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Rücken- und Faszien-Workout

Nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien können überlastet werden, verhärten oder verkleben. Dadurch verlieren sie an Elastizität – was sich in Form von Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder Rückenbeschwerden bemerkbar machen kann.
In diesem Kurs steht die gesamte Rückenpartie im Mittelpunkt: Durch die Kombination aus Faszientraining und Rückentraining entsteht ein effektives Ganzkörperprogramm, das helfen kann, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 23. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    1 Mittwoch • 23. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 6
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 8
    • Mittwoch, 18. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    8 Mittwoch • 18. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 9
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    9 Mittwoch • 25. November 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 10
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    10 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 11
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    11 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    • 12
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 18:15 – 19:15 Uhr
    • Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)
    12 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Beratzhausen, Kindergarten St. Nikolaus (Deutschneudorfer Str. 28)

Rücken- und Faszien-Workout

Nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien können überlastet werden, verhärten oder verkleben. Dadurch verlieren sie an Elastizität – was sich in Form von Verspannungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder Rückenbeschwerden bemerkbar machen kann.
In diesem Kurs steht die gesamte Rückenpartie im Mittelpunkt: Durch die Kombination aus Faszientraining und Rückentraining entsteht ein effektives Ganzkörperprogramm, das helfen kann, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Sportschuhe und Isomatte mit
03.07.26 09:53:19