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Die heilsame Kraft des Atmens - Wege der Selbstregulation

Lernen Sie westliche und fernöstliche Atemtechniken kennen, die sich unmittelbar positiv auf Körper und Psyche auswirken. Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Bewegungsabläufe zur Weitung und Kräftigung der Atemräume können dabei helfen, sowohl akute als auch chronische Stresszustände zu reduzieren und Emotionen zu regulieren. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in das Alltagsleben zu integrieren.
Geeignet für jedes Alter, Vorkenntnisse nicht erforderlich. 

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Isomatte mit.

Die heilsame Kraft des Atmens - Wege der Selbstregulation

Lernen Sie westliche und fernöstliche Atemtechniken kennen, die sich unmittelbar positiv auf Körper und Psyche auswirken. Leichte Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Bewegungsabläufe zur Weitung und Kräftigung der Atemräume können dabei helfen, sowohl akute als auch chronische Stresszustände zu reduzieren und Emotionen zu regulieren. Die Übungen sind einfach umzusetzen und in das Alltagsleben zu integrieren.
Geeignet für jedes Alter, Vorkenntnisse nicht erforderlich. 

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Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Socken und Isomatte mit.

17.07.24 13:24:14