Für alle, die sich fit und leistungsfähig halten und ihrem Körper und Geist Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers, indem vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Pilates stärkt das Körperbewusstheit, die Bewegungsqualität und die Selbstwahrnehmung. Das Kursprogramm enthält viele differenzierte Übungen mit und ohne Kleingeräte (Ball, Rolle, Ring), die Sie auch zuhause weiterführen können. Dieser Kurs bietet Pilates-Übungen aus dem Anfänger- und Fortgeschrittenen-Bereich und richtet sich an alle, die Grundkenntnisse in Pilates haben oder sportlich auf andere Weise bereits aktiv sind.

Nach dem Training fühlen Sie sich erfrischt und entspannt, voller Elan und im Einklang mit ihrem Körper – Sie sind gestärkt für den Alltag.

Wir trainieren in bequemer Kleidung und barfuß bzw. mit Socken.

Material

Bitte bringen Sie eine rutschfeste Matte, Theraband und Pilates-Kleingeräte mit.