Dance Fitness
Wer sich zu fetziger Musik auspowern möchte, ist hier richtig! Der Hauptteil besteht aus Tanzelementen, gefolgt von einem funktionalen Workout für Bauch, Beine, Po mit Übungen aus Deep Work, Pilates und Faszientraining. Somit werden in dieser Stunde alle Muskelpartien trainiert und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Der Tanzelemente-Teil wird mit Turnschuhen, das Workout wird teilweise barfuß auf der Matte durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet!
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mit.
11 Kurstermine |
|---|
| 1Mittwoch · 16. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 2Mittwoch · 23. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 3Mittwoch · 30. September 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 4Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 5Mittwoch · 21. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 6Mittwoch · 28. Oktober 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 6 vergangene Termine |
| 7Mittwoch · 11. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 8Mittwoch · 18. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 9Mittwoch · 25. November 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
| 11Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 18:00–19:00 Uhr |
Dance Fitness
Wer sich zu fetziger Musik auspowern möchte, ist hier richtig! Der Hauptteil besteht aus Tanzelementen, gefolgt von einem funktionalen Workout für Bauch, Beine, Po mit Übungen aus Deep Work, Pilates und Faszientraining. Somit werden in dieser Stunde alle Muskelpartien trainiert und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Der Tanzelemente-Teil wird mit Turnschuhen, das Workout wird teilweise barfuß auf der Matte durchgeführt. Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet!
Material
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mit.
