Qi Gong basiert auf einer jahrtausendealten Tradition, die als gesunderhaltende Bewegungslehre auch in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine große Rolle spielt. Durch das Praktizieren der langsamen, sanften und fließenden Bewegungen können die Energietore und Meridiane im Körper geöffnet und der Energiefluss angeregt sowie harmonisiert werden. Regelmäßiges Üben unterstützt Körper, Seele und Geist, in seinem natürlichen Gleichgewicht (Gleichgewicht von Yin und Yang) zu bleiben. Dabei handelt es sich um eine hervorragende Methode der Selbstregulation. Gerade deshalb eignet es sich optimal zur Prophylaxe von Burnout und Erschöpfungszuständen. In diesem Kurs verinnerlichen wir Übungen, die besonders gut dazu geeignet sind, psychische Vorgänge zu beruhigen und die Lebensfreude zu steigern. Mit der Aufmerksamkeit ganz im Hier und Jetzt finden wir wieder in unsere Mitte und zu uns selbst.
Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bequeme Kleidung und Getränke bitte mitbringen.