Die Menopause ist eine Zeit der Veränderung und des Wandels – Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und neue Lebensrhythmen; Körper, Hormone, Gefühle: alles im Fluss. Im Wald findest du einen Ort, an dem du loslassen und auftanken kannst. Mit allen Sinnen tauchst du ein in die Natur: das Rauschen der Blätter, der Duft von Moos und Erde, das Licht, das durch die Bäume fällt. Hier darfst du Ruhe spüren, Stress abgeben und dich ganz auf dich selbst einlassen. Dieser Kurs lädt Frauen ein, in der Natur Kraft zu tanken und Körper, Geist und Seele sanft ins Gleichgewicht zu bringen. Durch achtsame Waldbad-Übungen, Meditation, Atemübungen und sanfte Bewegung aus dem Shinrin Yoga und Qigong lernst du, behutsam und geduldig mit dir selbst zu sein, die Sinne zu öffnen und die beruhigende Wirkung des Waldes zu nutzen. Bei diesen drei Terminen lernst Du, deinen Körper besser wahrzunehmen, innere Balance zu finden und die Herausforderungen dieser Lebensphase gelassener anzunehmen. Ein Raum für Erholung, Selbstfürsorge und neue Energie – mitten im Grünen.

Waldbaden nach Shinrin Yoku speziell für Mütter, Achtsamkeitsübungen, Meditation und sanfte Bewegung in der Natur - die perfekte Möglichkeit, die Akkus aufzuladen und sich selbst etwas Gutes zu tun!  Der Familienalltag fordert viel: ständige Präsenz, wenig Schlaf, kaum Raum für dich selbst. In diesem Kurs darfst du einmal alles ablegen – die To-do-Listen, das Funktionieren, das Immer-da zu sein. Draußen in der Natur findest du Ruhe, Weite und neue Kraft. Mit Elementen aus dem Waldbaden, Achtsamkeit, Qigong, Wald Yoga, Meditation und viel Ruhe und Entspannung sowie kreativen Naturmomenten kommst du Schritt für Schritt zurück zu dir. Erlebe, wie dich der Wald trägt, wie du durchatmest und Leichtigkeit wieder Einzug hält – für dich, und für all das, was du trägst.

Raus in den Wald, rein ins Leben: Gemeinsam mit euren Kindern entdeckt ihr die Magie der Natur neu. Zwischen Bäumen, Moos und Licht lernt ihr, die kleinen Wunder des Waldes zu sehen, zu spüren und miteinander zu teilen. Spielerisch, forschend und kreativ erfahrt ihr, wie sich Naturerlebnisse in euren Familienalltag einweben lassen. Elemente aus dem Waldbaden, Naturkunst und gemeinsame Abenteuer schenken Ruhe, Nähe und neue Energie – für große und kleine Entdeckerherzen, für mehr Verbindung und mehr Miteinander. In diesem Kurs erleben Eltern und Kinder die Natur mit allen Sinnen. Wir tauchen ein in den Wald, spüren Ruhe und Lebendigkeit und ganz nebenbei profitieren wir von der Heilkraft der Waldatmosphäre. Eltern erfahren, wie sie ihren Kindern die Lernwelt Natur nahebringen und selbst Kraft aus der Natur schöpfen können – mit viel gemeinsamer Zeit unter freiem Himmel.

Raus aus dem Alltag, rein ins Abenteuer! In diesem Kurs entdeckst du, was in dir steckt – fern von Handy, Hektik und Pflichtprogramm. Gemeinsam streifen wir durch den Wald, bauen, forschen, spielen, spüren und stellen uns kleinen und großen Herausforderungen. Kooperationsspiele, kreativ werden, die Ruhe aushalten oder das eigene Tempo finden – hier zählt das echte Erleben. Natur wird zum Ort, an dem du Kraft tankst, dich ausprobierst und einfach du selbst sein darfst. Kein WLAN, kein Plan – nur du, die Gruppe und die Natur. Raus aus dem Alltag, rein ins echte Leben: Herausforderungen anpacken und merken, was in dir steckt. Hier geht’s um Action, Entspannung und echte Erlebnisse – ohne Druck, aber mit jeder Menge Spaß, Bewegung und neuen Ideen. Natur. Du. Echt jetzt. Aktiv – Kreativ – Positiv! Für mehr: Selbstwirksamkeit, Aktives Handeln, Kreativität, Bewegung an der frischen Luft, Achtsamkeit, direkter Austausch mit Gleichaltrigen, Entspannung Einzige Voraussetzung: Du bist offen für neue Erfahrungen und kannst dich auf mich und die Gruppe einlassen.

Raus in den Wald, rein ins Leben: Gemeinsam mit euren Kindern entdeckt ihr die Magie der Natur neu. Zwischen Bäumen, Moos und Licht lernt ihr, die kleinen Wunder des Waldes zu sehen, zu spüren und miteinander zu teilen. Spielerisch, forschend und kreativ erfahrt ihr, wie sich Naturerlebnisse in euren Familienalltag einweben lassen. Elemente aus dem Waldbaden, Naturkunst und gemeinsame Abenteuer schenken Ruhe, Nähe und neue Energie – für große und kleine Entdeckerherzen, für mehr Verbindung und mehr Miteinander. In diesem Kurs erleben Eltern und Kinder die Natur mit allen Sinnen. Wir tauchen ein in den Wald, spüren Ruhe und Lebendigkeit und ganz nebenbei profitieren wir von der Heilkraft der Waldatmosphäre. Eltern erfahren, wie sie ihren Kindern die Lernwelt Natur nahebringen und selbst Kraft aus der Natur schöpfen können – mit viel gemeinsamer Zeit unter freiem Himmel.