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© Barbara Hacker

Hacker, Barbara
Pilates- und Fitness-Trainerin, Ergotherapeutin

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Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga
Di. 07.01.2025 08:30
Lappersdorf

Rückengymnastik und Entspannung vereint: Gezielte Übungen lockern die Wirbelsäule und stärken die dazugehörige Muskulatur. Ausgewählte Yogaübungen, Atemübungen und sanfte Dehnungsübungen speziell für den Rücken runden das Programm ab und sorgen für wohltuende Entspannung.

Kursnummer 242-424022
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Barbara Hacker
Pilates Mix (Fortgeschrittene)
Di. 07.01.2025 19:00
Lappersdorf

Eine Kombination aus Pilates, Rückentraining und Yoga. Es ist ein für Männer und Frauen geeignetes Fitnessprogramm, das gezielt den gesamten Körper beweglicher und straffer macht. Die tieferliegende Muskulatur wird gekräftigt, vor allem auch die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Haltungsbedingte Schmerzen können gelindert und Verspannungen gelöst werden.

Kursnummer 242-431043
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Barbara Hacker
Faszienyoga
Do. 09.01.2025 18:15
Eilsbrunn

Intensives Faszientraining wird ergänzt durch klassische Yoga-Übungen. Faszien spielen eine große Rolle für Wohlbefinden und Beweglichkeit. Das regelmäßige Training des Bindegewebes kann Beweglichkeitsprobleme wie Rücken- oder Knieschmerzen lindern. Die ganzheitlichen Yoga-Übungen mit wohltuenden Dehnungen sorgen für die perfekte Entspannung.

Kursnummer 242-420013
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Barbara Hacker
Duft-Qi Gong
Do. 13.03.2025 19:15
Eilsbrunn

Duft-QiGong ist eine alte chinesische Übungsmethode, die das Immunsystem aktivieren und körperliche Stabilität aufbauen kann. Einfache und natürliche fließende Bewegungen führen zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Regelmäßig ausgeführt kann Duft-Qi Gong einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben, Faszien dehnen, Verspannungen lösen und helfen Blockaden zu lösen. Einfach ausprobieren! Es werden keine Duftstäbchen oder ähnliches verwendet, für Allergiker geeignet.

Kursnummer 251-412026
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Gebühr: 27,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Barbara Hacker
Duft-Qi Gong
Do. 08.05.2025 19:15
Eilsbrunn

Duft-QiGong ist eine alte chinesische Übungsmethode, die das Immunsystem aktivieren und körperliche Stabilität aufbauen kann. Einfache und natürliche fließende Bewegungen führen zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit. Regelmäßig ausgeführt kann Duft-Qi Gong einen positiven Effekt auf Körper und Geist haben, Faszien dehnen, Verspannungen lösen und helfen Blockaden zu lösen. Einfach ausprobieren! Es werden keine Duftstäbchen oder ähnliches verwendet, für Allergiker geeignet.

Kursnummer 251-412028
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Gebühr: 22,00
keine Ermäßigung
Dozent*in: Barbara Hacker
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17.02.25 22:28:25