 08:15
Neutraubling

Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Yoga kann selbst in hohem Alter angefangen und praktiziert werden. Bestimmt bereichert es Ihr Leben.

Kursnummer 232-410133
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Belma Hartmannsgruber
Online: Dansk for begyndere - Dänisch A 1
Fr. 12.01.2024 08:30
Online

Lehrbuch: Vi snakkes ved! aktuell A1+"(ISBN 978-3-19-105379-6, Hueber Verlag), ab Lekt. 6

Kursnummer 232-351104
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Gebühr: 80,00
Verwendet wird das Konferenztool BBB in der vhs.Cloud Um teilnehmen zu können, brauchen Sie - eine stabile Internetverbindung mind. 6.000 kbits (6 Mbits) sowie einem Download von etwa 6 Mbits/Sekunde) https://www.speedtest.net/ - Mikrofon und Webcam (bei den meisten Laptops eingebaut), - einen chrome-basierten Webbrowser, eine Mobile App oder eine Desktop App. Den Teilnahme-Link schicken wir Ihnen rechtzeitig per E-Mail zu.
Dozent*in: Carin Schwartz
Online: Italienisch zum Frühstück B 1
Fr. 12.01.2024 09:00
Online

Wir machen einfach alles, was Spaß macht, auf italienisch! Einmal besprechen wir die Lektion im Buch und üben, ein anderes Mal schauen wir ein Video an, wieder ein anderes Mal lesen wir eine Kurzgeschichte, gerne auch einmal einen Artikel aus einer italienischen Frauenzeitschrift. Lehrbuch: 'Con piacere nuovo' B 1 (ISBN 978-3-12-525212-7, Klett Verlag), ab Lekt. 7

Kursnummer 232-333014
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Sabine Judenmann
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