Im Workshop „Nervensystem in Balance – Entspannt im Alltag“ erforschen wir, was dich im Alltag stresst und wie du dein Nervensystem regulieren kannst. Zu Beginn lernen wir die Funktionsweise des autonomen Nervensystems kennen und analysieren, in welchem Zustand du dich aktuell befindet. Dieses Verständnis bildet die Basis, um mit sanften, wirksamen und leicht umsetzbaren Übungen auf dysregulierte Zustände reagieren zu können. Diese üben, wiederholen und festigen wir gemeinsam für mehr inneres Gleichgewicht und Balance. Während des Workshops nehmen wir uns ausreichend Zeit, das Gelernte zu reflektieren und darüber zu sprechen, wie sich die Inhalte in deinen Alltag integrieren lassen. So baust du ein tieferes Verständnis für dein eigenes Nervensystem auf und entwickelst Fähigkeiten, um mit herausfordernden Situationen gelassener umzugehen….für mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag. Keine Vorkenntnisse nötig!