Schmid, Lydia LunaYoga-Lehrerin, Mitglied im BDY
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Hatha-Yoga
Stressabbau und Entspannung
Do. 19.09.2024 18:15
Bernhardswald
Stressabbau und Entspannung
Ziel des Hatha-Yoga ist es, das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist positiv zu beeinflussen. Die einzelnen Haltungen (Asanas) führen zu mehr körperlicher Beweglichkeit, Kräftigung und Stabilität. Zur ganzheitlichen Wirkung des Yoga tragen Atemübungen (Pranayama) bei, die Entspannung, Ruhe und Gelassenheit fördern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet.
Kursnummer 242-410013
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